2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রক্তাল্পতা বা রক্তাল্পতার আক্ষরিক অর্থ লাল রক্ত কোষের সংখ্যা হ্রাস এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি পৃথক রোগ হিসাবে দেখা দেয় তবে এটি শরীরে অন্য কোনও প্যাথলজি দ্বারা অনুসরণ করা যেতে পারে।
রক্তাল্পতার উপস্থিতিতে ডায়েটে পরিবর্তন এবং একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি প্রয়োগ করা বাধ্যতামূলক। তারা রক্তের বিভিন্ন কোষের উত্পাদন বাড়ানোর জন্য শরীরে বিভিন্ন পদার্থ সরবরাহ করতে পারে।
রক্তাল্পতায় আক্রান্তরা যে খাবারগুলি খাওয়া উচিত তা নির্ধারণের ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ আয়রন সরবরাহ করা। কমপক্ষে 20% প্রোটিন গ্রহণের তীব্র বৃদ্ধি প্রয়োজন।
এগুলি রক্তের রক্ত কণিকা এবং হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে শরীরের পক্ষে অত্যাবশ্যক। অন্যদিকে, চর্বি গ্রহণ খাওয়া সীমিত হওয়া উচিত, কারণ এটি আয়রনের শোষণকে ধীর করে দেয়। অন্যদিকে, বি ভিটামিন এবং ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ে।
আপনি যখন রক্তাল্পতায় ভুগছেন তখন সর্বাধিক মাংস, মাছ, লিভার, সসেজ (প্রতিদিন 200 গ্রামের চেয়ে বেশি এবং ভাল মানের নয়), ফল, লেটুস খান। ফলের রস এবং গোলাপশিপ চা পান করার জন্য সুপারিশ করা হয়। লিভার এবং লিভারের পেট বিশেষভাবে ভাল প্রভাব ফেলে।
প্রধান খাবারের মধ্যে নিম্নলিখিতটি থাকা উচিত: ভাত, ওটস, গম, দই, পুডিংস, স্যফেলস, শাকসবজি - মটর, বেগুন, লেটুস, লেটুস, সেলারি, পার্সলে, ফুলকপি, ফ্যাট - মাখন - 50-60 গ্রাম, উদ্ভিজ্জ ফ্যাট 15 - 20 গ্রাম, দই পণ্য - কুটির পনির, দই, কেফির, ডিম, মাংস - পাতলা গরুর মাংস, গো-মাংস, খরগোশ, হাঁস-মুরগি, চর্বিযুক্ত মাছ, রুটি - এবং সাদা এবং কালো, তবে প্রতিদিন 200-300 গ্রামের বেশি নয়, ফল - কমলা, ট্যানগারাইনস, লেবু, আপেল, এপ্রিকটস, ব্ল্যাকক্র্যান্টস, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্রিউয়ের ইস্ট, গোলাপশিপ চা সহ মধু, লেবুর রস প্রতিদিন 50-60 গ্রাম চিনি।
আপনার যে পণ্যগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত সেগুলি হ'ল মূলত চকোলেট, ফাইবারযুক্ত লেবুগুলি এবং পুরো ময়দা থেকে তৈরি রুটি products
প্রস্তাবিত:
গরমে স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য কী খাবেন
চালিয়ে যেতে আপনার শপিং তালিকায় এই খাবার এবং পানীয় যুক্ত করুন আপনার ত্বক পুরো গ্রীষ্মে স্বাস্থ্যকর । গ্রীষ্মের মাসগুলিতে স্ট্রবেরি, টমেটো, শসা এবং মাছ স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য বাধ্যতামূলক খাবার। সমস্ত সুস্বাদু মধ্যে নেতৃস্থানীয় দরকারী উপাদান সুন্দর ত্বকের জন্য পণ্য লাইকোপিন হল - যাদুকর যৌগ যা আমাদের তালিকার প্রায় সব খাবারেই পাওয়া যায়। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হৃদয় এবং ত্বককে ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। তবে যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য, লাইকোপেন চর্বিগুলির
রক্তাল্পতার জন্য ডায়েট
মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, ক্ষুধা হ্রাস, কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস - এই সমস্ত লক্ষণগুলি প্রায়শই রক্তাল্পতার কারণে ঘটে। রক্তাল্পতা রক্তে হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন অনাহার সৃষ্টি করে। মাসিকের রক্তপাত সহ ভারী রক্তক্ষরণজনিত কারণে রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, ঘন ঘন বা দীর্ঘায়িত কম রক্ত ক্ষয়ের কারণে রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে। রক্ত গঠনের প্রক্রিয়া ব্যাহত হওয়ার কারণে অ্যানিমিয়াও হতে পারে। রক্তাল্পতায় একটি নির্দি
রক্তাল্পতার জন্য কী ভিটামিন পান করা উচিত
রক্তাল্পতা আমরা এটিকে এমন একটি রোগ বলি যা এরিথ্রোসাইটের সংখ্যা হিমোগ্লোবিনের হ্রাস বা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কখনও কখনও দুটি শর্ত একসাথে যায় রক্তাল্পতায় . কারণগুলির উপর নির্ভর করে এই রোগের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। লিঙ্গকে ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় - মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়, গর্ভাবস্থা, বয়স বাড়ানো, অন্যান্য রোগের উপস্থিতি, বিশেষত অটোইমিউন, কিডনি, আলসার, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং দুর্বল পুষ্টি। রোগের বহিঃপ্রকাশগুলি অসংখ্য এবং এটি কেবল অস্বস্তিক
রক্তাল্পতার চিকিত্সায় পুষ্টি সহায়ক
অ্যানিমিয়া, রক্তাল্পতা নামেও পরিচিত, এমন একটি শর্ত যা দেহে লাল রক্তকণিকা (লোহিত রক্তকণিকা) এর ঘাটতি থাকে এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস পায়, যা অঙ্গ এবং টিস্যুগুলিতে অক্সিজেনের সরবরাহকে ব্যাহত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্তাল্পতা আয়রনের ঘাটতি এবং প্রধানত শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে। আয়রন শরীরের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যার জন্য ধন্যবাদ, অক্সিজেন শরীরের সমস্ত অংশে পৌঁছে। রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক্লান্ত, দুর্বল, শক্তির অভাব বোধ করেন, ফ্যাক
ফ্লু এবং রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে হালভা
তাহান-হালভাটা অশ্লীল মিষ্টি এবং এগুলি পূর্ণ যে জিনিসগুলির মধ্যে একটি। এটি বহু শতাব্দী ধরে বুলগেরিয়ায় জনপ্রিয় - উভয় বাল্কান ও ওরিয়েন্টে। এবং এটি চিত্রকে হুমকি দেয় কিনা তা কেবল পরিমাণের উপর নির্ভর করে। তবে এর ব্যতিক্রমী স্বাদ ছাড়াও হালভা তার প্রেমীদের আরও একটি গুণ দিয়ে আকর্ষণ করে - এটি হঠাৎ ওজন হ্রাস, রক্তাল্পতা, যক্ষা, দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের ব্যাধিগুলির জন্য উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের প্রয়োজনে সহায়তা করে। এটি শরীরের তরল রোগাক্রান্ত অম্লতা, সংক্রামক এবং উচ্চ জ্ব
