2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাধারণ নেটলেট আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে এবং ওজন বন্ধ রাখতে সহায়তা করবে। নেট্পাল পাতায় ভিটামিন সি, ই এবং কে এর পাশাপাশি অনেকগুলি দরকারী খনিজ রয়েছে যা শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করে।
সবচেয়ে কার্যকর হ'ল নেটলসের টিপস, সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম পাপড়ি, এগুলি দরকারী পদার্থ দ্বারা পূর্ণ যা শরীরের ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে।
নেটলেট ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত। নেট্প স্যুপ, থালা বাসন এবং পিউরিস আকারে খাওয়া যেতে পারে তবে ওজন কমানোর জন্য এটি একটি বিশেষ চা তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নেটলেট এক টেবিল চামচ ফুটন্ত জলে এক চা চামচ pouredালা এবং আধা ঘন্টা দাঁড়িয়ে আছে। খাওয়ার আগে দিনে দু'বার আধা গ্লাস চাপুন এবং পান করুন। এই চাটি চিনি ছাড়া এবং মধুবিহীন মাতাল হয়, যদি আপনি চান আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় প্রভাব ফেলতে।
রক্ত জমাট বাড়াতে ত্বরান্বিত হওয়া লোকেদের চামচা খাওয়া বা তার পাতা থেকে তৈরি চা পান করা উচিত নয় You আপনি চা তৈরির জন্য টাটকা এবং শুকনো ফাঁস উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন।
নেটলেট ডুবে যাওয়া এড়াতে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে কেটে নিন। নেটেল একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। এটি বিপাককে গতি দেয় এবং এইভাবে দ্রুত এবং আরও কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
নেটলেট হজমে উন্নতি করে এবং তাই আপনি কম খাওয়া খেলেও আপনার শরীর এটি পুরোপুরি শুষে নেয় এবং আপনার ক্ষুধা লাগে না।
দেহটি সেলুলার স্তরে পরিপূর্ণ করার জন্য নেটলের অনন্য সম্পত্তি রয়েছে এবং এইভাবে আপনাকে আবেগময় খাওয়ার থেকে রক্ষা করুন। অতএব, আপনি যদি রাগান হন তবে শুকনো পেস্টগুলির বাক্সে পৌঁছবেন না, তবে নেটলেট চা পান করুন বা নেটলেট এবং ভাত স্যুপ খান eat
আপনি সেদ্ধ নেটলেট পাতাগুলি থেকে একটি স্বাস্থ্যকর সুস্বাদু ক্ষুধা তৈরি করতে পারেন, যা একটি সিদ্ধ ডিম এবং একটি সামান্য গ্রেড পনিরের সাথে মিশ্রিত হয়।
প্রস্তাবিত:
বুনো চাল হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
যদিও তাঁর নামে চাল শব্দটি উপস্থিত রয়েছে, বন্য ধান এটি traditionalতিহ্যবাহী এশিয়ান ভাতের সাথে এতটা খুব কাছাকাছি নয়, যা ছোট, কম পুষ্টিকর এবং এর আলাদা রঙ রয়েছে। ওয়াইল্ড রাইস আসলে চারটি বিভিন্ন ধরণের ঘাসের বর্ণনা দেয়, পাশাপাশি তাদের থেকে কাটা যেতে পারে এমন দরকারী শস্য, যার মধ্যে তিনটি উত্তর আমেরিকা এবং এশিয়ার একটি। বন্য ধানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারীগুলির মধ্যে রয়েছে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি, বার্ধক্যের লক্ষণগুলি ধীর করা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ, ডায
জল খেলে ওজন কমাতে সহায়তা করে
অপর্যাপ্ত জল খরচ ওজন হ্রাসের অন্যতম প্রধান প্রতিবন্ধকতা। আমাদের স্বাস্থ্য নির্ভর করে আমরা কত পরিমাণ জল পরীক্ষা করি on আপনার শরীর যদি পানির ওজনের বিশ শতাংশ হারায় তবে এটি মারাত্মক হতে পারে। আমাদের রক্ত 92 শতাংশ জলের সমন্বয়ে গঠিত এবং আমাদের মস্তিষ্ক 75 শতাংশ জল দ্বারা গঠিত। আপনার দেহে সংঘটিত সমস্ত জীবন প্রক্রিয়াতে জল প্রধান অংশগ্রহীতা। জল থার্মোরগুলেটর এবং দরকারী পদার্থের দ্রাবক হিসাবে কাজ করে। জল কেবলমাত্র কোষকে পুষ্টি নয়, অক্সিজেন সরবরাহ করে। এছাড়াও, জল শরীর থেকে
নেটলেট দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন?
নেটল হ'ল সেই শাকসব্জীগুলির মধ্যে অন্যতম যা প্রচুর পরিমাণে আয়রন, প্রচুর ভিটামিন এবং একগুচ্ছ অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। বিশেষজ্ঞরা এর নিয়মিত ব্যবহারের পরামর্শ দেন, কারণ এটি এমনকি ফার্মাসিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য কাজ করে। তবে অনেক গৃহবধূ, বিশেষত অনভিজ্ঞরা নিজেরাই জিজ্ঞাসা করেন যে কীভাবে নেটলেটগুলি সংগ্রহ করা যায় যাতে এটি তাদের স্কেলড না করে, কীভাবে এটি চয়ন করতে হয় এবং শেষ পর্যন্ত তবে কীভাবে এবং কীভাবে না ন
আমরা কি কালো মরিচ দিয়ে ওজন কমাতে পারি?
কালো মরিচ হ'ল মশালাগুলির মধ্যে একটি যা পুষ্টিবিদরা মেনু থেকে বাদ পড়ে কারণ এটি খিদে এবং het ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে । দেখা যাচ্ছে যে মশলা খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে না। সঠিকভাবে ব্যবহার করা, এটি এমনকি সাহায্য করতে পারে জমে থাকা চর্বি বিরুদ্ধে লড়াই .
আপনি সিরিয়াল দিয়ে ওজন কমাতে না
অবশ্যই, সিরিয়ালগুলির সাথে আপনার ওজন হ্রাস হবে, যতক্ষণ আপনি সঠিক পছন্দটি করেন। পুরো শস্য স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাদের প্রতিযোগী - পরিশোধিত সিরিয়ালগুলির তুলনায় তাদের অনেক বেশি পুষ্টির মান রয়েছে। শস্যের খাবারগুলি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ মানুষ এই পুষ্টিকর খাদ্য গোষ্ঠীর পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খান না। সুসংবাদটি হ'ল যদি আপনি চান তবে সহজেই আপনার ডায়েটে পুরো শস্য অন্তর্ভু
