2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমনকি বৃহত্তম অ্যাবসটেনারদেরও কিছু উপলক্ষে কমপক্ষে একটি কাপ ঘুরতে হয়েছিল। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ভক্তরা মদ্যপানের পরে সকালের অপ্রীতিকর অনুভূতি জানেন - তথাকথিত হ্যাঙ্গওভার । তবে মাথা ঘামানোর মাথাব্যথা এবং পাকস্থলীর মন খারাপের অনুভূতি সঠিক খাবারগুলি দিয়ে সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে।
হ্যাংওভারের বেশিরভাগ লক্ষণ ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়। অ্যালকোহল একটি মূত্রনালী যা শরীর থেকে শুধুমাত্র তরল নয় পুষ্টিও সরিয়ে দেয়। এইভাবে, সকালে একটি স্মরণীয় সন্ধ্যার পরে, আপনি ঘুম থেকে জাগ্রত না শুধুমাত্র পানিশূন্য, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং পুষ্টি হারিয়েছেন। এই অভাবটিই আপনার শরীরকে অস্বস্তি বোধ করে।
একটি হ্যাংওভার নিরাময়ের জন্য আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি নেওয়া দরকার। তরল ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে কয়েক গ্লাস পানি নিয়ে চিকিত্সা শুরু হয়। এটির পরে খাদ্য গ্রহণ করা হয়।
আদা
আদা চা হাজার বছর ধরে বমিভাবের নিরাময়ে এবং পাকস্থলীর পেটে উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। এর অন্যতম সক্রিয় উপাদান - জিঞ্জারল, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। আদা পেটে সেরোটোনিন রিসেপ্টরগুলিকে প্রভাবিত করে, হরমোনের বেশি প্রবেশ বন্ধ করে দেয়। এইভাবে এটি বমি বমি ভাবের কারণকে বাধা দেয়।
ডিম
এগুলি সিস্টাইন সমৃদ্ধ, যা টক্সিনগুলিকে নিঃসরণে সহায়তা করে। উপাদানটি বমি বমি ভাব এবং বমিভাবকে প্রশ্রয় দেয় এবং দ্রুত সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে।
অ্যাসপারাগাস
এই সবজিগুলি হ্যাঙ্গওভার মোকাবেলায় এক নম্বর খাদ্য। সবুজ কান্ডগুলি বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনি পান করার সময় হারিয়েছেন load বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে অ্যাস্পারাগাস একটি হ্যাংওভারের লক্ষণগুলিকে প্রশ্রয় দেয়, বিশেষত লিভারের কোষকে অবশিষ্টাংশের অ্যালকোহলের বিষ থেকে রক্ষা করে।
নোনতা খাদ্য
আপনি মাতাল হয়ে গেলে, জল ছাড়াও, আপনার শরীরের জন্য কিছুটা লবণ প্রয়োজন। এর দ্বারা ছুঁড়ে ফেলে দেওয়া সমস্ত কিছুর পাশাপাশি এটি প্রচুর পরিমাণে সোডিয়ামও হারিয়েছিল। ছোট এবং নোনতা কিছু খাওয়া আপনার মাথা ব্যথা উপশম করতে পারে। নিখুঁত বিকল্পটি হ'ল সওরক্রাট, কারণ এতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা পেট ঠিক করে দেয়।
প্রস্তাবিত:
সেরা ক্ষারযুক্ত খাবার
ক্ষারযুক্ত খাবার আমাদের দেহের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার একটি সুন্দর এবং সহজ উপায়, যদি আমরা এটি হারিয়ে ফেলেছি, আমাদের শক্তি বৃদ্ধি করতে, বিপাক এবং হজম উন্নতি করতে, আমাদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য। এগুলিতে এমন খাবার রয়েছে যা শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে এমন পদার্থ ধারণ করে, সুস্বাস্থ্যের জন্য এমন খাবারগুলি যা আমাদের মেনুর অংশ হতে হবে। এখানে কিছু সেরা ক্ষারযুক্ত খাবার যা প্রতিদিন গ্রহণ করা ভাল। 1.
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সেরা 17 সেরা খাবার
পেটের ফোলাভাব এবং কদাচিৎ টয়লেটে যাচ্ছি - এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ symptoms লক্ষণগুলির ধরণ এবং তীব্রতা বিভিন্ন হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য বিরল, আবার অন্যদের জন্য এটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি ভিন্ন, তবে এটি সাধারণত হজম সিস্টেমের মাধ্যমে খাদ্যের ধীর গতিতে ঘটে occurs এটি ডিহাইড্রেশন, খারাপ ডায়েট, ওষুধ, রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ বা মানসিক ব্যাধিগুলির কারণে হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, কিছু খাবার সাহায্য করতে পারে কোষ
মস্তিষ্কের জন্য সেরা 15 সেরা খাবার
বিভিন্ন খাবার বিভিন্নভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এখানে আমাদের সেরা মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে foods একটি আপেল আপনার মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হলে একটি আপেল খান apple এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ - ভিটামিন সি এই ভিটামিনটি আয়রন শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অতিরিক্ত সক্রিয় আত্মাকে শান্ত করতে এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আঙ্গুর এই মিষ্টি ফলটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ। ফোকাস করতে সহায়তা করে। কলা এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6
কীভাবে নতুন বছরের হ্যাঙ্গওভারের লড়াই করা যায়
নতুন বছরের প্রাক্কালে, দ্রুত মোকাবেলা করার জন্য পাগড়ি রয়েছে হ্যাঙ্গওভার । ব্রিটিশ পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন যে অ্যালকোহল খাওয়ার পরে কোন খাবারগুলিতে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি কাটিয়ে উঠতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। হ্যাংওভারটি এত অপ্রিয় হয় কারণ অ্যালকোহলটি প্রথমে অ্যাসিটালডিহাইডে বিভক্ত হয় যা শরীরের জন্য বিষাক্ত এবং মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব ঘটায়। 1 ম এবং 2 শে জানুয়ারীর সেরা মেনু হ'ল বেকড শিম, আস্তিকর রুটি এবং আপেলের রস। তাদের মতে, ভেড়ার বাচ্চা প্রোটিন সমৃদ্ধ এই
জীবনকে মধুর করুন! কেকের জন্য সেরা 7 সেরা ক্রিম
আপনি যদি আমাদের মতো হন তবে মিষ্টি এবং সরস ভক্তরা কেক , তারপরে সম্ভবত সপ্তাহের পরে আপনি বাড়িতে অন্য কোনও মিষ্টি প্রলোভনে মিশ্রিত হন। এবং যদি কেবল আপনার মিষ্টির ক্ষুধা মেটানোর পক্ষে এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি উন্নতি করতে চান এবং আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি কেক আরও বেশি সুস্বাদু এবং সুন্দর হয় তবে আপনার ক্রিমের জন্য পরবর্তী 7 টি রেসিপি প্রয়োজন হবে। আপনি যদি সেগুলির সবগুলি মনে করতে না পারেন তবে কমপক্ষে কয়েকজনের মতো করুন কারণ তাদের সাথে আপনার কেকগুলি ভাল হওয়ার গ
