2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ক্যাফিনের মাথা ব্যথা ক্যাফিন খাওয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়। এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত চোখের আড়ালে অনুভূত হয় এবং হালকা থেকে দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উত্তেজক যা কফি, চা এবং চকোলেটে পাওয়া যায় এবং এটি অনেকগুলি কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে যুক্ত হয়।
কীভাবে এই মাথাব্যথা ঘটে এবং ক্যাফিন কীভাবে তাদের জন্য কারণ বা নিরাময় হতে পারে তা শিখুন।
ক্যাফিন মাথাব্যথা উপশম করতে পারে
যদিও অনেক বেশি ক্যাফিন মাথাব্যথা হতে পারে, সবচেয়ে সাধারণ কারণ ক্যাফিন মাথাব্যথা ক্যাফিনের অভাব হ'ল
ক্যাফিন প্রত্যাহারটি ঘটে যখন আপনি একটি ক্যাফিন আসক্তি বিকাশ করেছেন এবং হঠাৎ করে এর ব্যবহার হ্রাস বা বাদ দিন। ক্যাফিন আসক্তি অগত্যা দীর্ঘমেয়াদী বা উচ্চ ক্যাফিন খাওয়ার ফলাফল নয়। এটি ল্যাট বা অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করার মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে।
যাইহোক, এর অনুপস্থিতিতে বেশিরভাগ মাথা ব্যথা হ'ল ডায়েটে এটি হ্রাস বা নির্মূল করার আগে দুই সপ্তাহ বা তারও বেশি দিন ধরে 500 মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণের ফলাফল।
আপনার শরীর যখন ক্যাফিনের একটি নির্দিষ্ট স্তরের অভ্যস্ত হয়ে যায়, আপনি খেয়াল করতে পারেন যে আপনি অবসন্নতা এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি (যেমন মাথাব্যথা) অনুভব করছেন যতক্ষণ না আপনি আপনার সাধারণ পর্যায়ে ক্যাফেইন সেবন করেন না। এর অনুপস্থিতির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রত্যাহারযোগ্য। আপনার স্বাভাবিক স্তরটি কেবল গ্রাস করুন ক্যাফিন তাদের থেকে মুক্তি পেতে।
মাথাব্যথার ঘাটতি থেকে নিরাময়ের জন্য ক্যাফিন গ্রহণের ফলে তাদের ডায়েটগুলি হ্রাস করতে বা দূর করার চেষ্টা করা লোকেদের পক্ষে সমস্যা হতে পারে। বিকল্প চিকিত্সার মধ্যে ঘুম, ম্যাসেজ, আকুপাংচার, ডিক্যাফিনেটেড medicষধগুলি (কিছু মাথাব্যথার উপশমকারীদের ক্যাফিন থাকে), এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অন্তর্ভুক্ত। এ জাতীয় মাথাব্যথা এড়াতে ধীরে ধীরে এর ব্যবহার হ্রাস করা ভাল।
মাথা ব্যথার প্রতিকার হিসাবে ক্যাফিন
রোজা ছাড়াও ক্যাফিন মাথাব্যথা চিকিত্সা ক্যাফিন নিয়মিত মাথাব্যথা এবং এমনকি মাইগ্রেনগুলিকে নিরাময় করতে সহায়তা করে।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যথানাশক ওষুধের সাথে নেওয়া কফিনের ছোট ছোট ডোজাগুলি শরীরকে দ্রুত ওষুধটি শোষণে সহায়তা করতে পারে এবং মাথাব্যথা নিরাময় একটি স্বল্প সময়ের জন্য। যদিও বেশিরভাগ ব্যথানাশক 15 মিনিটের মধ্যে কাজ করে, আপনি যখন বিশেষত খারাপ মাথাব্যথায় ভুগেন তখন প্রতি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
তদতিরিক্ত, ব্যথানাশকগুলির সাথে নেওয়া 130 মিলিগ্রাম ক্যাফিন, মাথা ব্যথার ত্রাণকে প্রায় 40 শতাংশ উন্নত করতে দেখা গেছে - ফলাফলের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য। কিছু লোকেরা দেখতে পান যে ক্যাফিনের সাথে গ্রহণ করার সময় কোনও ব্যথানাশক গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই, এবং কিছু চিকিত্সক ব্যথানাশক রোগের আসক্তির সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য ক্যাফিনেটেড ড্রাগগুলি গ্রহণ করার পক্ষে পরামর্শ দেন।
ব্যথানাশকগুলির গতি এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি হ'ল কারণগুলিতে কিছু ওষুধের ব্যথার ওষুধে ক্যাফিন থাকে। তবে তা স্পষ্ট নয় ক্যাফিন, ব্যথানাশক ছাড়াই নেওয়া, এই অপ্রীতিকর সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকার।
প্রস্তাবিত:
দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা - এটির কারণ কী এবং কী সাহায্য করে?
কারণ দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের জিনগতভাবে নির্ধারিত ঘাটতি। এটি রক্তনালীগুলি, ব্যথা রিসেপ্টরগুলির ফিজিওলজি পরিবর্তন করে এবং মাথা ব্যথার কারণ করে। 90% রোগীর একটি পরিবারের ইতিহাস রয়েছে। অতিরিক্ত কারণগুলি যেগুলি প্রভাবিত করে তা হ'ল চাপ, কিছু খাবার, হরমোনজনিত ব্যাধি বা আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং আরও অনেক কিছু। মাথা ব্যথার প্রকারগুলি - মাইগ্রেন - একতরফা ব্যথা গ্রাস করে, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা সহ);
মারজরমের অলৌকিক ঘটনা! এটি কীভাবে এবং কীভাবে নিরাময় করে তা দেখুন
মার্জরম, এই সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদটি প্রায়শই ভূমধ্যসাগরীয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। তবে এর অনেকগুলি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আমরা সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করতে শিখতে পারি। মারজোরাম কোন রোগ নিরাময়ে? - গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, ফুলে যাওয়া এবং গ্যাস - খাবারের পরে এক কাপ চা পুষ্টির ক্ষয়কে উন্নতি করে;
চিউইং গাম কিশোর-কিশোরীদের মাথাব্যথার কারণ হয়
তেল আভিভের সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় মাথাব্যথা এবং চিউইং গামের মধ্যে যোগসূত্র প্রমাণিত হয়েছে। যে সমস্ত যুবক মাথাব্যথায় ভুগছেন এবং নিয়মিত চিউম গাম চিবান গাম ছেড়ে দিয়ে সহজেই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। গবেষণায় দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের সাথে একদল যুবক জড়িত যারা নিয়মিত মাড়িকে চিবিয়ে খায়। এদের মধ্যে ৮ 87% অভ্যাস থেকে বের হয়ে মাইগ্রেন থেকে বেঁচে গেছেন। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 20% অধ্যয়ন শেষে মাথাব্যথা ফিরে আসার পরে আবার চিউইং গাম শুরু করে। শৈশবকালে মাথা ব্যথা সাধারণ।
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে