2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওজন হ্রাস করার জন্য হাজারো প্রচেষ্টা এবং উপায় রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু ফলাফল দেয় তবে বেশিরভাগ ব্যর্থতায় শেষ হয়। ক্ষেত্রের একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতি অত্যন্ত আকর্ষণীয় এবং দরকারী। আবার ওল্ড জিন্স পরতে চান এমন মহিলার মনোযোগ হ'ল অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে ওজন হ্রাস করা।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি আমাদের প্রতিদিনের জীবনে অদৃশ্য তবে স্পষ্ট প্রভাব ফেলে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে তারা মানসিক চাপ এবং উত্তেজনা হ্রাস করে মেজাজে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। তারা মস্তিষ্ককে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং ঘন করে রাখার সাথে সাথে শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করে।
এই সুবিধাগুলি ছাড়াও, প্রয়োজনীয় তেল অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আঙ্গুরের তেল সেরা।
বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন তিনবার একটি দীর্ঘ দীর্ঘশ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেন। এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি জানা যায় যে এই টক ফলের একটি কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে এবং এতে ফাইবার রয়েছে, যা দীর্ঘ সময় ধরে শরীরকে পরিপূর্ণ করে।
আঙ্গুরের অপরিহার্য তেলের বেশ কয়েকটি ব্যবহার রয়েছে। এটি পেশী ক্লান্তি এবং কঠোরতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। একই সাথে এটি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং এইভাবে টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে। ওজন হ্রাসের জন্য আঙুরের তেলের নিয়মিত ব্যবহার চমৎকার ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে, সময়ের সাথে সাথে এটি স্থিতিশীল থাকে।
জাম্বুরা তেল ব্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি চুলের যত্নেও ব্যবহৃত হয়। এটি ইনহেলার, ম্যাসাজ তেল, স্নান, ক্রিম এবং লোশন এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ব্যবহৃত হয়।
ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত, আঙ্গুর প্রয়োজনীয় তেল বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে। লেবু, জুনিপার, আদা, রোজমেরি, সাইপ্রেস, জেরানিয়াম এবং ডিল অয়েলও একই জাতীয় সম্পত্তি নিয়ে গর্ব করে। ক্ষুধা হ্রাস করার পাশাপাশি তারা অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
এই ক্ষেত্রে নেতিবাচকগুলির মধ্যে একটি হ'ল আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেলের সুবাস নেশার প্রবণতা। যদি এটি হয় তবে এর উপকারগুলি ম্লান হয়। এই ক্ষেত্রে, জলপাইয়ের তেলের সাথে আঙ্গুরের তেল প্রতিস্থাপন করা হয়।
প্রস্তাবিত:
কমলা এবং আঙ্গুরের সাথে ডায়েট করুন
সাইট্রাস ফলগুলিতে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা অন্যান্য পণ্যগুলির তুলনায় গ্রীষ্ম পর্যন্ত সংরক্ষণ করা হয়। এটি জানা যায় যে ভিটামিন সি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ বাহিনীকে বাড়িয়ে দেয়, এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলি সক্রিয় করে, চিন্তাভাবনার স্পষ্টতাকে সহায়তা করে, সামর্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, দক্ষতা বৃদ্ধি করে, হজম এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। সাইট্রাস ফলগুলি সেলেনিয়াম, বি ভিটামিন, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা এগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা, স্নায়ুতন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্
বাদাম ক্ষুধা কমায়
বাদাম একটি জৈব খাদ্য। এই বাদামগুলি পুষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, এবং ডায়েটরি ফাইবার, প্রোটিন এবং জৈব ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। একটি সাম্প্রতিক আমেরিকান গবেষণাও সত্য প্রমাণ করেছে যে খালি পেটে তাদের গ্রহণ ওজন না বাড়িয়ে ক্ষুধা হ্রাস করতে সহায়তা করে। চার সপ্তাহ ধরে ইন্ডিয়ানার পার্দিউ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এই গবেষণাটি করেছিলেন। এতে ১৩7 জন প্রবীণ
আঙ্গুরের সাথে ডায়েট: প্রতি সপ্তাহে মাইনাস 5 কেজি
আঙ্গুর গুলো এটি ডায়েটের অন্যতম পছন্দের খাবার কারণ এটি সুস্বাদু, পরিপূর্ণ এবং খুব দরকারী। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে দিনে মাত্র কয়েক মুষ্টি রসালো ফল হজমে উন্নতি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে, কিডনির কার্যকারিতা যত্ন নেয় এবং আমাদের স্বর পুনরুদ্ধার করে। একই সঙ্গে, আঙ্গুর নিয়মিত সেবন করা আমাদের ত্বকের চেহারা উন্নত করে, এটি উজ্জ্বল এবং মসৃণ করে তোলে এবং আমাদের চুলের চকচকে পুনরুদ্ধার করে। যখন আমরা দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চাই তখন এটিকে বেছে নেওয়ার সমস্ত
দু'বার সমৃদ্ধ আঙ্গুরের ফসল ওয়ানের দাম কমায়
আঙ্গুর চাষিরা এই বছর দ্বিগুণ সমৃদ্ধ ফসল আশা করেন। তাদের অনুমান অনুসারে, প্রায় 100 মিলিয়ন লিটার বেশি উচ্চমানের বুলগেরিয়ান ওয়াইন কোষাগারে প্রবেশ করবে। উপ-উপমন্ত্রী কৃষিম ভাসিল গ্রুদেভের মতে, এই বছরের ওয়াইন ফসল আড়াই লাখ টন আঙ্গুরের আঙ্গুরের মধ্যে পৌঁছবে বলে আশা করা হচ্ছে, যা থেকে ১ 17৫ মিলিয়ন লিটারেরও বেশি মদ উত্পাদিত হবে। এমনকি রাউগেষ্টের বিবরণ অনুসারে, এই বছর উত্পাদিত ওয়াইনটি আরও ১০০ মিলিয়ন লিটার হবে। Yearতুতে শীত এবং অস্বাভাবিক বৃষ্টিপাতের কারণে গত বছর ওয়াইন
আঙ্গুরের সাথে সুস্বাদু জাম এবং মার্বেল
দ্রাক্ষা সরাসরি খাওয়ার জন্য খুব সুস্বাদু তবে তারা দুর্দান্ত জ্যাম এবং মার্বেল তৈরি করে। এগুলি বড় মাংসল দানা এবং পর্যাপ্ত শক্তিশালী ত্বকযুক্ত আঙ্গুর জাত থেকে তৈরি হয়। গুচ্ছগুলি পচা বা খুব শুকনো হওয়া উচিত নয়। প্রথমে গুচ্ছ থেকে দানা সরান, তারপরে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। জাম দুটি উপায়ে প্রস্তুত করা হয় - চিনির সিরাপ বা সিদ্ধ আঙ্গুরের রস সহ। প্রতি কেজি আঙুর চিনির সিরাপ তৈরির জন্য এক কেজি চিনি এবং এক গ্লাস পানি পড়ে। জল সামান্য উত্তপ্ত হয়, চিনি দ্রবীভূত হয়, আঙ্গুর যোগ করা