2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ব্রোকলি এবং ফুলকপি দিয়ে ক্যাসেরোলগুলি দ্রুত তৈরি করা হয়, তারা হালকা ডিনার বা রোস্ট মাংসের জন্য একটি সাইড ডিশের জন্য উপযুক্ত। ক্যাসেরোলগুলি এমন ক্ষেত্রে উপযুক্ত যেগুলিতে অপ্রত্যাশিত অতিথি আপনার কাছে আসে।
উপকরণ: ফুলকপি 800 গ্রাম, তরল ক্রিম 500 মিলিলিটার বা ক্রিম 200 মিলিলিটার এবং দুধ 200 মিলিলিটার, পনির 150 গ্রাম, ময়দা 1 টেবিল চামচ, মাখন 1 টেবিল চামচ, লবণ এবং স্বাদ মরিচ।
ফুলকপি ফুল কাটা হয়। দশ মিনিটের জন্য ফুটন্ত লবণাক্ত জলে ফুটিয়ে নিন। ড্রেন। গ্রাইসড প্যানে সাজান।
হলুদ পনির বাল্ক মধ্যে grated হয়। মাখন দ্রবীভূত করুন, ময়দা যোগ করুন এবং হালকা ভাজুন। ক্রিম যোগ করুন এবং ফোঁড়া আনা। হলুদ পনির এবং গলানো পর্যন্ত তাপ যোগ করুন। লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
ফুলকপির উপরে এই সস.ালা। প্রায় আধা ঘন্টা ধরে 180 ডিগ্রি বেক করুন।
ব্রকলি ক্যাসরোলও বানাতে সহজ। উপকরণ: ব্রোকলির 500 গ্রাম, ক্রিম 250 মিলিলিটার, 4 ডিম, পনির 150 গ্রাম, প্যানে ছড়িয়ে মাখন, প্যানে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রুটি, নুন এবং মরিচ স্বাদে।
ব্রকোলি, inflorescences মধ্যে কাটা, ফুটন্ত লবণাক্ত জল এবং ড্রেন দশ মিনিটের জন্য ফুটন্ত। ক্রিম, ডিম এবং গ্রেড হলুদ পনির মিশ্রণ করুন। লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
মাখন দিয়ে প্যানটি গ্রিজ করুন এবং ব্রেডক্রাম্বগুলি দিয়ে উদারভাবে ছড়িয়ে দিন। ব্রোকলির ব্যবস্থা করুন। সস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি দিয়ে 200 ডিগ্রি প্রিহিটেড ওভেনে আধ ঘন্টা রেখে দিন। সাইড ডিশ বা প্রধান কোর্স হিসাবে উষ্ণ পরিবেশন করুন।
যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি সমান পরিমাণে ফুলকপি এবং ব্রকলির একটি ক্যাসরোল তৈরি করতে পারেন। সমস্ত কিছুই inflorescences মধ্যে কাটা এবং লবণাক্ত জলে দশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। 3 টি পেটানো ডিম, 250 মিলিলিটার টক ক্রিম, 50 মিলিলিটার তাজা দুধ, 100 গ্রাম গ্রেটেড পনির, মশলা এবং স্বাদে গোলাপী হওয়া পর্যন্ত চুলায় সিদ্ধ করুন ake
প্রস্তাবিত:
ক্যাসরোল তৈরির জন্য টিপস এবং নিয়ম
ক্যাসরোল হ'ল একটি থালা যা পাতলা এবং মাংস দিয়ে রান্না করা যায়। ক্যাসরোলকে সুস্বাদু করতে কয়েকটি প্রাথমিক নিয়ম অনুসরণ করা প্রয়োজন। ক্যাসেরলের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি হ'ল পণ্যগুলি - যদি আপনি একটি চর্বিযুক্ত থালা তৈরির সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে প্রচুর শাকসব্জী লাগাতে হবে - আলু, গাজর, পেঁয়াজ, সবুজ মটরশুটি, মরিচ, বেগুন, ঝুচিনি, টমেটো, সেলারি, পার্সলে এবং পুরো এই সবজি বাগানের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সংযোজন - ওকড়া। সুস্বাদু পাতলা কাসেরোলের গোপনীয়তা মশলা এবং শাকসব্জিতে
ফুলকপি - শরতের সুস্বাদু প্রতিকার
ফুলকপি রয়েছে অনেক খনিজ, ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং পুষ্টি। ভিটামিন সি এর ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, এটি সাধারণ বাঁধাকপির চেয়ে উচ্চতর, তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কেবলমাত্র 50 গ্রাম ফুলকপি শরীরকে ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের প্রয়োজন সরবরাহ করে provide সবজিগুলি বায়োটিনের উপাদানগুলির একটি রেকর্ড ধারক - এটি ভিটামিন এইচ, যা ত্বকে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং সেবোরিয়ার উপস্থিতি প্রতিরোধ করে। ফুলকপির আয়রন মটর, মরিচ, লেটুসের চেয়ে ২ গুণ বেশি এবং জুচিনি ও বেগুনের চেয়ে তিনগুণ বেশি। তব
ফুলকপি - শিক্ষার সাথে বাঁধাকপি
"প্রশিক্ষণ হ'ল সবকিছু। পিচ এক সময় তেতো বাদাম ছিল। ফুলকপি বিশ্ববিদ্যালয় ডিগ্রিধারী একটি বাঁধাকপি ছাড়া কিছুই নয়।" এটি মার্ক টোয়েনের যতই বিখ্যাত চিন্তাকে ভুল হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। বেশিরভাগ লোক এটিকে প্রসঙ্গের বাইরে নিয়ে যায়, কেবলমাত্র দ্বিতীয় অংশটি উল্লেখ করে, যা ফুলকপির বর্ণনা দেয় এবং মার্ক টোয়েন বাঁধাকপির সবজির কর্তৃত্বের সাথে ব্যঙ্গাত্মকভাবে "
বাড়িতে তৈরি দই এবং এটির সাথে সবচেয়ে অর্থনৈতিক এবং সুস্বাদু কেক প্রস্তুত করুন
বুলগেরিয়ান দইয়ের একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে, যা বিশ্বজুড়ে পরিচিত। এমন পরামর্শ রয়েছে যে থ্রিশিয়ানদের সময় এর উত্স বিকাশযুক্ত ভেড়া প্রজননের সাথে সম্পর্কিত। দই প্রিহেটেড প্রাকৃতিক দুধ থেকে প্রাপ্ত হয়, যা 40-45 ডিগ্রীতে ল্যাকটিক গাঁজন করে ফেলেছে। এর প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত দুধের উপর নির্ভর করে এটি হতে পারে:
শাকসবজি এবং প্রোটিনের সাথে সহজ এবং সুস্বাদু সংমিশ্রণ
যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রধান উপাদান হ'ল প্রোটিন বা খাবারে প্রোটিন থাকে contain প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হ'ল মাংস, যা অন্যান্য খাবারের সাথে মিলিত হওয়ার সময় খুব যত্নের প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, মাংস খাওয়ার সময় এটি বাঞ্ছনীয় নয় সমন্বিত করা যে পণ্যগুলিতে উচ্চ পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে তাদের সাথে কারণ তাদের ক্ষয় করার জন্য তাদের ক্ষারীয় পরিবেশ প্রয়োজন। বেশিরভাগ লোক আলু বা ভাত দিয়ে নিজের পছন্দের স্টেক খেতে অভ্যস্ত, তবে এটি ঠিক নয়। সাইড ডিশ হিসাবে তাজা শাকসবজি এ
