2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মে তাপমাত্রা বেশ উচ্চ এবং আর্দ্রতা থাকে তবে বায়ু খাবারের বিষজনিত ব্যাকটিরিয়াকে বহুগুণে সহায়তা করে।
সংক্রমণের সম্ভাব্য ফাঁদগুলি এড়াতে, কাঁচা মাংসের তাপ চিকিত্সা এবং এটির সঞ্চয়স্থানের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। অপর্যাপ্তভাবে রান্না করা মাংসে ক্ষতিকারক অণুজীব থাকতে পারে। একই ডিমের জন্য যায়।
খাবার প্রস্তুত করার পরে, এটি আধা ঘন্টা পর্যন্ত রেফ্রিজারেটরের বাইরে রাখাই বাঞ্ছনীয়।
পোর্টেবল কুলারগুলিতে তাপমাত্রা 8 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে হওয়া উচিত নয়।
১. সৈকতে থাকাকালীন, আধা-সমাপ্ত এবং রান্না করা সালামির ব্যবহার অবশ্যই এড়ানো উচিত, পাশাপাশি মাংসের পণ্যগুলির সাথে পেট বা রেডিমেড বেকারি পণ্যগুলিও এড়ানো উচিত।
টিপ: তাজা শাকসবজি, রুটি এবং মশলা দিয়ে ভাজা মাংসের একটি সুস্বাদু টুকরা সৈকতে স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ খাবারের জন্য আরও ভাল বিকল্প। বাজারগুলি তাজা ফল এবং শাকসব্জিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, যার পুষ্টিগুণ বেশ ভাল। এগুলি আপনি তাজা খেতে পারলে এটি খুব স্বাস্থ্যকর। মাংসের পরিবর্তে একটি দ্রুত সালাদ, যেখানে আপনি সিরিয়াল বা মাছও যোগ করতে পারেন, দুর্দান্ত পরামর্শ।
২. সৈকতে খাবার চিটচিটে এবং নোনতাযুক্ত হওয়া উচিত নয়। সৈকতের চিপগুলি সুপারিশ করা হয় না, যেমন ভাজা মাংস এবং মেয়োনিজ সহ ভারী স্যান্ডউইচ রয়েছে, কারণ তাদের বেশিরভাগের মধ্যে ডিম রয়েছে, যা গ্রীষ্মের সালমনোলা সংক্রমণের সর্বাধিক সাধারণ উত্স। হ্যামবার্গার এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই গ্রীষ্মকালীন রেস্তোঁরাগুলিতে সর্বাধিক সাধারণ অফার। প্যাকেজ করা হলেও এগুলি কাম্য নয়।
টিপ: মিষ্টি আলু এবং আপেল চিপ আপনার জলখাবারের জন্য যেমন বাদাম, আখরোট এবং হ্যাজনেল্টের জন্য আপনার ইচ্ছা পূরণ করবে, যার সাহায্যে আমাদের শরীর অনাহারে থাকবে না এবং পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করবে। আপনি বাড়িতে মিষ্টান্ন প্রস্তুত করতে পারেন - একটি দ্রুত গাজর পিষ্টক এবং চকোলেট একটি স্বাস্থ্যকর এবং দুর্দান্ত সমাধান।
৩. সামুদ্রিক রেস্তোঁরাগুলিতে প্রচুর সংরক্ষণের সাথে কার্বনেটেড পানীয় এবং পানীয় রয়েছে। কার্বনেটেড পানীয় এবং রস গ্রহণ, যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, হাইড্রেশনে হস্তক্ষেপ করে এবং পুরোপুরি এড়ানো উচিত, পাশাপাশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি। এগুলি নিজেই প্রস্তুত করা ভাল।
টিপ: সমুদ্র সৈকতে জল সরবরাহগুলি একটি অগ্রাধিকার, তবে রস কেনার পরিবর্তে, আপনি ঘরে বসে নিজের সতেজ চেঞ্জ করা আঙ্গুরের রস তৈরি করতে পারেন। জাম্বুরাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে, সোডিয়াম কম থাকে এবং দেহ তরল এবং খনিজগুলির প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে উত্তম ফল খাবেন
আমরা যখন অতিথি থাকি তখন ভাল পরিবেশনের জন্য কোনও রেস্তোরাঁয় বা ভোজসভায়, কীভাবে উত্কৃষ্ট ফল খাওয়া যায় তা জেনে রাখা ভাল। তিনি তার নতুন প্রশংসক, যিনি তাকে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন, তার সামনে যদি তিনি সুন্দরভাবে ফল খান তবে প্রতিটি মহিলা মার্জিত দেখতে পাবেন look আপেল এবং নাশপাতিগুলি সাধারণ বাটি থেকে নেওয়া হয় এবং একটি বিশেষ ফলের ছুরি দিয়ে খোসা ছাড়ানো হয়, খোসার সর্পিল তৈরি করে। এটি হ্যান্ডেল থেকে শুরু হয় এবং খোসা ফলটি প্লেটের মাঝখানে স্থাপন করা হয়। একটি ছু
আসপারুহোভোর সৈকতে দীর্ঘতম রাতের খাবার গিনিকে আক্রমণ করে
সৈকতে দীর্ঘতম রাতের খাবারের অংশ হওয়ার জন্য কয়েকশো মানুষ ভারনার আসপারুহোভো জেলায় জড়ো হয়েছিল। সুস্বাদু খাবার এবং মানসম্পন্ন পানীয়ের প্রেমীরা পাশাপাশি বালির পাশে বসে তাদের দৈনন্দিন সমস্যাগুলি ভুলে গিয়েছিল। তাদের উদ্যোগের সাথে, উত্সাহীরা একটি নতুন গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড স্থাপনের জন্য একটি পোশাক রিহার্সাল করেছিলেন, পাশাপাশি পূর্বের সমাবেশগুলিকে পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করেছিল, যাতে লোকেরা সমস্ত কিছু ভাগ করে নেয় এবং কুসংস্কার ছাড়াই মজা করে। বিশাল টেবিলের প্রস্তুতি সূর্য
বিএফএসএ: সৈকতে ভুট্টা কিনবেন না
যে ব্যবসায়ীরা এটি সৈকতের হাঁড়িগুলিতে বহন করে তাদের কাছ থেকে ভুট্টা কিনবেন না, বুলগেরিয়ান খাদ্য সুরক্ষা সংস্থার ফুড কন্ট্রোলের পরিচালক - রায়না ইভানোভাকে পরামর্শ দেন। আপনি সৈকতে থাকাকালীন আপনি যদি সিদ্ধ কর্ন পছন্দ করেন তবে সৈকতের কাছাকাছি যে গাড়ীগুলি এটি সরবরাহ করে তাদের কাছ থেকে এটিকে কেনা উচিত, সিদ্ধ কর্নযুক্ত ট্রলিয়া নিবন্ধিত বাণিজ্যিক সাইট এবং নিয়ন্ত্রণের সাপেক্ষে, যখন সমুদ্র সৈকতে আইসক্রিম এবং সেদ্ধ কর্ন বিক্রয়কারীরা নন এবং বিএফএসএ আপনাকে নিশ্চিত করতে পারে না
এই গ্রীষ্মে সৈকতে সোনালী খাবারের দাম
অফারযুক্ত খাবারের বেশিরভাগ দামের কারণে এই গ্রীষ্মে বিচ শপিং অত্যন্ত লোভনীয় ব্যবসায় হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। তরমুজ, ভুট্টা এবং অন্যান্য প্রলোভন পর্যটকদের কাছে বেশ নোনতা বেরিয়ে এসেছে। মনিটর পত্রিকার একটি পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে যে ব্যবসায়ীরা পণ্য এক্সচেঞ্জ থেকে কম দামে বেশিরভাগ ফল এবং শাকসবজি কিনেছিলেন, তবে তাদের গ্রাহকদের কাছে স্থানের দামে এগুলি সরবরাহ করেছিলেন। বড় সমুদ্রের রিসর্টগুলিতে এই জাতীয় ব্যবসায়ীর দৈনিক মুনাফা দামের সাথে জল্পনা তৈরির কারণে 600 লিভাতে পৌঁছে যায
40 এর পরে কীভাবে এবং কীভাবে মহিলাদের খাবেন
একজন পরিপক্ক মহিলার দেহ যুবতীর থেকে একেবারে আলাদা। সুতরাং, বয়স পরিবর্তনের বিষয়টি বিবেচনায় রেখে ডায়েটে পরিবর্তন করা দরকার। প্রথমত, চল্লিশের দশকের পরে হরমোনীয় পটভূমিতে একটি পরিবর্তন ঘটে। ফলস্বরূপ, ত্বকের অবস্থা, বিপাক এবং স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন হয়। অতএব, যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনাকে কেবল কম নয়, আপনার রেশন পরিবর্তন করতে হবে। দ্বিতীয়ত, অন্ত্রগুলির সাথে সমস্যা রয়েছে, কারণ তাদের দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা প্রায়শই শুরু
