2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস গাছ থেকে সাদা চা তৈরি করা হয়। এটি পুরোপুরি খোলার ঠিক আগে এর পাতা এবং কুঁড়িগুলি জমে যায়, যখন তারা সূক্ষ্ম সাদা চুল দিয়ে coveredাকা থাকে। এখান থেকেই এসেছে সাদা চা এর নাম পায়
হোয়াইট টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি অধ্যয়নগুলি অনেকগুলি স্বাস্থ্য বেনিফিটের সাথে লিঙ্ক করার একটি কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে, ত্বকের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করতে এবং এমনকি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
এখানে কয়েকটি সাদা চা এর অনেক সুবিধা benefits দুই মেয়ে:
1. এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ
হোয়াইট টিতে এক ধরণের পলিফেনল থাকে যা কেটচিন বলে।
পলিফেনলগুলি উদ্ভিদ অণু যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি কোষগুলি ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
অনেক নিখরচায় র্যাডিক্যাল ক্ষতির শরীরে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি বার্ধক্যজনিত, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেওয়া এবং আরও অনেক কিছুর সাথে সম্পর্কিত।
ভাগ্যক্রমে, সাদা চা এটি ফ্রি র্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করার অন্যতম সেরা ধরণের চা বলে মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে হোয়াইট টিতে গ্রিন টি হিসাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো সুবিধা রয়েছে যা এটি তার স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য পরিচিত।
২. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
পলিফেনলগুলি, যেমন সাদা চায়ে রয়েছে, বিভিন্নভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পলিফেনলগুলি রক্তনালীগুলি শিথিল করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে পলিফেনলগুলি "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরলের জারণ রোধ করতে পারে, যা হৃদরোগের জন্য আরেকটি ঝুঁকির কারণ factor
পাঁচটি গবেষণার বিশ্লেষণে গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে ব্যক্তিরা দিনে তিন কাপ বা তার বেশি চা পান করেন তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি 21% কম থাকে।
৩. এটি আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে
গ্রিন টির মতো, সাদা চা যেমন জ্বলন্ত ফ্যাট আসে তখন কার্যকর হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, গবেষণা দেখায় যে সাদা চায়ের নির্যাস চর্বিগুলির ভাঙ্গনকে উদ্দীপিত করতে এবং নতুন চর্বিযুক্ত কোষগুলির গঠন প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
অধ্যয়নের পর্যালোচনা এছাড়াও পরামর্শ দেয় যে সাদা চা আপনাকে আপনার বিপাক আরও 4-5% বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। এটি দিনে অতিরিক্ত 70-100 ক্যালোরি বার্ন করার সমান হতে পারে।
৪) ব্যাকটেরিয়া থেকে আপনার দাঁত রক্ষা করতে সহায়তা করে
সাদা চা ফ্লোরাইড, ক্যাটচিন এবং ট্যানিনের একটি দুর্দান্ত উত্স। অণুগুলির এই সংমিশ্রণ ব্যাকটিরিয়া এবং চিনির সাথে লড়াই করে দাঁতকে মজবুত করতে সহায়তা করে।
ফ্লুরাইড চিনিতে মিশ্রিত হয়ে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দাঁত পৃষ্ঠকে অ্যাসিডের আক্রমণ প্রতিরোধী করে দাঁত গহ্বর প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
ক্যাটচিনগুলি উদ্ভিদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সাদা চা প্রচুর পরিমাণে। ফলক ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি রোধ করার জন্য এগুলি পাওয়া গেছে।
ট্যানিনস হ'ল হোয়াইট টিতে পাওয়া অন্য ধরণের পলিফেনল। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ট্যানিন এবং ফ্লোরাইডের সংমিশ্রণ ফলক সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিস্তারকেও দমন করতে পারে।
৫. এমন যৌগ রয়েছে যা ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে পারে
গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চা নিষ্কাশন কোলনে ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং এগুলি ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করে দেয়। সাদা চা উত্তোলনে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ক্ষতিকারক অণু দ্বারা ক্ষতি থেকে সাধারণ কোষগুলিকে সুরক্ষা দেয়।
Ins. ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
উচ্চ চিনি গ্রহণ সহ বেশ কয়েকটি কারণের ফলস্বরূপ কিছু লোক ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। একে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলা হয়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, ইনসুলিন প্রতিরোধের খুব সাধারণ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং বিপাক সিনড্রোম সহ অনেক দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত।
মজার বিষয় হল, গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চায়ের মতো পলিফেনলগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চায়ে পাওয়া ইসিজিজি এবং অন্যান্য পলিফেনলগুলি ইনসুলিনের প্রভাব বাড়াতে এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা রোধ করতে পারে।
White. সাদা চায়ের যৌগগুলি আপনাকে অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করতে পারে
