সুস্বাদু ডায়েট রুটির জন্য পরামর্শ

সুচিপত্র:

ভিডিও: সুস্বাদু ডায়েট রুটির জন্য পরামর্শ

ভিডিও: সুস্বাদু ডায়েট রুটির জন্য পরামর্শ
ভিডিও: ওজন কমানোর জন্য সঠিক ডাক্তারি ডায়েট রুটিন এবং খাদ্য তালিকা 2024, ডিসেম্বর
সুস্বাদু ডায়েট রুটির জন্য পরামর্শ
সুস্বাদু ডায়েট রুটির জন্য পরামর্শ
Anonim

টাটকা বেকড রুটির চেয়ে রান্নাঘরে খুব বেশি সুগন্ধযুক্ত গন্ধ নেই, যা যুবা এবং বৃদ্ধ উভয়েরই জন্য আবেদন করে। একই সময়ে এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে এগুলি ক্যালোরিতে যথেষ্ট উচ্চতা পেতে পারে। এজন্য আমরা আপনাকে 3 টি বৈকল্পিক অফার করি ডায়েট রুটি যা এমনকি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের জন্য উপযুক্ত:

ডায়েটারি পোস্তের বীজ ভর্তি করে

প্রয়োজনীয় পণ্য: 450 গ্রাম আস্তে আস্তে আটা, 1 ডিম, 1 চামচ স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই, 3 চামচ তেল, 150 গ্রাম স্কিম কুটির পনির, 1 চামচ লবণ, 1 চামচ বেকিং সোডা, প্যান ফ্যাট, পোস্ত বীজের বীজ ছিটিয়ে দেওয়া হয়

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ময়দা, দই, তেল, সোডা এবং লবণ থেকে একটি মসৃণ ময়দা প্রস্তুত হয়। প্রায় 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো ভাল। এটি থেকে বলগুলি গঠিত হয়, যা কুটির পনিরগুলির একটি গলদ দিয়ে ভরা হয়, বন্ধ করে একটি গ্রিজযুক্ত প্যানে সাজানো হয়, ডিমের কুসুম দিয়ে গন্ধযুক্ত এবং পোস্ত বীজের সাথে ছিটিয়ে দেওয়া হয়। সম্পূর্ণ রান্না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন, অর্থাত্‍। লালচে।

সুগন্ধযুক্ত মশলা দিয়ে ডায়েটরি হলুদ রুটি

প্রয়োজনীয় পণ্য: 250 গ্রাম আখরোটের আটা, 40 গ্রাম বাটার, 1 টেবিল চামচ বেকিং পাউডার, 40 গ্রাম স্কিম পনির, 1 ডিম, 170 মিলি তাজা দুধ, 2 চামচ জল, 1/2 চামচ লবণ, কয়েকটি টাটকা ওরেগানো এবং তুলসী

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ময়দা, মাখন, বেকিং পাউডার, গ্রেটেড হলুদ পনির এবং লবণ মিশিয়ে একটি পাত্রে ভাল করে মেশান। একটি কূপ মাঝখানে তৈরি করা হয়, যার মধ্যে দুধ ধীরে ধীরে pouredেলে দেওয়া হয়, যার সাথে সূক্ষ্ম কাটা সুগন্ধযুক্ত মশলা যুক্ত করা হয়। যতক্ষণ না আপনি একটি নরম ময়দা না পেয়ে সমস্ত কিছু গুটিয়ে নিন, যা থেকে বৃত্তাকার রুটিগুলি তৈরি হয়। এগুলিকে একটি গ্রিজযুক্ত প্যানে সাজিয়ে নিন এবং পানিতে পিটানো ডিম দিয়ে ছড়িয়ে দিন। প্রিহিটেড 210 ডিগ্রি চুলায় সোনালি হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।

রুটি
রুটি

বীজ সহ ডায়েট রুটি

প্রয়োজনীয় পণ্য: 550 গ্রাম আস্তে আস্তে আটা, 150 মিলি কম চর্বিযুক্ত দুধ, 150 মিলি জল, 1 ডিম, 1 কুসুম, 1/2 ঘন ইস্ট, 1/2 চামচ চিনি, 1/2 চামচ লবণ, 2 চামচ। তেল, 3 চামচ পোস্ত বীজ, 3 চামচ তিল

প্রস্তুতির পদ্ধতি: জল এবং দুধ মিশ্রিত করা হয় এবং তাদের মধ্যে খামির, চিনি এবং লবণ দ্রবীভূত হয়। ডিম, ১ টেবিল চামচ তেল এবং ময়দা সাবধানতার সাথে যোগ করুন এবং যতক্ষণ না আপনি নরম ময়দা না পান সবকিছু নাড়ুন। 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো ছেড়ে দিন। এটি থেকে ব্রেডগুলি গঠিত হয়, যা একটি গ্রিজযুক্ত প্যানে সাজানো হয়, ডিমের কুসুম দিয়ে ছড়িয়ে দেওয়া হয় এবং পোস্ত বীজ এবং তিলের বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়। গোলাপী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।

প্রস্তাবিত: