2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা আদর্শ - নিখুঁত চিত্র, নিখুঁত উপস্থিতির বিষয়টিকে পুরোপুরি নিবিষ্ট করে তোলে। নিখুঁত চেহারা অর্জনের জন্য, তারা এই বঞ্চনাগুলি সত্যিকারের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আনতে পারে তা বুঝতে না পেরে অনেক বঞ্চনার জন্য প্রস্তুত।
বাস্তবতা দুটি পাউন্ড বেশি বা একটি ওয়াফলের ক্যালোরি সম্পর্কিত নয়। বাস্তব জীবনে রোগগুলি মানুষকে আঘাত করে এবং তারপরে প্রত্যেকেই মনে করে, "আমি আশা করি এটি আমার সাথে ঘটে না," তবে মাঝে মাঝে খুব দেরি হয়।
পুতিগুলির মতো দেখতে আকাঙ্ক্ষা থেকে আমরা একটি খুব অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে পড়তে পারি - অপুষ্টি অন্য কথায়, দিনের জন্য পর্যাপ্ত খাবার না খেয়ে পরিণতি বাড়ে। তারা কি?
প্রথম - শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য বৈচিত্রময় এবং সম্পূর্ণ ডায়েটের গুরুত্ব মনে রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ - যে কোনও চূড়ান্ততা এবং বিধিনিষেধগুলি সম্পূর্ণ অবাঞ্ছিত এবং অপ্রয়োজনীয়। কানাডার এক গবেষণা অনুসারে, অপুষ্টি বছরের পর বছর পরে যেতে পারে। কানাডার ক্যালগারিতে জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের গবেষকরা বলছেন, এটি 15 বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে তবে সমস্যাটি দেখা দেবে।
অন্য কথায়, আপনি যদি ক্ষুধার্ত হন তবে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। কানাডিয়ান ইনস্টিটিউট সাবধান করে দেয় যে আমাদের দেহে যে শারীরিক পরিবর্তন ঘটবে সেগুলি ছাড়াও আমাদের অবশ্যই মানসিক সমস্যার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। স্ট্রেস আমাদের আরও সহজভাবে আঘাত করতে শুরু করবে এবং আমরা জানি যে প্রায় কোনও রোগই এর দ্বারা "আনলকড" হতে পারে।
পুষ্টিহীন ব্যক্তির প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল হাইপারটেনশন, উদাসীনতা, পেশী ব্যথা, ওজন হ্রাস। আরও উন্নত পরিস্থিতিতে এডেমা, হাইপোটেনশন, ল্যাবিল স্পন্দন, হার্ট ডিজঅর্ডার, ডিসপেসিয়া দেখা দিতে পারে। অপুষ্টির ত্বক শুষ্ক এবং অপ্রীতিকর হয়ে ওঠে, তার তাজা চেহারা হারায়, চোখের নীচে চেনাশোনাগুলি উপস্থিত হয়, এমনকি দৃষ্টি এবং শ্রবণশক্তি দুর্বল করা সম্ভব।
জটিলতা এই শর্তে ব্যতিক্রম নয়। সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাগুলি হ'ল আমাশয়, যক্ষ্মা, নিউমোনিয়া। এ জাতীয় রাজ্যের একজন ব্যক্তি অন্যের তুলনায় অনেক ধীরে ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে উঠেন তবে সাধারণ ওজন সহ with
প্রস্তাবিত:
দুর্বল পুষ্টির পরিণতি
কখনও কখনও কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিতগুলি খুব দেরিতে আসে - আপনি ভাল বোধ করেন, আপনি শক্তিশালী হন, আপনি সবকিছুর মেজাজে রয়েছেন। মাথাব্যথা, ধ্রুবক ক্লান্তি, নাকফোঁড়া, উচ্চ রক্তচাপ, ধ্রুবক মেজাজের দোল এবং বেশিরভাগ ক্লান্তির মতো সমস্যাগুলিও বেশ অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দেয়। তারপরে আমরা প্রত্যেকে চিন্তিত হতে শুরু করি এবং তার সাথে কী ঘটছে তা জানতে তার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পরীক্ষার পরে, রোগী দেখেন যে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক নয়, রক্ত "
অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিণতি
খাওয়ার উপায়টি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও নির্ধারক। আমরা যে সর্বাধিক খাচ্ছি তা সম্পূর্ণ সত্য। এই বোঝাপড়াটি নতুন আবিষ্কার নয়, এমনকি প্রাচীন চিনেও তারা খাদ্য ও চিকিত্সার মধ্যে সমতার লক্ষণ রেখেছিল এবং যুক্তি দিয়েছিল যে ডাক্তার তখনই ওষুধ সেবন করতে পারেন যখন খাবার প্রত্যাশিত ফলাফল দেয় না। ক্ষুধা-সন্তুষ্ট খাবারগুলিতে যদি নিরাময় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে বিপরীতটি সত্য - তারা আপনাকে অসুস্থ করার ক্ষমতাও রাখে। অতএব খাদ্য এবং স্বাস্থ্য একে অপরের সাথে সংযুক্ত এবং
আমি রুটি ছেড়ে! এর পরিণতি কী?
দর্শনীয় ব্যক্তির জন্য এমন আত্মত্যাগের প্রয়োজন যা এমনকি কেউ সন্দেহও করে না। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রতিটি সূচনা প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসব্জী, সীমিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সহ হালকা ডায়েট দিয়ে শুরু হয়। মেনু থেকে রুটি এবং পাস্তা বাদ দেওয়া প্রায়শই ওজন কমানোর একটি কারণ। তবে আপনি কি জানেন যে এটি চর্বি গলানোর কারণে নয়, বরং এর বিপরীতে - সীমিত রুটি গ্রহণের ফলে ওজন হ্রাস শরীরের তরল হ্রাসের কারণে ঘটে। কারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরে গ্লাইকোজেন আকারে সংরক্ষণ করা হয় এবং এক গ্রাম কার্