2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আজকাল আমরা স্বাস্থ্যকর এবং নিখুঁত আকৃতি উপভোগ করতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাওয়া প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠছে। তবে প্রস্তাবিত কিছু ডায়েট কোনও ভাল খাবার নষ্ট করতে পারে। এখানে আমরা আপনাকে সাতটি ডায়েট এবং আমাদের খাবারকে ঘৃণা করার অপরাধমূলক পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব।
আঙুরের ডায়েট - এই ডায়েটে একমাত্র শর্ত হ'ল প্রতিটি খাবারের আগে একটি করে আঙ্গুর খাওয়া। বলা হয়ে থাকে যে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি মেদ পোড়াচ্ছে। যাইহোক, ডায়েটের শেষে প্রভাবটি হল ঘৃণ্য ফল যা আপনি যখনই সিট্রাস ফলের কথা ভাবেন তখন আপনি অনুভব করবেন।
ডুকান ডায়েট - এই ডায়েটটি কীভাবে আমাদের জীবনের অন্যতম সাধারণ জিনিস - পুষ্টি, জটিল গণনার সংকলন হতে পারে তার একটি জীবন্ত প্রমাণ। ডায়েটে চারটি ধাপ রয়েছে। প্রথম 2-7 দিনের মধ্যে, কম ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন এবং জল খাওয়া হয়, নির্দিষ্ট সময়ে দেড় টেবিল চামচ ওটমিল ইত্যাদি গ্রহণ করা হয়। - সমস্ত জিনিস এবং নিয়ম যা অনিবার্যভাবে আপনাকে খাদ্য অস্বীকার করবে।
বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট - অন্যথায় সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর শাকসব্জী উপভোগ করার জন্য অবশ্যই সিদ্ধ বাঁধাকপিই সবচেয়ে খারাপ উপায়। এবং যেহেতু কেবলমাত্র বাঁধাকপির স্যুপ ডায়েটে খাওয়া হয়, তাই আপনি শেষ পর্যন্ত এটি ঘৃণা করবেন। অতিরিক্ত হিসাবে, আট দিন পর্যন্ত কলা চার দিনের ডায়েটে অনুমোদিত - এমন কিছু যা আপনার স্বাদের কুঁড়ি অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য পছন্দ করবে না।
ডায়েট দক্ষিণ কোস্ট - এই ওজন হ্রাস সংস্করণে, এটি তৈরি করা লোকেরা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করছে যে ঝাঁকুনিযুক্ত সাদা পদার্থ, যা স্কিম মোজারেলা নামে পরিচিত, একটি স্বাদযুক্ত বিকল্পের মতো এবং আমাদের পরিচিত পনির থেকেও ভাল than আচ্ছা, হ্যাঁ, তবে না
পিচ্ছিল ডায়েট - এখানে, নির্বাচিত খাবারগুলি উপভোগ করার পরিবর্তে আপনাকে সেগুলি পান করতে হবে। পণ্যগুলি আক্ষরিক অর্থে সঙ্কুচিত এবং পানীয় আকারে গ্রহণ করতে হবে - বেশ বিস্ময়কর এবং অবশ্যই বিদ্বেষপূর্ণ।
দ্রুত ওজন হ্রাস জন্য ডায়েট - এই ডায়েটে চকোলেট পানীয়গুলি বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ জিনিস হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি অনিবার্যভাবে এই পণ্যগুলির যে কোনও ফ্যানকে নিরুৎসাহিত করবে।
পরিষ্কার খাবারের ডায়েট - এটি দাবি করেছে যে চকোলেটবিহীন ব্রাউনিকে এখনও ব্রাউনিজ বলা যেতে পারে। আমাদের মতে, এই জাতীয় রন্ধনবোধ অগ্রহণযোগ্য।
প্রস্তাবিত:
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
খোদাই খাবারকে শিল্পকে রূপান্তরিত করে
আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে থাকেন যারা বেশিরভাগ খাবার রান্না না করে খাবার খেতে পছন্দ করেন তবে আপনি খোদাই শব্দটি খুব কমই শুনেছেন। তবে বিশ্বের প্রতিটি মাস্টার শেফ এই শব্দটির পিছনে কী রয়েছে তা পুরোপুরি ভাল করেই জানেন। খোদাই একটি শিল্প, এমন একটি শিক্ষা যা সাধারণ এবং অন্যথায় বিরক্তিকর খাবারকে মাস্টারপিসে পরিণত করে। এই রন্ধনপ্রবণতার আইন অনুসারে, সমস্ত ধরণের চিত্র, প্রাণী, ফুল ইত্যাদি আপনার প্লেটে উপস্থিত হতে পারে। খোদাই করা, সুন্দর খাবারের শিল্প হিসাবে প্রাচীন এশীয় শিকড় রয়ে
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
সকালে সাতটি কৌশল যা আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে আসে
1. ঘুমের সাথে সাথে এক গ্লাস জল এটি আপনার শরীরকে পুনরায় হাইড্রেট করবে। আপনি তেজস্ক্রিয় ত্বক এবং আরও ভাল হজমের মতো ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। যদি আপনি স্কেজেড তাজা লেবুর রস বা এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করেন তবে আপনার শরীর বোনাস পয়েন্ট অর্জন করে। ২.
যে খাবারগুলি আপনার পেট ঘৃণা করে
আপনি মুখে তেতো স্বাদ জাগ্রত করেন, আপনি ক্রমাগত কাশি করেন, আপনার গলা ব্যথা হয়, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন … সম্ভবত সমস্যাটি বসন্তের ক্লান্তিতে নয়, তবে আপনি যে খাবার খান সে ক্ষেত্রে। এটি সহজেই হতে পারে এবং খুব বেশি উদ্বেগ দূর করা ছাড়াই লক্ষ লক্ষ লোক এই অপ্রীতিকর অনুভূতির সাথে লড়াই করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার ডায়েট থেকে কিছু পণ্য বাদ দেওয়া বা হ্রাস করা। চিকিত্সকরা আমাদের চিনি ব্যবহার না করার জন্য সতর্ক করেছিলেন, কারণ এটি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার খাদ্য এবং এটি
