আমরা কি কালো মরিচ দিয়ে ওজন কমাতে পারি?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কালো মরিচ হ'ল মশালাগুলির মধ্যে একটি যা পুষ্টিবিদরা মেনু থেকে বাদ পড়ে কারণ এটি খিদে এবং het ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে । দেখা যাচ্ছে যে মশলা খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে না। সঠিকভাবে ব্যবহার করা, এটি এমনকি সাহায্য করতে পারে জমে থাকা চর্বি বিরুদ্ধে লড়াই.

মশালার প্রধান উপাদান হ'ল সুপরিচিত পাইপারিন, যা আসলেই হাঁচি দেওয়ার জন্য দায়ী, যখনই আমরা আমাদের ডিশকে কালো মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিই।

বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে কালো মরিচ এইভাবে নতুন ফ্যাট কোষ গঠনে বাধা দেয় চর্বি জমতে হ্রাস করে পেটে, নিতম্ব এবং উরুতে। মশলাটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ডাঃ জি-চন জং এবং ডাঃ সু চেন এইচএম এবং তাদের সহকর্মীরা পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি বিশ্লেষণ করে দেখিয়েছেন যে উচ্চতর পরিমাণে পাইপেরিন রক্তের ফ্যাট স্তরকে হ্রাস করে।

তবে বিজ্ঞানীরা হুঁশিয়ারি দিয়েছেন যে কালো মরিচের ওভারডোজ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন পাকস্থলীর আলসার এবং পেটের গ্যাসের কারণ হতে পারে।

মশলা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে উন্নত করে, পেটের অম্লতা নিয়ন্ত্রণ করে, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং শরীরকে আরও শক্তি দেয় gives

জনপ্রিয় মশলায় থাকা উপাদানগুলি জমে থাকা আর্দ্রতা দূর করে ফুসফুসকে শুদ্ধ করে। কালো মরিচ একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে এবং মহিলাদের মধ্যে চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও, এটি কিডনিতে পাথর, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং কিছু ত্বকের রোগে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে as

মশলার নিয়মিত ও মাঝারি ব্যবহার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং রক্তের মানও উন্নত করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে বলে মরিচও সর্দি-কাশির বিকাশকে বাধা দেয় preven

মশালার বিষয়ে গবেষণা অব্যাহত রয়েছে, তবে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত হন যে স্থূলত্ব এবং এর সাথে জড়িত রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কার্যকর প্রতিকারের জন্য এটি প্রথম পদক্ষেপ।