অস্টিওপোরোসিস হ'ল হাড়গুলি ফাঁকা এবং ছিদ্রযুক্ত হয়ে ওঠে এমন একটি স্বাস্থ্য অবস্থা। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ফ্রি র্যাডিকালস এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ অস্টিওপোরোসিসকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এই দুটি কারণ হাড়ের বৃদ্ধি সমর্থন করে এমন কোষগুলিকে দমন করতে পারে।
বিপরীতে, সাদা চা পাওয়া ক্যাটাচিনগুলি এই ঝুঁকি কারণগুলির সাথে লড়াই করতে দেখানো হয়েছে। তারা হাড় ভেঙে দেয় এমন কোষগুলিকে দমন করতে পারে বলে মনে করা হয়। এই চাটচিনগুলি অন্যান্য ধরণের চায়ের তুলনায় সাদা চাতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
৮. ত্বকের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে
সাদা চা মধ্যে যৌগিক অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত বার্ধক্যজনিত প্রভাব থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে ত্বকের যত্নে হোয়াইট টিয়ের এক্সট্রাক্ট প্রয়োগ করলে ত্বককে সূর্যের ইউভি রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
৯. এটি পার্কিনসনস এবং আলঝাইমার জাতীয় রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে
EGCG পলিফেনলগুলির মতো হোয়াইট টিতে যৌগগুলি পার্কিনসন এবং আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ইসিজিজি বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি দমন করতে পারে, প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং উভয় রোগের জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে পারে।
10. এটি প্রস্তুত করা সহজ
হোয়াইট টি কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, এটি প্রস্তুত করাও খুব সহজ।
কেবল একটি কাপে আলগা সাদা চা যোগ করুন এবং পাতাগুলিতে গরম জল.ালুন। এগুলি পাঁচ থেকে আট মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন এবং পরিবেশন করুন।
আদর্শভাবে, জল 75-85 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হতে হবে ফুটন্ত জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সাদা চায়ের উপাদেয় স্বাদ নষ্ট করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
বার্লি 9 টি চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য বেনিফিট
বার্লি সবচেয়ে বহনযোগ্য সিরিয়ালগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রচুর পুষ্টির সাথে সমৃদ্ধ এবং চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা হজম এবং ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে স্বাস্থ্যকর হার্ট পর্যন্ত ran এখানে 9 টি চিত্তাকর্ষক রয়েছে বার্লি স্বাস্থ্য সুবিধা যা আপনাকে এই সংস্কৃতিটিকে বিভিন্ন চোখ দিয়ে দেখতে দেবে। 1.
সাদা কৃমি কাঠ - সারাংশ, সুবিধা এবং প্রয়োগ Application
এটি খুব ভাল যে আপনি এই জাতীয় শিরোনামের দিকে তাকানো বন্ধ করেছেন, তবে এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে নিম্নলিখিত পংক্তাগুলি কেবলমাত্র প্রয়োগ করে apply কৃমি কাঠ এবং সুগন্ধযুক্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সাদা কৃমি, যা এক ধরণের ওয়াইন নয়। তারা যেমন বলে তেমন কোনও ভুল করবেন না। সাদা কৃমি , যা আপনি একটি সাধারণ কৃমি কাঠ হিসাবে খুঁজে পেতে পারেন, এটি জটিল ফুলের গাছের সাথে সম্পর্কিত এবং এটি একটি আধা-ঝোপযুক্ত উদ্ভিদ যা ভেষজ medicineষধে অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন খুঁজে পায়। এটি বুলগেরিয়ায়
আনারস এর 8 চিত্তাকর্ষক সুবিধা
আনারসটি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল fruit এটি পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনজাইম সমৃদ্ধ যা প্রদাহ এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। আনারস খাওয়ার অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যদি আপনি এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন। আমরা আপনাকে 8 চিত্তাকর্ষক উপস্থাপন আনারসের স্বাস্থ্য সুবিধা :
সাদা চা 5 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা
এমনকি গ্রিন টির উপকারিতা অনস্বীকার্য না হলেও এটি নতুন প্রিয় স্বাস্থ্যকর পানীয়, সাদা চা থেকে গুরুতর প্রতিযোগিতায়। যদিও উভয়ই একই উদ্ভিদ (ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস) থেকে আসে তবে বলা হয় সাদা চা গ্রিন টিয়ের চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর . সাদা চা চা অঙ্কুরের অমীমাংসিত কুঁড়ি থেকে তৈরি এবং আসলে সাদা রঙের নয়। নামটি রৌপ্য বর্ণের, সাদা চায়ের কুঁড়ি থেকে আসে, যখন পানীয়টি নিজেই একটি ফ্যাকাশে হলুদ রঙিন থাকে। হোয়াইট টিয়ের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার জন্য ধন্যবাদ, এটি এখন বেশি
সাদা মিসলেটি ব্যবহারের সুবিধা এবং ঝুঁকি
যখন বিস্ফোরণটির কথা আসে, প্রত্যেকে ক্রিসমাসের পরিচিত ঝোপ সম্পর্কে চিন্তা করে, যার নীচে যখন দু'জন লোক দাঁড়িয়ে থাকে, তখন তাদের অবশ্যই চুম্বন করতে হবে। এই উদ্দেশ্য ব্যতীত, তবে সাদা ম্যাসলেটটো সর্বজনীন herষধি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি আলপাইন অঙ্কুর, যাদু চিহ্ন, God'sশ্বরের ক্রসের গাছ, যাদু (বজ্রপাত) ঝাড়ু, পেন্টাগ্রাম হিসাবেও পরিচিত, যা পূর্বকালে কিংবদন্তি ও বিশ্বাসের পাশাপাশি সাদা নিরামণ্ডলের গুরুতর গুরুত্বের সাথে পাশাপাশি নিরাময়ের রেসিপি এবং লোকজনের ক্ষেত্রেও স্পষ্ট করে বলে