2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফ্লুরিন এটি একটি ট্রেস উপাদান যা দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এটি ডেন্টিন এবং দাঁত এনামেলকে প্রভাবিত করে এবং বিশ্বাস করা হয় যে সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত ডোজগুলিতে ক্যারিজ প্রতিরোধে খুব বেশি গুরুত্ব পাবে।
ফ্লোরাইডের বৃহত্তম উত্স জল হ'ল তবে এটি খাবারের পরিপূরক, ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট, খাবারের মাধ্যমে পেয়ে যায়।
কিছু দেশে এটি দুধ, রুটি এবং অন্যান্য খাবারের সাথে যুক্ত হয়। যদিও এত সাধারণ, এটি লক্ষ্য করা উচিত যে ফ্লোরাইড ওভারডোজ স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক এবং নিয়ন্ত্রণকারী হতে পারে বাচ্চাদের দেওয়া ফ্লোরাইডের পরিমাণ, খুব গুরুত্বপূর্ণ। এ থেকে এটি উপসংহারে আসা উচিত যে ফ্লোরাইড কার্যকর এবং ক্ষতিকারক উভয়ই - বিশেষত ছোটদের জন্য।
ফ্লোরাইড কীভাবে কার্যকর এবং এর ক্ষয়ক্ষতিগুলি এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ছাড়িয়ে যায় কিনা তা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে। কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, এটি দাঁত এবং হাড়ের জন্য কোনও নির্দিষ্ট সুবিধা নেই এবং অন্যদের মতে এটি প্রয়োজনীয়, তবে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
ফ্লোরাইডের উপকারিতা
ফ্লোরাইড গ্রহণ লালা মাধ্যমে দাঁতের এনামেল পৌঁছে। জল, ফোঁটা এবং ট্যাবলেটগুলি ফ্লোরাইড বা খাবার নিয়ে সে সেখানে পৌঁছে যায়। ফ্লোরাইড টুথপেস্ট প্রয়োগের মাধ্যমেও পেতে পারেন।
হাড় এবং দাঁত এনামেল ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস থেকে তৈরি খনিজ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যাকে হাইড্রোক্সিপ্যাটাইট বলা হয়। ফ্লোরাইডের অংশগ্রহণের সাথে, এই খনিজটিকে অন্য খনিজ - ফ্লুওরাপাইটে রূপান্তরিত করা হয়, যা হাড় এবং দাঁতকে আরও শক্তিশালী করে এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে বাধা হিসাবে কাজ করে।
এটি ফ্লোরিন দ্বারা পরিচালিত প্রধান ভূমিকা। ফ্লোরাইডের অভাবে, ফ্লুরোপাটাইট হাইড্রোক্সিপ্যাটাইটে ফিরে রূপান্তরিত হয় এবং তাই এনামেল দুর্বল হয়ে যায়। তারপরে লালা এবং ডেন্টাল প্লাকের ব্যাকটেরিয়াগুলি ধীরে ধীরে এটি ভেঙে ভেঙে যায় রূপগুলি caries.
ফ্লুরাইড ওভারডোজ
ফ্লুরাইড ওভারডোজ এটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটতে পারে। প্রথমত, ড্রপ বা ট্যাবলেট গ্রহণ করে এবং দ্বিতীয়ত - জলের পরিমাণ বাড়ানো। খাবার ফ্লোরাইডের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা খুব কমই ঘটতে পারে। ফ্লুরাইডের দীর্ঘায়িত মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা অত্যন্ত বিপজ্জনক কারণ এটি ফ্লোরোসিসের বিপজ্জনক অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ফ্লুরোসিস হাড়ের গঠনের পরিবর্তন এবং হাড়গুলি দুর্বল এবং আরও ভঙ্গুর হয়ে যায়, এটি কঙ্কাল ফ্লোরোসিস হিসাবে পরিচিত। অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব দাঁত এনামেল ফ্লুরোসিস যা ক্ষয় ঘটে। এটি জেনে রাখা জরুরী যে ফ্লোরাইড দ্বারা প্রভাবিত দাঁতগুলি চিকিত্সা করা খুব কঠিন।
ফ্লুরোসিস কেবল একটি নান্দনিক নয়, এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাও যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। ডেন্টাল ফ্লোরোসিসের সবচেয়ে হালকা আকারে, দাঁতগুলির মুকুটটিতে সাদা এবং বাদামী দাগগুলি লক্ষ্য করা যায়।
আরও গুরুতর আকারে, দাঁতগুলি সম্পূর্ণরূপে তাদের রঙ পরিবর্তন করতে পারে, খুব ভঙ্গুর এবং অস্থির হয়ে উঠতে পারে, যা ড্রিলিংয়ের পরে শীঘ্রই ক্ষয় এবং ধ্বংসের দ্রুত বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। ফ্লুরোসিস হ'ল ডেন্টাল বিকাশের সময় বাচ্চাদের মধ্যে একটি রোগ এবং চিকিত্সা করা হয় না। 4 বছর অবধি বাচ্চাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি, তবে ঝুঁকিটি 8 বছর বয়স পর্যন্ত থেকে যায়।
বেশ কয়েকটি দাবি রয়েছে যে ফ্লোরাইড ওভারডোজ উর্বরতা সমস্যা এমনকি ক্যান্সারের কারণও হতে পারে, তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সেগুলি প্রত্যাখ্যান করে। তবে ডাব্লুএইচও তার দাঁত এবং হাড়ের ওভারডোজের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি স্বীকার করে। এই কারণে, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই এর গ্রহণের সাথে সাবধান হওয়া উচিত।
ফ্লোরাইড প্রফিল্যাক্সিস
শিশুদের দাঁতগুলি 2 টি প্রধান পর্যায়ে খনিজযুক্ত - তাদের বিস্ফোরণের আগে এবং পরে। বিস্ফোরণের আগে, এন্ডোজেনাস প্রফিল্যাক্সিস সঞ্চালিত হয় এবং প্রতিটি দাঁত ফেটে যাওয়ার 2 বছর পরে এক্সোজেনাস প্রফিল্যাক্সিস সঞ্চালিত হয়।
এন্ডোজেনাস প্রফিল্যাক্সিস অভ্যন্তরীণ নিয়ে গঠিত খাবারের মাধ্যমে ফ্লুরাইড গ্রহণ, ট্যাবলেট এবং জল। এটি এনামেলকে পুরোপুরি খনিজ করে তোলার জন্য এবং দাঁতগুলির উচ্চ প্রতিরোধের নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োগ করা হয়।এন্ডোজেনাস প্রফিল্যাক্সিস খাদ্য পরিপূরক, ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ জল এবং অন্যদের মাধ্যমে ফ্লুরাইডের উদ্দেশ্যমূলক গ্রহণ হিসাবে বোঝা যায়।
গর্ভাবস্থায়, টার্গেট গ্রহণ ফ্লুরিন ওভারডোজ করার প্রকৃত ঝুঁকি বহন করে। এটি ভ্রূণের পক্ষে বিপজ্জনক, যেখানে পাতলা দাঁতগুলির খনিজকরণ সম্পন্ন হয় না। সন্তানের জন্ম থেকে 1 বছর বয়স পর্যন্ত সময়কালে দাঁতগুলির অন্তঃসত্ত্বা প্রফিল্যাক্সিস প্রয়োগের জন্য পুরোপুরি পর্যাপ্ত।
এক্সোজেনাস প্রফিল্যাক্সিস - হ'ল জেলস, সলিউশন এবং টুথপেস্টের মাধ্যমে সরাসরি দাঁতের এনামেলতে ফ্লোরাইড প্রয়োগ। দাঁত ফেটে যাওয়ার পরে এই প্রফিল্যাক্সিস স্থানীয় সুরক্ষার জন্য প্রয়োগ করা হয়।
