2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জল ধরে রাখার ফলে ফুলে যাওয়া এবং পূর্ণতার অপ্রীতিকর অনুভূতি হতে পারে। আপনার যদি জল ধরে রাখার হালকা ফর্ম থাকে, উদাহরণস্বরূপ লবণ বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়ার পরে, প্রাকৃতিক ডায়রিটিকস হিসাবে পরিচিত কিছু ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া সহায়তা করবে।
মূত্রবর্ধক এমন পদার্থ যা কিডনিতে ডিউরেসিসকে উদ্দীপিত করে, অর্থাৎ। প্রস্রাবের মাধ্যমে তরল হ্রাস। এগুলি সাধারণত ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামযুক্ত পদার্থ। তরল ধারণের আরও মারাত্মক রূপগুলিতে উপযুক্ত ওষুধ লিখতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অনেকগুলি শাকসবজিকে পানির উচ্চ পরিমাণের কারণে ডায়ুরিটিকস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। জল দিয়ে জল ধরে রাখার চিকিত্সা করা আপনার কাছে অদ্ভুত লাগতে পারে।
জল সংযোজন দেহে তরলগুলির পরিমাণ বাড়ায় যা কিডনিগুলি তাদের মুক্ত করার লক্ষণ করে। মূত্রবর্ধক সবজির উদাহরণগুলি পার্সলে, আর্টিকোক, সেলারি, পেঁয়াজ এবং অন্যান্য।
শসাগুলিতে একটি দুর্দান্ত মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে কারণ এগুলি প্রায় একচেটিয়াভাবে জল নিয়ে থাকে। অ্যাসপারাগাসে ক্ষারযুক্ত অ্যাসপারাজিন রয়েছে যা কিডনি দ্বারা বর্জ্য পণ্যগুলির নির্গমনকে উদ্দীপিত করে। ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি তাদের মূত্রবর্ধক প্রভাব ছাড়াও অগ্ন্যাশয়ের জন্যও ভাল।
বাঁধাকপি, টমেটো এবং গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার সালাদে আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করে দেহে পটাসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখুন। তাদের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও শাকসবজি আপনার দেহকে আরও অনেক প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান সরবরাহ করবে।
মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এমন ফলগুলিতে থাকা খাবারগুলির মধ্যে তরমুজ, তরমুজ, স্ট্রবেরি, ডুমুর, কিউই, আনারস, পেঁপে, আঙ্গুর এবং আরও অনেক কিছু খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত। এই ফলগুলি গ্রহণের অতিরিক্ত প্রভাব হ'ল প্রচুর খনিজ ও ভিটামিনগুলির মধ্যে উপস্থিতি - সি, বি 1, বি 2, পটাসিয়াম, যা বিপাক এবং মসৃণ এবং সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে মুখ্য ভূমিকা পালন করে।
ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়ার পাশাপাশি আপনি কিছু নিয়ম মেনে ডিউরেসিসকে উদ্দীপিত করতে পারেন। সোডিয়ামযুক্ত লবণ জাতীয় খাবারগুলিতে আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। দিনে কমপক্ষে এক লিটার এবং আধা ঘন্টা পানি পান করুন।
দিনে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পাগুলি উচ্চতর করুন - এটি নীচের অংশে জল ধরে রাখতে সহায়তা করবে। নিয়মিত অনুশীলন করুন - খেলা সামগ্রিক বিপাকের উন্নতি করে।
প্রস্তাবিত:
আলবেনিয়ান খাবার: প্রচলিত খাবার এবং রেসিপি
