2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অ্যাকাই বেরি হিসাবে পরিচিত এই ছোট, গা purp় বেগুনি আঙুরটি সম্প্রতি স্বাস্থ্যসেবা শিল্পে স্পষ্ট কারণের জন্য ঝুঁকছে।
অ্যাকাই বেরি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলিতে পূর্ণ যা দেহের জন্য খুব উপকারী। ফলটি বিভিন্ন অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেয়। চিকিত্সকরা এটি প্রতিদিনের পরিপূরক হিসাবে গ্রহণেরও পরামর্শ দেন।
ওজন হ্রাস লক্ষ লক্ষ লোকের মুখোমুখি হওয়া একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যা। ওজন হ্রাস প্রোগ্রামগুলির কাজ হ'ল আরও সুষম আকারে খাবার গ্রহণ করা। এই বিভাগে একটি খুব দরকারী খাদ্য হ'ল আকাই, এতে একই গ্রুপের অন্যান্য ফলের তুলনায় দশগুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ওমেগা অ্যাসিড, ভিটামিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং উচ্চ ফাইবারের উপাদান রয়েছে।
এই ফলের মধ্যে পাওয়া ভিটামিনগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল ভিটামিন এ, সি, ই, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন এবং নিয়াসিন। তারা দৃষ্টি উন্নতি করতে, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির ভাঙ্গন, পাচনতন্ত্রের সাধারণ ক্রিয়াকলাপ এবং অ্যান্টি-এজিংয়ে সহায়তা করে। এজন্য কিছু প্রসাধনী অ্যাকাই বেরি তেল ব্যবহার করে।
অ্যাকাই বেরির উচ্চ ফাইবারের উপাদানগুলি শরীর থেকে টক্সিন ফ্লাশ করতে সহায়তা করে। হজম সিস্টেমের সঠিক কাজকর্মের জন্য এটি দরকারী। আকাই শক্তির উত্স হিসাবে পরিচিত। এটি মনকে জাগ্রত রাখে এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দরকারী।
ফলের ভিটামিন সামগ্রী যেমন এটি একটি সুপার খাবার হিসাবে তৈরি করে, তত বেশি লোক এটিকে তাদের প্রতিদিনের মেনুর পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করছে।
যদিও ভ্রূণ কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয় না এবং এর কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় না, এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মহিলা, নার্সিং মা এবং নির্দিষ্ট চিকিত্সা সংক্রান্ত জটিল সমস্যাযুক্ত লোকেরা তাদের গ্রহণের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
প্রস্তাবিত পরিমাণ নেওয়া যেতে পারে তা প্রমাণিত হয়নি। আপনি যদি ফলটি খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করেন তবে কোনও বিপদ নেই।
অ্যাসাই বেরি কিছু রস, পানীয়, লিকার, জেলি, আইসক্রিম এবং অন্যান্য খাবারের উপাদান। এটি প্রাকৃতিক খাদ্য বর্ণ হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
প্রস্তাবিত:
কখন সোডা ব্যবহার করবেন এবং কখন - বেকিং পাউডার?
কেক, প্যাস্ট্রি, বিস্কুট এবং কেক প্রস্তুতের ক্ষেত্রে প্রতিটি স্ব-সম্মান শেফ খামির ব্যবহার করে। এটিতে খামির রয়েছে, যা ময়দার নরম ও দমবন্ধ করে তোলে। যাইহোক, যখন কেক তৈরির সময় আসে তখন প্রত্যেকে দুটি কেমিক্যাল খামির এজেন্টগুলির মধ্যে একটি - বেকিং সোডা বা বেকিং পাউডারকে রিসর্ট করে। বেকিং পাউডার নামটি জার্মান থেকে এসেছে এবং এর অর্থ বেকিং পাউডার। এটি 2:
দিনের বেলা আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন বা কখন এবং কখন খাবেন
দিনে কতবার খাওয়া উচিত এবং কীভাবে দিনের বেলা খাবার বিতরণ করা যায়? প্রতিটি শরীর পৃথক এবং বয়সও গুরুত্বপূর্ণ এই কারণে এই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া যায় না। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির দিনে 5 বার খাওয়া উচিত। এখানে 3 টি প্রধান খাবার রয়েছে:
কখন এবং কীভাবে সর্বোচ্চ উপকারের জন্য ডিম খাবেন Eat
ডিম গুলি মূল্যবান প্রোটিন, চর্বি, খনিজ, বি ভিটামিন, ভিটামিন এ, কে এবং ই সমন্বিত একচেটিয়া খাদ্য পণ্য are তবে, আমাদের বাজারে তাদের উপস্থিতি এবং আমাদের মেনুতে একটি পণ্য হিসাবে তাদের উপস্থিতি এতটাই অভ্যস্ত যে আমরা ডিমের পুষ্টির মূল্য কী এবং এর থেকে সর্বাধিক কার্যকর হওয়ার জন্য আমাদের কীভাবে খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে আমরা খুব কমই চিন্তা করি। আসলে, গ্রহণ সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ আছে ডিম - কীভাবে এবং কখন তাদের সর্বোচ্চ উপকারের জন্য খাওয়া যায় । এটি মনে রাখবেন যাতে আপন
টক ফল কি এবং কখন সেগুলি খাবেন?
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ফল খাওয়ার আগে খাওয়া উচিত, তার পরে মিষ্টি হিসাবে নয়, এই বিষয়টির উপর ক্রমবর্ধমান জোর দেওয়া হচ্ছে। তারা ভাল হজমে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়, ফলস্বরূপ অতিরিক্ত পাউন্ডের জমে যাওয়া এড়ানো যায়। এটি আকর্ষণীয়ও যে সম্প্রতি বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা মিষ্টি এবং টকযুক্ত ফলের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করেন, এই বিষয়টি জোর দিয়ে যে তাদের মিশ্রিত করা উচিত নয়, এবং খাওয়ার আগে অবশ্যই মিষ্টি ফল খাওয়া উচিত। একই সময়ে, বেশিরভাগ ডায়েটে ফলগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অন্
কী, কখন এবং কখন ওজন কমাতে খেতে হবে?
আপনি ওজন হারান করতে চান - অনেক মেয়েদের স্বপ্ন, যারা একটি পাতলা চিত্রের সন্ধানে প্রায়শই কঠোর খাদ্য গ্রহণ করে experience অবশ্যই, কয়েক সপ্তাহের শসা একা আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে, তবে এইরকম অনশন ধর্মঘটের পরে, যারা ওজন হ্রাস করে তাদের প্রায়শই রোলস এবং চকোলেট দিয়ে ভোগান্তির জন্য পুরস্কৃত হওয়া শুরু হয়। এবং, অবশ্যই, ওজন দ্রুত ফিরে আসে। এছাড়াও, এই জাতীয় "
