দই এবং মুসেলি দিয়ে ডায়েট করুন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আপনি যদি আপনার সিলুয়েটটিকে আরও মার্জিত এবং গ্রেফিউস করতে চান তবে আপনি সহজেই দই এবং মুইসিলির সাথে ডায়েটের সাহায্যে আপনার আকাঙ্ক্ষাটি অর্জন করতে পারেন।

আপনি এক সপ্তাহের জন্য এটি অনুসরণ করতে পারেন। ডায়েটটি কেবলমাত্র উপযুক্ত যদি আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ করেন তবে আপনি একটি মৌসুমী ভাইরাসের প্রভাবের মধ্যে নেই, এবং আপনি দীর্ঘস্থায়ী রোগেও ভুগছেন না।

আপনি যখন ব্যায়াম করতে চান এমন সময়কালে না হন তখনই এই ডায়েটটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মুসেলি একটি অনন্য পণ্য যাতে প্রয়োজনীয় সেলুলোজ, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে।

দরকারী হওয়া ছাড়াও, মেসসিলিতে কম ক্যালোরি রয়েছে, এটি একটি দুর্দান্ত এবং পছন্দসই ডায়েটি পণ্য হিসাবে তৈরি করে। মনে রাখবেন যে এই ডায়েটটি এক একজাতীয় খাদ্য, তাই এটি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলবে না।

এই ডায়েটটি আপনার পেট এবং রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি করবে, তবে আপনার দেহের যা প্রয়োজন তা সরবরাহ করবে না। যে মুহুর্তে আপনি মনে করেন যে আপনি এটি দাঁড়াতে পারবেন না, আস্তে আস্তে আপনার শরীরকে খাওয়ান।

এই ডায়েটের একটি বৈকল্পিক হ'ল একটি মেনু যা কেবলমাত্র আধা কাপ মিউসেলি এবং আধা কাপ দই মিশ্রিত করে।

এটি সেই অংশ যা দিনে পাঁচবার দেওয়া হয়। কোনও লবণ বা চিনি যুক্ত হয় না। আপনি যদি নির্মমভাবে ক্ষুধার্ত বোধ করেন তবে আপনি অর্ধ মুঠো শুকনো ফল খেতে পারেন তবে দিনে কেবল একবার।

ডায়েটের আরও পরিচ্ছন্ন সংস্করণে মধু, শুকনো এবং তাজা ফলগুলিকে দুধে মুলসিলি যুক্ত করা হয়। মিষ্টি ডায়েট বিশেষত লোকেরা পছন্দ করে যারা মিষ্টান্ন ছাড়াই করতে পারে না।

ডায়েটের উভয় সংস্করণে তরল পান করুন - জল এবং গ্রিন টি, প্রায় দুই লিটার। ডায়েটের প্রথম সংস্করণে আপনি সপ্তাহে ছয় পাউন্ড হারাতে পারেন, দ্বিতীয়টিতে - প্রায় তিন বা চার দ্বারা। ডায়েটের পরবর্তী কোর্সটি তিন মাসের আগে নয়।