2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শুকনো ফলগুলি কেবল কেক এবং মিষ্টির কোনও কার্যকর বিকল্প নয়। এগুলি দরকারী, ক্ষুধা বর্ষণ ও শেষ কিন্তু স্বাদযুক্ত নয়। এগুলিতে এমুলিফায়ার, নাইট্রাইট, প্রিজারভেটিভ বা কালারেন্ট থাকে না।
শুকানোর প্রক্রিয়াতে তারা তাদের কিছু পুষ্টি হারাতে পারে তবে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো মূল্যবান ট্রেস উপাদানগুলির পাশাপাশি সেগুলির মধ্যে প্যাকটিন সম্পূর্ণরূপে সংরক্ষণ করা হয়।
আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড ফল খাওয়ার উপকার সম্পর্কে ইতিমধ্যে নিশ্চিত হন তবে বাড়িতে শুকনো আপেল তৈরির এই রেসিপিটি অবশ্যই আপনাকে আবেদন করবে। এটি লাগে কেবল কয়েকটি আপেল এবং একটি ইচ্ছা।
স্কোয়াশের খোসা ছাড়ান, এটিকে টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং ক্রিসেন্টে কাটুন। আপনি যদি যত্ন না পান তবে কেবল তাদের ভাল করে ধুয়ে কেটে ফেলুন। ট্রেগুলিতে একে অপরের পাশে টুকরোগুলি রাখুন, যার নীচে বেকিং পেপার দিয়ে আচ্ছাদিত। মেদ যোগ করবেন না।
কাঙ্ক্ষিত না হওয়া পর্যন্ত এগুলিকে 150 ডিগ্রিতে বেক করুন। টুকরোগুলি সময়ে সময়ে ঘুরতে ভুলবেন না যাতে তারা উভয় পক্ষের সমানভাবে বেক করা যায়।
মশলা পছন্দ হলে বেকিংয়ের আগে আপনি দারচিনি যোগ করতে পারেন।
এভাবে শুকনো আপেল শরীরের আরও সহজে গ্রহণ করার আগে সরাসরি ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
আপনি তাদের উপর গরম জল andেলে এবং কয়েক মিনিটের জন্য একটি idাকনার নীচে সেদ্ধ করতে দিয়ে সুগন্ধযুক্ত চা তৈরি করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
আপেল সহ বিশেষ ডায়েট - দিনে 3 টি আপেল
আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর পার্মেন্ট ফ্যাট লস-এর সন্ধান পেয়েছে যে এর কিছু ক্লায়েন্টরা যখন তাদের ডায়েটে অন্য কোনও পরিবর্তন না করে প্রতিটি খাবারের আগে একটি আপেল খায়, তখন এটি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন বন্ধ করতে সক্ষম হয়। এই পদ্ধতির সাথে অসংখ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং পরীক্ষা শুরু হয়েছিল। যে পদ্ধতিতে এই পদ্ধতিটি পাস করেছেন তারা আশ্চর্যজনক ফলাফলের সাক্ষী হচ্ছেন। সবচেয়ে মারাত্মক ঘটনাটি এমন একজন ব্যক্তির, যিনি বারো সপ্তাহে সতেরো পাউন্ড হারিয়েছিলেন। অ্যাপল ডায়েটের ভিত্তিতে প্রতিটি
শীতের জন্য আপেল শুকনো
শীতের জন্য আপেল শুকানোর জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর ফল প্রয়োজন। চলমান জলের নীচে ধুয়ে একটি ঘন তোয়ালে শুকিয়ে নিন। ট্রেতে কাগজ বা একটি সংবাদপত্র স্থাপন করা হয়েছিল। আপেলগুলি আধ সেন্টিমিটার পুরু বৃত্তে কাটা হয়। তারা খোসা ছাড়ায় না কারণ শুকিয়ে গেলে ক্র্যাক হবে। পচা জায়গা কেটে নেওয়া হয়। এমনকি একটি লেয়ারে আপেলের টুকরোগুলি কাগজে ছড়িয়ে দিন। চুলাটি দুইশ ডিগ্রি উত্তপ্ত হয়। ওভেনে আপেল দিয়ে ট্রে রাখুন, যা উষ্ণ, তবে চুলাটির দরজা পুরোপুরি বন্ধ করবেন না, তবে এটি অর্ধেক খোলা রে
আপেল - সুস্বাদু এবং এখন নিরাপদ
আপেলকে ফলের রানী হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। চমৎকার স্বাদ ছাড়াও বেশিরভাগ জাতের সাথে এটিও ফল। 10,000 টিরও বেশি বিভিন্ন প্রকারের জাত বিশ্বজুড়ে পরিচিত আপেল - এমনকি সবচেয়ে মজাদার স্বাদ মেটাতে যথেষ্ট বেশি। বিভিন্ন ধরণের আপেল পাকা হওয়ার সময়, ত্বকের রঙ এবং ফলের স্বাদে আলাদা হয়। সম্প্রতি অবধি, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রস্তাব দিয়েছিলেন যে শিশুদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত হওয়া আপেলই প্রথম ফল। এবং যদিও বেশিরভাগ শিশুর তাজা সঙ্কুচিত আপেলের রস পান করা বা আপেল পিউরি খাওয়ার কোনও সমস্যা ন
সুস্বাদু এবং দ্রুত আপেল কেক
অ্যাপল পাই আমাদের সবার প্রিয় favorite এক কাপ চা বা কফির সাথে পরিবেশন করা, আমাদের দিনকে আরও সুখী করার জন্য এটি একটি অপ্রতিরোধ্য প্রলোভনে পরিণত হয়। দ্রুত এবং সুস্বাদু জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হয় আপেল কেক : অলস আপেল পাই সুস্বাদু এবং বানাতে খুব সহজ, এই কেকটি দ্রুত এবং এটি তৈরির সময় অনেকগুলি খাবার রান্না করে না (যা আমাদের প্রতিদিনের ব্যস্ততার কারণে খুব গুরুত্বপূর্ণ)। আপনার পণ্যগুলির পরিমাপের জন্য কেবল একটি কাটিয়া বোর্ড, একটি সসপ্যান, ট্রেতে আপনি এটি বেক করবেন। পিষ
মটর এবং আপেল আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর করে তোলে
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হতে, সপ্তাহের শুরুতে কয়েকটি সত্যিকারের দরকারী পণ্য কেনা যথেষ্ট। তারা আপনার দেহটিকে সুন্দর দেখাতে এবং এমনভাবে অনুভব করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দেবে। পণ্যগুলি ব্রিটিশ চিকিৎসকগণ দ্বারা নির্ধারিত হয় যারা আমাদের দেহের বিভিন্ন পদার্থের প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করেছে। তাদের পাতায় প্রথম স্থানে রয়েছে পাকা শিম। এটি সেলুলোজ এবং প্রোটিনের উত্স। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, তৃপ্তির অনুভূতি সরবরাহ করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে। এটি র