আলবেনীয় খাবার হ'ল আলবানিয়া রাজ্যের জাতীয় রান্নাঘর, বালকান উপদ্বীপে অবস্থিত। অনুকূল জলবায়ু, সমুদ্রের সান্নিধ্য, সমৃদ্ধ historicalতিহাসিক অতীত এবং প্রতিবেশী দেশগুলির সাথে সম্পর্কগুলি বিভিন্নতা এবং প্রাচুর্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলেছে আলবেনিয়ান খাবার । এখানে বাইজেন্টাইন, ভেনিস, অটোমান এবং আরব সংস্কৃতি মিশ্রিত হয়েছে। আলবেনিয়ান খাবারে বিশেষ পণ্য আলবেনীয় খাবারে শাকসবজি অন্য কোনও ভূমধ্যসাগরীয় রান্নার মতোই আলবেনীয় সবজির আধিপত্য রয়েছে। এর মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল
লিথুয়ানিয়ান খাবার: প্রচলিত খাবার এবং রুচি
লিথুয়ানিয়া যেমন জলবায়ু এবং একই রকমের কৃষি অনুশীলনগুলি পূর্ব ইউরোপের সাথে ভাগ করে দেয়, লিথুয়ানিয়ান খাবারের অন্যান্য পূর্ব ইউরোপীয় এবং ইহুদি রান্নাগুলির সাথে অনেকগুলি মিল রয়েছে। তবে এর নিজস্ব স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা দেশের দীর্ঘ এবং অত্যন্ত কঠিন ইতিহাসের সময় প্রভাবিত হয়েছিল। লিথুয়ানিয়ান খাবার দেশের শীতল এবং আর্দ্র আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলির উপর নির্ভর করে:
কৃত্রিম খাবার - ভবিষ্যতের খাবার?
লন্ডনে একটি বিক্ষোভে প্রথম কৃত্রিম বার্গার উপস্থাপিত এবং খাওয়া হয়েছিল। মিটবলটি কৃত্রিম মাংস থেকে তৈরি, ল্যাবরেটরি-বর্ধিত স্টেম সেল দিয়ে তৈরি। প্রকল্পের নেতা, ফিজিওলজিস্ট মার্ক পোস্ট বলেছিলেন যে সিন্থেটিক মাংসকে স্বাভাবিক চেহারা দেওয়ার জন্য এটি খাবারের রঙিন রঙিন ছিল। ভবিষ্যতে, মায়োগ্লোবিন তৈরি করার পরিকল্পনা করা হয়েছে, যা মাংসকে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত লাল রঙ দেবে। অধ্যাপক মার্ক পোস্ট ব্যক্তিগতভাবে ব্যাখ্যা করেছেন যে তারা কীভাবে নেদারল্যান্ডসের মাষ্ট্রিচ্ট বিশ্ববিদ্য
শীর্ষ প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক
যদি জল ধরে রাখার সমস্যা হয় তবে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে প্রাকৃতিক ডায়রিটিক্স অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলি আপনাকে শরীরে বজায় রাখা জল নিষ্পত্তি করে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। অবশ্যই, তরল ধরে রাখার জন্য ওষুধ রয়েছে, তবে যখন আপনার কাছে প্রচুর প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে যা আপনার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না করে একই কাজ করবে তখন কেন সেগুলি অবলম্বন করবেন। ডিউরেটিকস অনেকগুলি সমস্যা যেমন:
শরীর নিষ্কাশন প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক
প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক এই উদ্দেশ্যে ড্রাগগুলি ব্যবহার না করে দেহ নিষ্কাশন করতে সহায়তা করে। অতিরিক্ত জল পানিশূন্যতার চেয়ে কোনও ব্যক্তির কম ক্ষতি করতে পারে না। হাইপারটেন্সিভগুলির শরীরে প্রায়শই অতিরিক্ত পরিমাণে জল থাকে, হার্ট বা লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা। বিভিন্ন রোগে, শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশে জল জমে থাকে, যা বড় ফুলে যাওয়ার উপস্থিতিতে বাড়ে। তাদের নির্মূল করার জন্য, নিকাশী প্রয়োজনীয় এবং এটি প্রাকৃতিক উপায়ে অর্জন করা যেতে পারে। ওষুধগুলি প্রায়শই এই জাতীয় ক্ষেত্র