ফ্লোরাইডের দৈনিক ডোজ অনুমানযোগ্য
কারণ ক্ষতিকারক ফ্লুরাইড ওভারডোজ এর প্রভাব অত্যন্ত গুরুতর, প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি ফ্লোরাইডের জন্য 2-4 মিলিগ্রাম প্রতিদিন। 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 0.8 মিলিগ্রাম অনুমোদিত, 3 থেকে 6 বছরের জন্য এটি 1 মিলিগ্রাম পর্যন্ত এবং 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে দৈনিক ডোজটি 1.3 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।
ফ্লুরিন উত্স
বেশ কয়েকটি আছে ফ্লোরাইডের প্রধান উত্স । প্রথম স্থানে, এটি খাদ্য সাপ্লিমেন্টগুলি থেকে পাওয়া যায়, আরও ফ্লুরাইড সহ সমৃদ্ধ। পানীয় জল পরের ভাল উত্স, এবং দুর্ভাগ্যক্রমে এটি অজান্তে দৈনিক সর্বাধিকের অতিক্রম করার সর্বাধিক ঝুঁকি বহন করে।
টুথপেস্ট এবং মাউথ ওয়াশ ফ্লোরাইডের অন্যান্য উত্স। এখানে নিয়মটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার এক মটর পরিমাণের পরিমাণ প্রয়োজন। অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধানে দাঁত ব্রাশ করা উচিত কারণ খাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
ফ্লুরাইডের পরিমাণ এটি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত পানির স্তরের উপর নির্ভর করে। এমনকি বোতল এবং ক্যানগুলিতে বিক্রি হওয়া বাণিজ্যিক চাতে খুব সামান্য ফ্লোরাইড থাকতে পারে।
ফলের রস
তবে ফলের রস চিনিতেও বেশি থাকে যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
চিংড়ি
চিংড়িটিকে ফ্লোরাইডযুক্ত খাবার হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।
কফি
কফিতে যে পরিমাণ ফ্লুরাইড রয়েছে তা নির্ভর করে এটি তৈরি করতে ব্যবহৃত পানির উপর।
লাল মদ
তবে লাল ওয়াইন দিয়ে যত্ন নিতে হবে। প্রতি রাতে 1 টি গ্লাসের বেশি নয়।
কিসমিস
কিসমিসগুলি ফ্লোরাইডের উত্স হিসাবেও বিশ্বাস করা হয়। তবে কিসমিস প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত এবং দাঁতের মাঝে আটকে যেতে পারে। যেমন, তারা দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ফ্লোরাইডের উত্স, যদিও স্বল্প পরিমাণে, বিয়ার, গাজর, লাল শিমের স্যুপ, সিদ্ধ আলু, ঝিনুক, আলুর স্যুপ এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে।
ফ্লুরাইডের ঘাটতি
ফ্লোরাইডে দাঁত ক্ষয় হ্রাস করার আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে। এমনকি যখন দাঁতগুলি এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে তখন এটি দাঁত পুনরুদ্ধার এবং পুনরায় পুনঃনির্ধারণে সহায়তা করে। এই সবগুলি দাঁত ক্ষয়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অন্যতম সেরা উপায় ফ্লোরাইডকে তৈরি করে।
যখন কোনও ব্যক্তি পর্যাপ্ত ফ্লোরাইড পান না, তখন এটি দাঁতের গহ্বর এবং এমনকি অস্টিওপোরোসিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
তিনটি ফ্লোরাইডের ঘাটতি সতর্কতার লক্ষণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা শিখতে আপনার সমস্যাটি এগিয়ে যাওয়ার আগে এটি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
ফ্লোরাইডের ঘাটতির প্রথম লক্ষণটি সাধারণত বাহকের সংখ্যা বৃদ্ধি হয়। এটি একটি লাল পতাকা হওয়া উচিত কারণ ফলকে পাওয়া ব্যাকটেরিয়াগুলি দাঁতে সংগ্রহ করে। প্লেট অ্যাসিড উত্পাদন করতে শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করে। এই অ্যাসিডগুলি আপনার এনামেলটি পরে যায়। আপনার দাঁতে ক্ষয় হয়, এটির অর্থ অগত্যা আপনার ফ্লোরাইডের ঘাটতি রয়েছে। গহ্বরগুলির উচ্চতর চিনি গ্রহণ এবং কম মুখের স্বাস্থ্যবিধি সহ অন্যান্য কারণ রয়েছে।
