2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মশলাদার খাবারগুলি বিশ্বজুড়ে অনেকে পছন্দ করেন কারণ মশলাদার খাবারগুলি একটি স্বাদ এবং স্বাদ দেয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারে মশলাদার খাবার যুক্ত করা অপ্রত্যাশিতভাবে স্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা হতে পারে।
মশলাদার খাওয়ার শীর্ষ পাঁচটি কারণ হ'ল:
1. ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। গরম মরিচে ক্যাপাসেইসিন উপাদান থাকে যা বিপাককে বাড়ায়, ফলস্বরূপ ক্যালোরিগুলি দ্রুত জ্বলতে থাকে।
ক্যাপসাইসিন শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং হৃদস্পন্দনের গতি বাড়ায়। তদতিরিক্ত, অন্যান্য সমীক্ষায় দেখা যায় যে মশলাদার খাবারগুলি খাওয়ার লোকেরা সাধারণত অনেক ছোট অংশের সাথে তত্পর হয় এবং তাই কম ক্যালোরি গ্রহণ করে consume
২. এটি হৃদয়ের পক্ষে ভাল। হটনেস সিস্টেমের জন্য উত্তাপের কারণটি রক্তের জমাট বাঁধার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। লো-ডেনসিটি কোলেস্টেরল, যাকে "ব্যাড কোলেস্টেরল "ও বলা হয়, দীর্ঘ সময় ধরে অক্সিডেশন প্রতিরোধ করতে দেখা গেছে, যা ধমনী ধমনীতে বাড়ে।
এবং খাবারে মরিচ যুক্ত হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। মরিচে ক্যাসাইসিন বেশ কয়েকটি সংক্রমণের বিরুদ্ধেও লড়াই করে যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
পরিসংখ্যান দেখায় যে মশলাদার খাবার বেশি খায় তাদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঘটনা খুব কম থাকে।
৩. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। মশলাদার খাবার দেহে রক্ত চলাচল এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। আপনি গরম খাওয়ার সময়, আপনি রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করেন যা আপনার হৃদয়কে আরও রক্ত পাম্প করে। মরিচগুলি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে এবং ভিটামিন এ এবং সি এর সমৃদ্ধ সামগ্রীর কারণে
4. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে ভাল প্রতিরোধ। নিয়মিত গরম মরিচ এবং তরকারি খাওয়ার ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। ক্যাপসাইসিন ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি ধীর করে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি আশেপাশের কোষগুলিকে ক্ষতি না করে ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, ভারত এবং মেক্সিকোতে যেখানে এটি খুব মশলাদার খাওয়া হয়, সেখানে ক্যান্সারের মাত্রা অনেক কম।
৫. হজমে উন্নতি করে। মশলাদার পরিপূরক হজমে উন্নতি করে কারণ তারা পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড বাড়ায়। Capsaicin সফলভাবে কিছু ব্যাকটিরিয়া মেরে ফেলে এবং পেটের আলসার চিকিত্সায় সহায়তা করে। মশলাদার খাবারগুলি থেকে যদি আপনি অম্বল পান তবে আপনার অবস্থার উপশম করতে অ্যান্টাসিড ট্যাবলেট নিন।
প্রস্তাবিত:
চেরি খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
সেটি বাদে চেরি আমাদের সকলের কাছে অত্যন্ত সুস্বাদু এবং প্রিয়, তারা এবং খুবই উপকারী । চেরি মরসুমে, এই সুস্বাদু লাল ফলগুলি খাওয়ার সুযোগটি মিস করবেন না, কারণ আপনি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বোনাস পাবেন। এখানে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস রয়েছে চেরি খাওয়ার কারণ :
তাজা রসুন খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
রসুন আপনার পক্ষে প্রথম তারিখে ভাল ধারণা তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে, তবে আপনাকে আশ্বাস দেওয়ার জন্য আপনি আপনার প্রেমের ব্যর্থতা অনুভব করবেন, কারণ মশলাদার শাকসব্জী খেয়ে আপনি সরাসরি প্রকৃতি থেকে স্বাস্থ্যের বিশাল ডোজ পান। রসিকতা বাদ দিন, রসুন সম্ভবত সবজি সবচেয়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ সবজি vegetable এটির সাহায্যে আমরা পেটের ব্যথা থেকে জ্বালাপোড়া পর্যন্ত - সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে সমস্ত কিছুতে চিকিত্সা করতে পারি। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে পাকা হয়ে গেলে রসুনের সর্বাধিক ন
লাল বাঁধাকপি খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
বাঁধাকপির সুবিধাগুলি এত বেশি যে এগুলির সমস্ত তালিকাবদ্ধ করা কঠিন, তবে এখানে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে: লাল বাঁধাকপি ফ্ল্যাভোনয়েডস, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স যা শরীরকে মারাত্মক ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ফ্লাভোনয়েডস কোলেস্টেরলকে জারণ থেকে রক্ষা করে রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে। জারণের সময়, কোলেস্টেরল ধমনীতে আটকে থাকে এবং এগুলিকে আটকে দেয়। ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ধমনীগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, "
মাংস খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
ডায়েটের যুগে, এই প্রশ্নটি ক্রমবর্ধমানভাবে উত্থাপিত হয় যে তাদের মাংসের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত বা বাদ দেওয়া উচিত এবং এটি দরকারী বা, বিপরীতভাবে, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যদিও এটি প্রমাণিত হয়েছে যে নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা কিছু মৌলিক ডায়েটরি বিধি অনুসরণ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে, তবুও বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে মাংস যতক্ষণ ব্যবহার করা হয় না ততক্ষণ পর্যন্ত এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। সে কারণেই, তাদের মতে, এটি তাই:
ডক খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
ডক একটি বহুবর্ষজীবী হার্বেসিয়াস উদ্ভিদ এবং আমাদের জমিতে সবচেয়ে সাধারণ সবুজ শাকসব্জির মধ্যে একটি। এটি বসন্তে বৃদ্ধি পায় এবং এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যটি হ'ল এটি নজিরবিহীন এবং বেশ প্রতিরোধী। আমরা আমাদের বাগানে খুব সহজেই একটি ডক বাড়াতে পারি, এটির জন্য বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় না এগুলি ছাড়াও আমরা নিখরচায় আকারে একটি দরকারী ডকও খুঁজে পেতে পারি। কয়েক শতাব্দী ধরে এটি বুলগেরিয়ান খাবারের একটি সম্মানজনক জায়গা দখল করেছে এবং এর অবিশ্বাস্য স্বাদের জন্য এটি অত্যন্ত মূল্যবান
