2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
উষ্ণ মাসগুলি বিষাক্ত শরীরগুলি পরিষ্কার করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত suited মূল কারণ হ'ল গরম আবহাওয়ার সময় কোনও ব্যক্তি বেশি পরিমাণে তরল গ্রহণের ঝুঁকিতে থাকে যা ডিটক্সিফিকেশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
অন্য কারণটি হ'ল উত্তাপে একজন ব্যক্তি বিশেষ ক্ষুধার্ত বোধ করেন না এবং এই দিনগুলিকে দীর্ঘকাল অনুভব না করে দ্রুত ডায়েটে সহজেই তার পেট পরিষ্কার করতে পারেন। এবং যেহেতু আপনার শরীরের ডিটক্সিফিকেশনের ডায়েট একটি বেদনাদায়ক সময়, তাই আমরা আপনাকে এমন একটি ব্যবস্থা অফার করি যা কেবলমাত্র একদিন স্থায়ী হয় এবং অপ্রয়োজনীয় সব কিছুতে আপনার পেট সফলভাবে সাফ করে দেবে।
এই ডিটক্সাইফাইং রীতিটি আলাদা - এতে প্রধান পানীয়টি রাইয়ের রুটি দিয়ে প্রস্তুত। আপনার প্রায় 200 গ্রাম রুটি দরকার - এটি কিউব করে কেটে একটি গভীর বাটিতে রাখুন। এক লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে তাজা রুটির কিউবগুলি পূরণ করুন এবং একটি withাকনা দিয়ে তাদের বন্ধ করুন।
রুটিটি 10 থেকে 12 ঘন্টাের মধ্যে তরলে রেখে দেওয়া হয়। তারপরে আপনাকে এই মিশ্রণটি ছাঁটাই করতে হবে - এই উদ্দেশ্যে চিজস্লোথের কয়েকটি স্তর ব্যবহার করুন। আপনার মূল পানীয়টি প্রস্তুত, এবং দিনের সামগ্রিক নিয়ম এখানে রয়েছে:
- ঘুম থেকে ওঠার পরে, এক কাপ গ্রিন টি পান করুন - এটি মিষ্টি না করে। আপনি 8 টার পরে একটি আপেল খেতে পারেন, এক গ্লাস রাই ব্রেড ড্রিংক পান করতে পারেন। এক ঘন্টা পরে আপনি রাইয়ের রুটি থেকে তৈরি এক গ্লাস পানীয় এবং এক গ্লাস আঙ্গুরের রস মিশ্রিত করতে পারেন। 10 টায় 2 কাপ গ্রিন টি পান করুন, আবার এটি মিষ্টি না করে।
এক ঘন্টা পরে আপনি আবার এক গ্লাস মিশ্রিত আঙ্গুর রস এবং রাইয়ের রুটি থেকে প্রস্তুত তরল মিশ্রিত করতে পারেন। দুপুরের খাবারের জন্য, পানীয় ছাড়াও, আপনি 100 গ্রাম আঙ্গুর খেতে পারেন এবং তার পরে আপনার 3 টা অবধি কিছু খাওয়া উচিত নয়। তারপরে আবার সময় এসেছে দুই কাপ গ্রিন টি, এক ঘন্টা পরে ½ কাপ গাজরের রস এবং রাইয়ের রুটির মিশ্রণ তৈরি করুন। সন্ধ্যা 5 টায় এক গ্লাস খনিজ জল পান করুন এবং সন্ধ্যা। টায় তিনটি কাঁচা মরিচ খান।
প্রায় এক ঘন্টা পরে, আধা গ্লাস রুটির মিশ্রণটি একই পরিমাণে আপেল বা নাশপাতির রস মিশিয়ে পান করুন। আপনি যদি চান তবে শোবার আগে কিছুক্ষণ আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করুন যা খুব শক্ত নয়, কারণ এটি আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপেল দিয়ে পরিষ্কার করার দিনের উপকারিতা
সঙ্গে শুদ্ধি দিন আপেল অঙ্গগুলি বজায় রাখার এবং টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার একটি হালকা এবং দ্রুত উপায়। আপেল ক্লিনজিং খুব কার্যকর এবং এটি মনোরম এবং সুস্বাদুও। পদ্ধতিটির অনেক সুবিধা রয়েছে। আপেল খাওয়ার সময়, টক্সিন এবং এতে জমে থাকা অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি নিষ্পত্তি করে দেহ নিজেকে বিশ্রাম দেয় এবং নিরাময় করে। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন যা আপনাকে ইদানীং আরও বেশি করে বিরক্ত করছে। এই প্রভাবটি পরিষ্কার করার সাথে সম্পর্কিত আপ
