ক্যাফিনেটেড পানীয়

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

ক্যাফিন এমন একটি উপাদান যা আধুনিক মানুষ কেবল বাঁচতে পারে না। সত্যটি হ'ল বেশিরভাগ মানবতা প্রতিদিন এক না কোনও উপায়ে ক্যাফিন গ্রহণ করে - এমনকি দিনে কয়েকবার several এটি মূল্যবান কারণ এটি আমাদের আনন্দিত হতে, ঘনত্বকে উন্নত করতে এবং ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে helps

এটি ডোপামিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, যা আমাদের জীবনের সাথে আরও সুখী এবং আনন্দিত করে তোলে। যদিও এটি আসক্তি হিসাবে বর্ণনা করা যায়, ক্যাফিন খাওয়া যেতে পারে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ছাড়াই। বিশেষ করে যদি আপনি এটি অতিরিক্ত না করেন।

এটি কারও কারও মধ্যে জানা গেছে ক্যাফিন সামগ্রী পান বৃহত্তম. এখানে তারা.

কফি

এটি সেই পানীয় যা বিশ্বের সমস্ত অঞ্চলে প্রতিদিন লিটারে.ালা হয়। কিছু লোক কেবল কফি ছাড়া ঘুম থেকে উঠতে অস্বীকার করে। এসপ্রেসো, ম্যাকিয়াটো, ফ্রেপ্পে, ক্যাপুচিনো, মকাসাসিন - একটি কফি পানীয় তৈরির জন্য অজস্র বিকল্প রয়েছে। অবশ্যই, কফিতে ক্যাফিন সামগ্রীর দিক থেকে শীর্ষস্থানটি শক্তিশালী কালো এস্প্রেসোতে পড়ে - যোগ করা দুধ বা ক্রিম ছাড়াই। বিভিন্ন জাতের কফিতে বিভিন্ন পরিমাণে ক্যাফিন থাকে। এমনকি দুর্বল দুর্বলতাগুলি, প্রফুল্লতাগুলিও উত্থাপন করে এবং কাজ করার ক্ষমতাকে উত্সাহিত করে।

চা

অনেকে মনে করেন না যে চায়ে ক্যাফিন উল্লেখযোগ্য পরিমাণে রয়েছে। কফির চেয়ে ছোট হলেও এটি শরীরে একই প্রভাব ফেলে। অতএব, এক কাপ গরম চা দিয়ে জাগানো খুব সকালে খুব কার্যকর হতে পারে। অন্যদিকে, আমরা বিছানার আগে যদি উচ্চ ক্যাফিনের সামগ্রী সহ চা পান করি তবে আমরা ঘুমিয়ে পড়তে এবং অস্থির ঘুমের অসুবিধা আশা করতে পারি। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কালো এবং সবুজ চা ক্যাফিন সামগ্রীতে র‌্যাঙ্কিংয়ের পাশাপাশি বিখ্যাত মেট টিয়ের নেতৃত্ব দেয়।

গরম চকলেট

এটিতে অন্যান্য চকোলেট পানীয়ও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তাদের মধ্যেও রয়েছে ক্যাফিন সামগ্রী, এবং সম্পূর্ণ নিরীহ নয়। তবে চকোলেট পানীয়গুলিতে এখনও পর্যন্ত তালিকাভুক্ত পানীয়গুলি থেকে কমপক্ষে ক্যাফিন থাকে । বলা যেতে পারে যে এটি একটি মনোরম, নিরাপদ পানীয়। সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত।

কোক

তিনি জানেন যে এতে আমাদের জাগিয়ে তুলতে, উত্সাহিত করতে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত ক্যাফিন রয়েছে। সুতরাং, হাইপোটেনশনে কিছু লোক এটি পছন্দ করে ক্যাফিনেটেড পানীয় আরও ভাল অনুভব করার জন্য, যদিও এই জাতীয় ক্ষেত্রে ক্যাফিনের প্রভাব বিতর্কিত।

শক্তি পানীয়

কফি এবং চা থেকে পৃথক, যা প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি, শক্তি পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে সিন্থেটিক পদার্থ থাকে। তাদের ও আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন । অতএব, কেবলমাত্র একটি এনার্জি ড্রিংক পান করা আপনাকে ঘন ঘন মনোযোগ, ঘনত্ব এবং শক্তি দিয়ে জাগ্রত রাখতে পারে।

অনেক লোক যাদের নাইট শিফটে কাজ করতে হয়, দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি চালাতে হয়, পাশাপাশি ঘুম বঞ্চনার সময়কালে শক্তি পান করে ক্যাফিনেটেড পানীয় বোঝা সহ্য করতে। তবে এই পানীয়গুলি খুব বেশি কার্যকর নয়। এগুলি দীর্ঘকালীন ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ তাদের মধ্যে থাকা পদার্থগুলির সংমিশ্রণটি স্নায়ুতন্ত্রকে অত্যধিক আকার ধারণ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে বিরূপ প্রভাবিত করে।