2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করার সময়, লোকেরা কখনও কখনও ওজন হ্রাস এবং সৌন্দর্যে ব্যয় করে তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করে। অনেকগুলি ডায়েট ক্ষতিকারক।
এর মধ্যে একটি ডায়েট হ'ল পল ব্র্যাগ ডায়েট, যা 1990 এর দশকে বিখ্যাত হয়েছিল। এই ডায়েটটি আজও জনপ্রিয়।
ডায়েটে 4 দিনের জন্য কোনও খাবার ছেড়ে দেওয়া থাকে। কেবল জলই মাতাল। ডায়েটের আরও কঠোর সংস্করণে আপনি 21 দিনের জন্য উপবাস করেন।
আপনি যখন ডায়েট বন্ধ করেন, তখন আপনার নোনতা এবং মিষ্টি পণ্য, অ্যালকোহল, কফি এবং চকোলেট খাওয়া উচিত নয়। আসলে, এই ডায়েটের সাহায্যে আপনি দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে ওজন হ্রাস করেন।
কিন্তু দেহ নিজেই খায়, যা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। মাথাব্যথা, রক্তচাপের অস্বাভাবিকতা, শ্বাসকষ্ট এবং ক্লান্তি এই ডায়েটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে অন্যতম।
একবার আপনি আপনার সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসার পরে, শরীরটি তাত্ক্ষণিকভাবে হ্রাস করা ওজন ফিরে পেতে পারে কারণ এটি পরবর্তী সম্ভাব্য ক্ষুধার জন্য প্রস্তুত হয়। ফলস্বরূপ, ব্যক্তিটি আবার অনাহার করতে শুরু করে এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক ছাড়াও অ্যানোরেক্সিয়ার কারণ হতে পারে।
দুটি বা তিন দিনের বেশি সময় অনুসরণ করা হলে মনোডিয়ুটও একটি ক্ষতিকারক ডায়েট। এই ডায়েটের ধারণাটি কেবলমাত্র একটি পণ্য গ্রহণ এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা।
আপনি যদি এক সপ্তাহ ধরে এই ডায়েটটি অনুসরণ করেন তবে আপনি প্রায় পাঁচ পাউন্ড হারাবেন। তবে যেহেতু আপনি অন্যান্য খাদ্য গোষ্ঠীর পণ্য গ্রহণ করবেন না, তাই আপনি পিত্তথল পেতে পারেন। এছাড়াও, মনোডিট শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বাড়ে যা থেকে আপনার অবিচ্ছিন্ন ওজন হ্রাস পাবে।
দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং বিশেষত পনিরযুক্ত ডায়েট ক্যালসিয়াম বিপাককে ব্যহত করতে পারে, যার ফলে শারীরিক কর্মক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।
রবার্ট অ্যাটকিনসের ডায়েট, যা সারা বিশ্বে পরিচিত, মেনু থেকে মিষ্টি, পাস্তা, সিরিয়াল, স্টার্চ সমৃদ্ধ শাকসব্জী, পাশাপাশি ফলগুলি বাদ দেয়।
কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমে যাওয়ার সাথে সাথে দেহ প্রোটিন এবং চর্বিগুলি শোষণ করে শক্তি অর্জন করে, যা সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যায়।
তবে কিডনি, মস্তিষ্ক এবং লিভারে অ্যাটকিনসের ডায়েটের খারাপ প্রভাব রয়েছে। কার্বোহাইড্রেট মস্তিষ্ককে পুষ্টি জোগায় এবং যখন এটি পর্যাপ্ত গ্লুকোজ না পায়, একজন ব্যক্তি মাথাব্যথা, অনিদ্রা এবং স্মৃতি সমস্যার সম্মুখীন হন।
কিডনি এবং লিভার প্রোটিনগুলি ফিল্টার করে। অ্যাটকিনস ডায়েটে প্রচুর প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত এবং এটি কিডনি এবং লিভারের বোঝা বাড়িয়ে তোলে। এটি অনেক মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। সাধারণভাবে, এই ডায়েট শরীরের প্রতিরক্ষা হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
বেবি পিউরির সাথে হলিউডের ডায়েট স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক
মহিলারা, আপনি কী নতুন ও আধুনিক ডায়েটগুলি কাটাচ্ছেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কী মাথাব্যথা পেতে পারেন। বিশ্বের ফ্যাশন আইকন এবং হলিউড গ্রেটস তাদের অদ্ভুত ডায়েট এবং "সুপার দক্ষ" ডায়েট সম্পর্কিত বিশদ তথ্য সহ আমাদের ক্রমাগত প্লাবিত করে, যার সাহায্যে তারা তাদের নিখুঁত দর্শন এবং আকৃতি বজায় রাখে। কিছুকাল আগে, সুদর্শন ব্র্যাড পিট - জেনিফার অ্যানিস্টনের প্রাক্তন বান্ধবী তার শিশুর পুরি দিয়ে ডায়েট কেটেছিল। ব্র্যাডের আগের প্রেমিক গ্যুইনথ প্য
সবচেয়ে ক্ষতিকারক ডায়েট
এলোমেলো ডায়েট এমন কিছু যা কেউ ঠিক তার মতো পরিচালনা করতে পারে না। কেবলমাত্র বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই নির্ধারণ করতে পারেন যে শত শত ডায়েটের মধ্যে কোনটি আপনার শরীরের পক্ষে সবচেয়ে ভাল এবং ওজন হ্রাসের অনুকূল ফলাফল দেয়। আজ, সহজেই একটি ডায়েটে আত্মত্যাগ করতে পারে যা সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা এবং সময় দিয়ে সর্বাধিক ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়। হলিউড তারকারা তাদের "
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি যেগুলি ক্ষতিকারক নয়
আমরা সকলেই আমাদের খারাপ অভ্যাসের সমালোচনা শুনেছি। রাতের খাবারের আগে চকোলেট খাবেন না, এত দেরীতে শুতে যাবেন না, সবসময় সুস্থ থাকার জন্য প্রাতঃরাশ করুন - পরিচিত শোনেন, তাই না? তবে দেখা যাচ্ছে যে আমাদের রুটিনে থাকা বেশিরভাগ জিনিসই ভুলের চেয়ে বেশি। এরকম একটি উদাহরণ হ'ল দেরি না করার পরামর্শ। কেউ আমাদের বোঝাতে পারে না যে তাড়াতাড়ি উঠে পড়া ভাল জিনিস। ভাগ্যক্রমে, এটি ইতিমধ্যে কার্যকর না প্রমাণিত হয়েছে। আপনি যখন আরও বেশি ঘুমান এবং পরে উঠে পড়েন - আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি জোরদার কর
আমেরিকানরা সতর্ক করে: অ্যাটকিন্স ডায়েট ক্ষতিকারক
মনোযোগ দিন, মহিলারা! বিশেষত আপনি যারা ডায়েট এবং ওজন হ্রাস দ্বারা আচ্ছন্ন! বিখ্যাত অ্যাটকিনস ডায়েট এবং অনুরূপ লো-কার্ব ডায়েট স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে! পূর্ণ পুষ্টি অংশীদারি জোট, যার মধ্যে ১১ টি শীর্ষস্থানীয় মার্কিন এনজিও সদস্য বলেছে যে এই জাতীয় ডায়েটগুলি বেশ কয়েকটি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সংস্থাগুলি গ্রাহকদের অধিকার রক্ষা করে এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং স্বাস্থ্যসেবার সমস্যাগুলির যত্ন নেয় of ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট হ্রাস লিভার এবং কিডনির গুরুতর ব্যাধি