পেট পরিষ্কার করার জন্য সঠিক খাবারগুলি
প্রতি ব্যক্তির দেহে বছরে কমপক্ষে একবার ডিটক্সিফিকেশন প্রয়োজন। পেট পরিষ্কার করা শরীরের সঠিকভাবে এবং মসৃণভাবে কাজ করতে পারে যাতে বিষক্রিয়াযুক্ত সুপারিশ করা হয়। এইভাবে অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস উন্নত হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, বিপাকটি স্বাভাবিক হয় এবং ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে জীবকে মুক্তি দেওয়া হয়। জন্য টক্সিনের পেট পরিষ্কার করতে , আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে এবং এমন কিছু খাবার খাওয়া দরকার যা সহায়তা করে। প্রচুর পরিমাণে জল, গ্রিন টি (বা আপনার পছন্দের অ
পেট পরিষ্কার করার জন্য ডায়েট করুন
পেটের মেদ হারাতে রাতারাতি ঘটে না, এটি একটি খুব ধীর প্রগতিশীল প্রক্রিয়া যার জন্য প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন। সমতল পেট নিশ্চিত করে এমন ডায়েটের ভিত্তি হ'ল ফলমূল, শাকসবজি, আস্ত শস্য, বাদাম, বীজ এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং লাল মাংসের কম খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে জোর দেওয়া। এখানে একটি ডায়েটের জন্য একটি পরামর্শ যা সমতল পেট নিশ্চিত করে। ডায়েট পরিকল্পনাটি 29 দিনের জন্য প্রয়োগ করা হয়। যেহেতু তারা প্রতিটি 4 দিনের চক্রে বিভক্ত হয়। ডায়েটের সময়, আরও তরল যেমন জল, চা এবং
পেট পরিষ্কার করার জন্য শাকের রস খান
আপনি যদি ফল এবং শাকসব্জী থেকে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ সংগ্রহ করতে চান তবে সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল প্রাকৃতিক রস, কারণ তাদের মাধ্যমে শরীর আরও সহজেই সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ করে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ফল এবং শাকসব্জিগুলি কাটা তাদের প্রাকৃতিক ফাইবার হ্রাস করে, তাই এটির ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, পুরো শস্যের সাথে জুস খাওয়ার মিশ্রণ করা খারাপ হবে না। ফল বিভিন্ন পুষ্টিতে সমৃদ্ধ থাকে তবে এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। অতএব, পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন 2 টি ফল এবং 2.
শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য স্যুপের সাথে তিন দিনের ডায়েট
সময়ে সময়ে আপনার প্রয়োজন আমরা শরীরকে পবিত্র করি আরও ভাল কাজ করতে এবং একই সাথে আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে। এটি করতে, আপনি তিন দিনের ডায়েট ব্যবহার করতে পারেন - এতে আপনি যতটা খাওয়াতে পারেন… স্যুপ! হ্যাঁ - স্যুপ, সর্বোপরি - এটি একটি দুর্দান্ত খাদ্য যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেবে এবং এটি প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করবে। এখানে তিন দিনের মূল সুবিধা রয়েছে স্যুপ সঙ্গে ডায়েট :
