2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ক্যাফিন বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত সাইকোএ্যাকটিভ পদার্থ। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ এটি মস্তিষ্কের স্নায়বিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং অবসন্নতা বাড়ায়, ক্লান্তি হ্রাস করার সময়। যদি শরীর ক্যাফিনের উপর নির্ভরশীল হয় তবে আপনার প্রতিদিনের রুটিন থেকে এটি সরিয়ে ফেলার ফলে এমন লক্ষণ দেখা দিতে পারে যা সাধারণত 12-24 ঘন্টা পরে শুরু হয় ক্যাফিন থামছে.
এখানে ক্যাফিনের অনুপস্থিতিতে 8 টি লক্ষণ.
1. মাথা ব্যথা
মাথা ব্যথা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ক্যাফিন ঘাটতি লক্ষণ । ক্যাফিন মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলি সীমাবদ্ধ করে তোলে যা রক্ত প্রবাহকে ধীর করে দেয়।
2. ক্লান্তি
অনেক লোক তাদের শক্তি দেওয়ার জন্য প্রতিদিনের কাপ কফির উপর নির্ভর করে। কফি শরীরে উত্তেজক হিসাবে কাজ করে এবং এটি থামানো আপনাকে ক্লান্ত এবং নিদ্রার বোধ করতে পারে।
3. উদ্বেগ
ক্যাফিন একটি উত্তেজক যা হার্টের হার, রক্তচাপ এবং স্ট্রেস হরমোনস কর্টিসল এবং এপিনেফ্রিন বাড়ায়। শরীর শারীরিক এবং মানসিকভাবে ক্যাফিনের উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারে। এটি এর অনুপস্থিতিতে উদ্বেগের অনুভূতি হতে পারে।
৪. মনোনিবেশ করা কঠিন
লোকেরা কফি, চা বা এনার্জি ড্রিংকের আকারে ক্যাফিন গ্রহণ পছন্দ করে এর অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে ঘনত্ব বাড়ানো।
5. হতাশ মেজাজ
ক্যাফিন মেজাজ উন্নত করার দক্ষতার জন্য সুপরিচিত।
6. বিরক্তিকরতা
ক্যাফিনের উপর শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিকভাবে নির্ভর ব্যক্তিরা এই উদ্দীপক থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করার সময় বিরক্তি বা ক্রোধের সম্মুখীন হতে পারে।
7. কাঁপুনি
অন্যান্য লক্ষণগুলির মতো সাধারণ না হলেও, কফি পান করা বন্ধ করার পরে যারা ক্যাফিনের প্রতি ভারী আসক্ত হন তারা কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে পারেন hands
৮. শক্তির অভাব
ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং খাবার গ্রহণকারী বেশিরভাগ লোকেরা তাদের শক্তির স্তর উন্নত করার জন্য উপায় খুঁজছেন। ক্যাফিন একটি উত্তেজক যা বর্ধিত শক্তি, সতর্কতা এবং ঘনত্বের কারণ করে।
প্রস্তাবিত:
খামির এবং বেকিং সোডা অনুপস্থিতিতে: রুটির জন্য নিজের খামির তৈরি করুন
বুলগেরিয়ায় খামিরটি ছিল traditionalতিহ্যবাহী প্রাকৃতিক খামির বোনা রুটি ব্যবহার। জন্য রুটির জন্য খামির তৈরি করা , এটির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল ধৈর্য। এটি প্রতি 24 ঘন্টা পরে একবার খাওয়ানো হয়। যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং মানসম্পন্ন জীবনধারায় লেগে থাকেন তবে রুটি খামির তৈরি করুন। প্রয়োজনীয় খামির পণ্য তারা প্রতিটি বাড়িতে, তাই এটি এত সহজ। আপনার একটি গ্লাসের পাত্রে প্রয়োজন হবে, আরও ভালভাবে একটি ধাতব টুপি যেটি আপনাকে ড্রিল করতে হবে, একটি ধাতু বা কাঠের আলোড়নক
এক জায়গায় কফি এবং ক্যাফিনের জন্য সমস্ত কিছু
এই নিবন্ধে আপনি যা জানার প্রয়োজন তা সব খুঁজে পাবেন কফি এবং ক্যাফিন । আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এখানে সুবিধাগুলি এবং ক্ষতির কথা। প্রতিদিন, কোটি কোটি মানুষ ঘুম থেকে উঠে দিনটি শুরু করতে কফির উপর নির্ভর করে। আসলে, এই প্রাকৃতিক উদ্দীপকটি বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত উপাদানগুলির মধ্যে একটি। আপনি আরও শুনেছেন ক্যাফিন আমাদের ঘুম এবং শান্তিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে গবেষণায় জানা গেছে যে কফি পান করার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এখানে আমরা ক্যাফিন এবং আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে
ক্যাফিনের বড় মাপ এবং কনস
আমরা প্রায় সবাই এক কাপ কফি বা চা পান করতে পছন্দ করি। এবং কেন না? তারা আমাদের তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয় এবং তাদের চিনির সামগ্রী সহ আমাদের ব্যস্ত দৈনিক জীবনকে আনন্দ দেয়। এমন কয়েক মিলিয়ন লোক আছে যারা সকালে উল্লেখ করা টনিকের এক গ্লাস ছাড়া সকালে কোনও মানের জাগরণের কল্পনা করতে পারে না। আমরা সকলেই জানি যে কফি এবং চা দ্বারা আমাদের যে শক্তি এবং শক্তি দিয়েছিল তার কারণ ক্যাফিন .
ক্যাফিনের উপর মানসিক নির্ভরশীলতা
আমাদের মধ্যে অনেকেই এক কাপ কফি বা শক্ত চা ছাড়া একটি সকালে কল্পনা করতে পারে না, জীবনীশক্তি এবং শক্তি সরবরাহ করে। এবং যদি কোনও কারণে আপনাকে পানীয়, তন্দ্রা এবং উদাসীনতা ছেড়ে দিতে হয় কারণ প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি তীব্র মাথাব্যথার সাথেও দেখা দেয় যা কার্যদিবসের সময় সর্বাধিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এর কারণ ক্যাফিন মস্তিষ্কের রাসায়নিক গঠনকে সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দিয়ে প্রভাবিত করে। ক্যাফিন একটি শক্তিশালী ভেষজ সাইকোস্টিমুল্যান্ট। পঁচাত্তরের দশকের গোড়ার দিকে, বিজ্ঞানীরা এরোবিক
ক্যাফিনের মাথাব্যথা: কীভাবে ক্যাফিন মাথাব্যথার কারণ এবং নিরাময় করে
ক্যাফিনের মাথা ব্যথা ক্যাফিন খাওয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়। এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত চোখের আড়ালে অনুভূত হয় এবং হালকা থেকে দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উত্তেজক যা কফি, চা এবং চকোলেটে পাওয়া যায় এবং এটি অনেকগুলি কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে যুক্ত হয়। কীভাবে এই মাথাব্যথা ঘটে এবং ক্যাফিন কীভাবে তাদের জন্য কারণ বা নিরাময় হতে পারে তা শিখুন। ক্যাফিন মাথাব্যথা উপশম করতে পারে যদিও অনেক বেশি ক্যাফিন মাথাব্যথা হতে পারে , সবচেয়ে সাধারণ কারণ ক্যাফিন মাথাব্যথা ক্
