পনির সাথে কোন খাবারগুলি একত্রিত হয়

সুচিপত্র:

ভিডিও: পনির সাথে কোন খাবারগুলি একত্রিত হয়

ভিডিও: পনির সাথে কোন খাবারগুলি একত্রিত হয়
ভিডিও: আলু পনির রেসিপি | ALOO PANNER| ALOO PANNER ER DALNA| PANNER RECIPE | ALOO PANNER CURRY | 2024, নভেম্বর
পনির সাথে কোন খাবারগুলি একত্রিত হয়
পনির সাথে কোন খাবারগুলি একত্রিত হয়
Anonim

পনির প্রায় কোনও পরিচয় প্রয়োজন। এটিতে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, ভিটামিন এ এবং প্রচুর প্রোটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির পুরো গোছা রয়েছে। চেডার পনির 30 গ্রামে প্রায় 7 গ্রাম প্রোটিন থাকে। আপনি কি এক কামড় এক গ্লাস দুধ একত্রিত করতে পারেন?

গবেষণায় দেখা যায় যে পনির আমাদের হাড় এবং দাঁতগুলির জন্য খুব ভাল, বিশেষত যখন দাঁত এনামেল রক্ষা এবং ক্যারিজ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে আসে।

এটি সম্ভবত ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ফসফরাসগুলির উচ্চ ঘনত্বের কারণে ঘটে, যা দাঁতকে ডিমেিনালাইজেশন থেকে রক্ষা করে। চেডার, সুইস ব্লু পনির, মোজারেলা এবং আরও অনেক ধরণের পনির ডেন্টাল প্লাকের পিএইচ সুরক্ষিত করে, এটি সমালোচনামূলক স্তরের নিচে নামতে বাধা দেয়।

পনির
পনির

পনির পছন্দ করেন না এমন প্রায় কোনও ব্যক্তি নেই। যাই হোক না কেন, এটি অনেকগুলি সালাদ যোগ করার জন্য এবং হাজারো রেসিপিগুলিতে একটি পণ্য হিসাবে পিজ্জা বা স্প্যাগেটির উপর ছিটিয়ে দেওয়ার সময় ভাল ওয়াইন দিয়ে পুরোপুরি যায়।

স্বাদ সংমিশ্রণ সম্পর্কে কোনও বিরোধ নেই, এটি সস, সালাদ এবং সমস্ত ধরণের প্রধান খাবারের তৈরিতে উপস্থিত হতে পারে এমনকি কিছু ডেজার্টের রেসিপিগুলিতেও। এটি প্রায় সব শাকসব্জী এমনকি পাতাযুক্ত শাকসব্জী দিয়ে ভাল যায়। পাস্তা একটি বিস্তৃত কুলুঙ্গি যা এটি একটি বিশিষ্ট প্রতিনিধি। এটি অনেকগুলি ক্ষুধার্তের জন্য একটি নিখুঁত ক্ষুধা এবং সংযোজন হতে পারে।

পৃথক খাওয়ার দৃষ্টিকোণ থেকে।

১. পনিরটি টক জাতীয় ফল যেমন কমলা, লেবু, চেরি, আনারস এবং টক আপেলগুলির সাথে একত্রিত হয় এবং মিষ্টি ফলের সাথে অবশ্যই মিশ্রিত করা উচিত নয়, যেখানে পনির এবং দুগ্ধজাত পণ্য নিষিদ্ধ।

2 এটি চিনি, মধু, রুটি, পাস্তা, ডিম, ভিনেগার, চিনি ঘন ঘন, শিং, চিনাবাদাম, সয়া এবং মাংসের সাথে একত্রিত করা উচিত নয়।

৩. পনির শাকসবজির সাথে বিশেষত টমেটো এবং মাশরুমের মতো স্টার্চি জাতীয় সবজির সংমিশ্রণে অনুমোদিত।

4. নরম চিজ যেমন ক্যামবার্ট, ব্রি, রোকেফোর্ট এবং গৌদা আঙ্গুর, নাশপাতি এবং ডুমুরের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়।

প্রস্তাবিত: