2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্লুকোসামিন গ্লুকোসামিনোগ্লাইকান্স হিসাবে পরিচিত পদার্থগুলির সরাসরি সংশ্লেষণের সাথে জড়িত চিনির একটি জটিল এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। মানবদেহে এগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোগত শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে। গ্লুকোসামিন সংযোজক এবং কারটিলেজ টিস্যুর উপাদান হিসাবে কাজ করে।
এটি জয়েন্টগুলির গতিশীলতা নিশ্চিত করে এবং একই সাথে যৌথ পৃষ্ঠগুলির উপরের কন্টিলেটিজ টিস্যুগুলির ক্ষতি হ্রাস করে। বয়সের সাথে সাথে শরীরে গ্লুকোসামিনের ঘনত্ব হ্রাস পায়, যা অস্টিওপোরোসিস এবং আর্থ্রাইটিসের মতো বেশ কয়েকটি সংযুক্ত রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
মানব দেহগুলি জয়েন্টগুলি যেখানে মিলিত হয় সেখানে হাড়ের ঘর্ষণকে সীমাবদ্ধ করতে এক ধরণের লুব্রিক্যান্ট তৈরি করতে গ্লুকোসামিন ব্যবহার করে। বছরের পর বছরগুলিতে, লুব্রিক্যান্ট পাতলা দুটি কারণে - বয়সের সাথে শরীরে এমন প্রক্রিয়াগুলি যা গ্লুকোসামিনের উপাদানগুলি উত্পাদন করে ধীর করে দেয় এবং দ্বিতীয়টি হ'ল বার্ধক্যজনিত ফলে হাড়গুলি আরও পরিধেয় পড়েছে। এটির জন্য কৃত্রিম অধিগ্রহণ প্রয়োজন গ্লুকোসামিন জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য নিশ্চিত করতে।
গ্লুকোসামিন প্রশাসন
গ্লুকোসামিন বিভিন্ন রোগ থেকে পুনরুদ্ধার ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রতারণামূলক রোগ অস্টিওআর্থারাইটিসকে গ্লুকোসামিনের সাথে সফলভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং এর প্রভাবটি সিনোভিয়াল তরল উত্পাদন এবং ক্যাপ, ফিমুর এবং টিবিয়ার সাথে সংযুক্ত অংশগুলির মধ্যে ঘর্ষণ বন্ধ করার ক্ষমতা নিয়ে গঠিত।
গ্লুকোসামিনের একটি পাতলা এবং ভঙ্গুর যৌথ ক্যাপসুল শক্তিশালী করার ক্ষমতা রয়েছে যা জয়েন্টগুলির অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি গুরুতর জটিলতা। পরিপূরক গ্রহণটি যৌথ ক্যাপসুলকে শক্তিশালী করে এমন ট্রেস উপাদানগুলি পেতে সহায়তা করে।
গ্লুকোসামিন পিঠে ব্যথা এবং গ্লুকোমা জন্যও ব্যবহৃত হয়, তবে এটি বেদনাদায়ক অবস্থার জন্য সহায়ক থেরাপি হিসাবে যুক্ত করার জন্য এখনও পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি।
গ্লুকোসামিন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে আক্রান্ত জয়েন্টগুলিতে ব্যথার সিনড্রোম নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রদাহের ডিগ্রি হ্রাস করে এবং বেদনাদায়ক প্রক্রিয়াটি বাড়িয়ে তোলার ফ্রিকোয়েন্সি খুব কার্যকরভাবে প্রভাবিত করে।
কিছু অপ্রমাণিত তথ্য অনুসারে ক্রুহনের রোগ, দীর্ঘস্থায়ী শিরাজনিত অপ্রতুলতা, আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং কিছু চর্মরোগ সম্পর্কিত সমস্যা সহ গ্লুকোসামাইন গ্রহণের ফলে অনেকগুলি শর্তের পক্ষে হতে পারে।
গ্লুকোসামিন গ্রহণ
প্রাকৃতিক আকারে গ্লুকোসামিন এটি মূলত কিছু সামুদ্রিক খাবারের শেল থেকে পাওয়া যায় এবং অতিরিক্ত মাত্রায় এটির সরবরাহ বেশিরভাগ খাদ্য পরিপূরক আকারে। এই পরিপূরকগুলি কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি এবং চিংড়িগুলির শাঁস এবং কঙ্কাল থেকে উত্পাদিত হয়, কারণ প্রাকৃতিক অবস্থায় সর্বাধিক ঘন থাকে is
গ্লুকোসামিন বাজারে তিনটি মূল ফর্মের মধ্যে পাওয়া যায় - এইচ-এসিটাইল গ্লাইকোসামাইন, গ্লুকোসামাইন সালফেট এবং গ্লুকোসামাইন হাইড্রোক্লোরাইড এবং সাধারণত গ্লুকোসামাইন সালফেট আকারে পাওয়া যায়।
ধারণ করে গ্লুকোসামিন পরিপূরকগুলি জয়েন্টগুলি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। এই পরিপূরকগুলি একা হতে পারে (এগুলিতে কেবল গ্লুকোসামাইন সালফেট থাকে) বা জটিল হতে পারে যার অর্থ তাদের ভিটামিন এবং পদার্থ চন্ড্রিন রয়েছে।
পরিপূরকগুলি প্রায়শই ট্যাবলেট আকারে হয় এবং তাদের মধ্যে গ্লুকোসামিনের সামগ্রী 500 থেকে 1500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। এই পরিপূরকগুলি কিছু জিম, অনলাইন স্টোর, ফার্মেসী, ক্রীড়া পুষ্টি কেন্দ্রগুলিতে পাওয়া যায়।
সেরা উপায় গ্লুকোসামিন এটি একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে (এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং / অথবা অর্থোপেডিস্ট), পরীক্ষার অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং এটি গ্রহণের ঝুঁকির বিশদ বিশ্লেষণের পরে। গ্লুকোসামিন ছোট অন্ত্রে শোষিত হয় এবং তারপরে জোড় এবং লিভারে স্থানান্তরিত হয়।
গ্লুকোসামিনযুক্ত খাবার
যদিও কিছু সামুদ্রিক খাবারে গ্লুকোসামিনের সর্বাধিক ঘনত্ব পাওয়া যায় তবে এটি অন্যান্য খাবারেও পাওয়া যায়।গ্লুকোসামিনের ভাল উত্স হ'ল পালংশাক এবং পার্সলে, সবুজ শাকসব্জী এবং সেইসাথে পশুর হাড় এবং কার্টিলেজ। গ্লুকোসামিনের একটি দুর্দান্ত উত্স হ'ল মাংস থেকে হাড়ের ঝোল যা দীর্ঘকাল ধরে হাড় দিয়ে রান্না করা হয়। ঝিনুকের মাংসে গ্লুকোসামাইন থাকে তবে খুব কম পরিমাণে।
গ্লুকোসামিন থেকে ক্ষতিকারক
স্বল্পমেয়াদী গ্রহণ গ্লুকোসামিন শরীরের উপর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং প্রতিদিন গ্রহণের জন্য এমনকি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর। তবে গ্লুকোসামিনযুক্ত পরিপূরকগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে পেশীগুলির কোষ এবং পেট ফাঁপা হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এই পরিপূরকটি সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত কারণ এটি দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
গ্লুকোসামিন একটি শক্ত অ্যালার্জেনিক প্রভাব রয়েছে - যারা সীফুড, জেলিফিশ এবং ঝিনুকের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত তাদের দেহে অ্যালার্জেন হিসাবে কাজ করে।
হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে গ্লুকোসামিন কম মাত্রায় এবং স্বল্প বিরতিতে দেওয়া উচিত কারণ হাঁপানি আক্রান্ত হওয়ার প্রকৃত ঝুঁকি রয়েছে।
গ্লুকোসামিনের আর একটি নেতিবাচক প্রভাব হ'ল ক্যান্সার কোষগুলির বিস্তারকে ত্বরান্বিত করা, তাই ক্যান্সার রোগীদের এবং বিশেষত কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়া এই ডায়েটিক পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত নয়।
গর্ভবতী ও বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ক্ষেত্রে গ্লুকোসামিনের প্রভাবগুলি কী তা এখনও সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়।
