2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এর অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে, আপেল একটি খুব সম্মানজনক ফল। আপেলগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং ভিটামিন থাকে।
অ্যাপল ডায়েট সর্বাধিক জনপ্রিয় কারণ তারা বিপাককে স্বাভাবিক বা সংশোধন করতে সহায়তা করে।
চিকিত্সকরা অন্ত্রের ট্র্যাক্টে সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্যও আপেল সুপারিশ করেন। তাদের জন্য প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়া বাধ্যতামূলক। এটিও দেখা গেছে যে আপেল ডায়েট হাইপারটেনসিভের জন্যও উপকারী।
আমরা আপনাকে আপেল ডায়েটের জন্য তিনটি বিকল্প অফার করি
- এই বিকল্পটি কার্যকর করা সবচেয়ে কঠিন। 6 দিনের জন্য আপেল নিম্নলিখিত স্কিম অনুযায়ী গৃহীত হয়: 1 দিন - 1 কেজি, 2 দিন - 1.5 কেজি, 3 দিন - 2 কেজি, 4 দিন - 2 কেজি, 5 দিন - 1.5 কেজি, 6 দিন - 1 কেজি আপেল।
এই আপেল ডায়েটের সময় গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে কালো রুটির কড়া তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হয়।
- দ্বিতীয় বিকল্পটিতে আপনি সপ্তাহে একবার আপেল ডায়েট করতে পারেন। এই দিনটি সদয় এবং আনলোড হবে। সারাদিন আপনি পরিমাণে সীমাবদ্ধতা ছাড়াই কেবল আপেল খান। তরল খাওয়া বাধ্যতামূলক।
- তৃতীয় বিকল্পে, আপনি আপেলগুলিতে দুধ যোগ করতে পারেন। 1 আপেল খান এবং দিনে 5-6 বার 1/2 চা কাপ দই পান করুন।
প্রস্তাবিত:
আপেল সহ বিশেষ ডায়েট - দিনে 3 টি আপেল
আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর পার্মেন্ট ফ্যাট লস-এর সন্ধান পেয়েছে যে এর কিছু ক্লায়েন্টরা যখন তাদের ডায়েটে অন্য কোনও পরিবর্তন না করে প্রতিটি খাবারের আগে একটি আপেল খায়, তখন এটি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন বন্ধ করতে সক্ষম হয়। এই পদ্ধতির সাথে অসংখ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং পরীক্ষা শুরু হয়েছিল। যে পদ্ধতিতে এই পদ্ধতিটি পাস করেছেন তারা আশ্চর্যজনক ফলাফলের সাক্ষী হচ্ছেন। সবচেয়ে মারাত্মক ঘটনাটি এমন একজন ব্যক্তির, যিনি বারো সপ্তাহে সতেরো পাউন্ড হারিয়েছিলেন। অ্যাপল ডায়েটের ভিত্তিতে প্রতিটি
বাঁধাকপি, আপেল এবং কমলা দিয়ে ডায়েট করুন
আপেল, বাঁধাকপি এবং কমলার সাহায্যে আপনি এক সপ্তাহে চার পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন। আপেলের সাহায্যে আপনি মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের খাবারগুলিতে ক্যালোরি হ্রাস করতে পারেন। প্রাতঃরাশের জন্য, চিনি ব্যতীত গ্রিন টি পান করুন এবং একটি সেন্টিমিটারের চেয়ে ঘন কোনও রুটি থেকে একটি স্যান্ডউইচ তৈরি করুন make এর উপরে মাখন বা মার্জারিনের একটি খুব পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন, আপেলের দুটি টুকরো বা কমলা দুটি টুকরো বা বাঁধাকপি পাতা একটি টুকরো রাখুন। গ্রেড হলুদ পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন, সোনাল
মধু, আপেল এবং দই দিয়ে দ্রুত ডায়েট করুন
মাত্র তিন দিনের মধ্যে পাঁচটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে একটি দ্রুত এবং সহজ উপায় রয়েছে। এটি মধু, আপেল এবং দই দিয়ে একটি দ্রুত ডায়েট দিয়ে করা যেতে পারে। শরতের শেষের দিকে এবং শীত শুরুর আগের দিনগুলি এই ডায়েটটি চেষ্টা করার উপযুক্ত সময়। সবচেয়ে ছোট কারণ হ'ল আপেল এই সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই তিন দিনের ডায়েটটি তার স্বল্পতা এবং এর পরে দৃশ্যমান ফলাফলের কারণে যথাযথভাবে পছন্দ করা হয়। আপেলগুলিতে ন্যূনতম পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। এগুলিতে থাকা পটাসিয়াম এবং ম্যালিক অ্যা
শুকনো আপেল - সহজ এবং সুস্বাদু
শুকনো ফলগুলি কেবল কেক এবং মিষ্টির কোনও কার্যকর বিকল্প নয়। এগুলি দরকারী, ক্ষুধা বর্ষণ ও শেষ কিন্তু স্বাদযুক্ত নয়। এগুলিতে এমুলিফায়ার, নাইট্রাইট, প্রিজারভেটিভ বা কালারেন্ট থাকে না। শুকানোর প্রক্রিয়াতে তারা তাদের কিছু পুষ্টি হারাতে পারে তবে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো মূল্যবান ট্রেস উপাদানগুলির পাশাপাশি সেগুলির মধ্যে প্যাকটিন সম্পূর্ণরূপে সংরক্ষণ করা হয়। আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড ফল খাওয়ার উপকার সম্পর্কে ইতিমধ্যে নিশ্চিত হন তবে বাড়িতে শুকনো আপেল তৈরির এই র
আপেল ডায়েট সহ দ্রুত মোটাতাজাকরণ
আপেল ডায়েট বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। যাইহোক, এটি একটি ম্যাজিক দন্ড দিয়ে ঘটে না। আপেল দিয়ে নামানোর দিনগুলি প্রয়োগ করা ভাল। বিশেষত ছুটির দিনে খাওয়ার পরে এটি দরকারী useful প্রভাব ফেলতে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার দিন দিন লোড করুন। যদি আপনার ওজন হ্রাস করার প্রয়োজন না হয় তবে এটি মাসে একবার করা যেতে পারে। আমরা আপেল সহ একটি ডায়েট জন্য বিভিন্ন বিকল্প প্রস্তাব। - দিনের বেলাতে কেবল আপেল খান এবং যতটা বাধা ছাড়াই আপনি খান want প্রচু