ফ্লোরাইডের অভাব দাঁত এনামেলকে দুর্বল করতে পারে এবং ভেঙে যেতে পারে। ফলকের অ্যাসিডগুলি আপনার দাঁতগুলির শক্ত, বাইরের স্তরের খনিজগুলি সরিয়ে দেয়। এই ধরণের ক্ষয়ের কারণে এনামেলের ছোট ছোট ছিদ্র বা ছিদ্র দেখা দেয়, এটি প্রথম ধাপের প্রথম স্তর। একবার এনামেল অঞ্চলগুলি পরিশ্রুত হয়ে গেলে, ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনার দাঁতের গভীর স্তরগুলিতে পৌঁছতে পারে এবং বৃহত্তর গহ্বর তৈরি করতে পারে।
মনে রাখবেন যে আপনার দেহে স্বাস্থ্যকর দাঁত ছাড়াও সুস্থ হাড়ের জন্য ফ্লোরাইড দরকার।আপনি যদি সত্যিকারের ফ্লোরাইড ঘাটতিতে ভুগেন তবে আপনার দুর্বল এবং ভঙ্গুর হাড়ের ঝুঁকি বেড়েছে। হাড়ের ভাঙার প্রবণ হিসাবে চিহ্নিত রোগীদের মধ্যে ফ্লোরাইডের একটি বড় ঘাটতি থাকতে পারে যা তাদের দুর্বলতা এবং ব্যাধিগুলিতে অবদান রাখে।
ফ্লোরাইডের ঘাটতির লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল দাঁতে সাদা দাগের উপস্থিতি। আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ফ্লোরাইড চালু করার সহজ উপায়
আপনার স্তরগুলি অপর্যাপ্ত থাকলে আপনার দেহকে ফ্লোরাইড পেতে সহায়তা করার কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে। বেশিরভাগ পদক্ষেপ ঘরে বসে নেওয়া যেতে পারে, অন্য পদ্ধতির জন্য আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা প্রয়োজন।
কলের জল পান করুন
ফ্লোরাইড 70 বছরেরও বেশি সময় ধরে নিরাপদে পাবলিক ওয়াটার সিস্টেমে যুক্ত করা হয়েছে। এছাড়াও, সামঞ্জস্যপূর্ণ বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং গবেষণার মাধ্যমে কমিউনিটি ওয়াটার ফ্লুরাইডেশন নিরাপদ এবং কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে। সম্প্রদায়ের বেশিরভাগ জল ব্যবস্থা পানির সরবরাহকে ফ্লুরিনেট করে। রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলির মতে, ফ্লোরাইটেড জলের ব্যবহার শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দাঁত ক্ষয়কে 25% হ্রাস করে।
ফ্লুরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন
টুথপেষ্ট ফ্লোরাইডের অন্যতম প্রধান উত্স। সর্বদা একটি টুথপেস্ট সন্ধান করুন যাতে কমপক্ষে 1250 পিপিএম ফ্লোরাইড থাকে। ব্যক্তিগতকৃত টুথপেস্টের সুপারিশের জন্য আপনার বিশ্বস্ত দাঁতের ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার হাসির জন্য কোন টুথপেস্ট সেরা বিকল্প।
ফ্লুরাইড সহ মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন
কিছু ব্র্যান্ডের মাউথ ওয়াশগুলিতে ফ্লোরাইড থাকে যা নরম দাগগুলি পুনরায় আকারে তুলতে এবং আপনার দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। সমস্ত মাউথ ওয়াশ এক রকম নয় এবং সমস্ত মাউথ ওয়াশগুলিতে ফ্লোরাইড থাকে না। আপনি সেরা মাউথওয়াশ কিনছেন তা নিশ্চিত করতে সর্বদা লেবেলটি পরীক্ষা করে দেখুন।
পেশাদার ফ্লোরাইড পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করুন
আপনি যদি পর্যাপ্ত ফ্লোরাইড পাচ্ছেন না তা ভেবে চিন্তিত হয়ে থাকেন তবে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে পেশাদার ফ্লোরাইড চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করুন।
