2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কয়েক বছর আগে আঙ্গুরের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মানুষ খেয়াল করেছিল। এটি এমন একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল যা বহু রোগ নিরাময়ে এবং লোক নিরাময়ের দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছিল।
এই সুস্বাদু ফলের মাত্র কয়েকটি দানা দ্রুত প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার করে, হাঁপানিতে সহায়তা করে এবং ব্রোঙ্কিতে লুকিয়ে থাকা নরম করে তোলে। ভিটামিন এ, বি 6 এবং সি ধন্যবাদ, আঙ্গুর ফলিক অ্যাসিড উত্পাদন সক্রিয়ভাবে জড়িত।
আঙ্গুর সফলভাবে ঘুমের অনুভূতি হ্রাস করে, পিঠে এবং পেটে ব্যথা কাটিয়ে ওঠে। এতে থাকা ভিটামিনগুলির পাশাপাশি এটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি - ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ।
আঙ্গুরগুলিতে নিজেরাই ক্যালোরি বেশি থাকে এবং প্রায় কোনও পণ্য ক্যালোরির ক্ষেত্রে প্রতিস্থাপন করতে পারে। এর এক কেজি 227 গ্রাম রুটি, 387 গ্রাম মাংস, 1 কেজি আলু বা 1 লিটার দুধের সমান।
বহু মানুষ এর ক্যালোরি বিষয়বস্তুর কারণে আঙ্গুরটিকে অবিকল ছেড়ে দেয়। হার্টের খাবারের পরে যদি এটি মিষ্টির জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি সঠিক, কারণ হার্টের খাবারের পরে প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্ত পাউন্ডের সঞ্চার হতে পারে।
তবে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আঙ্গুরও দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে। আঙ্গুর ডায়েট মাত্র 4 দিনের মধ্যে কয়েকটি রিং অপসারণ নিশ্চিত করতে পারে এবং শরীর থেকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করবে।
প্রথম দিন: প্রাতঃরাশ - গরম জলে ভিজিয়ে রাখা এক মুঠো ওটমিল এবং এক মুঠো আঙ্গুর, কাটা কমলা এবং 50 মিলি স্কিম মিল্ক। মধ্যাহ্নভোজ - সিদ্ধ কুমড়ো সালাদ, লেটুস, লেবুর রস এবং এক মুঠো আঙ্গুর। রাতের খাবার - একটি সংযোজন সহ শাকসবজি সালাদ - একটি টুকরা সিদ্ধ টার্কি বা চিকেন ফিললেট
দ্বিতীয় দিন: প্রাতঃরাশ - আঙ্গুরের একগুচ্ছ। মধ্যাহ্নভোজ - সিদ্ধ বাদামি চাল - প্রায় 150 গ্রাম, চিংড়ি এবং কিসমিস সহ। রাতের খাবার - বেকড আনপিল্ড আলু, উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং আঙ্গুরের রস।
দিন 3: প্রাতঃরাশ - টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রুটি, স্কিম কুটির পনির এবং এক মুঠো গাful় আঙ্গুর। মধ্যাহ্নভোজ - সিদ্ধ মাছ, স্যুরক্রাট বা তাজা বাঁধাকপি এবং গা dark় আঙ্গুর। রাতের খাবার - আঙ্গুরের রস - পরিমাণে কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই।
৪ র্থ দিন: প্রাতঃরাশ - স্কাই কুটির পনির এবং কিসমিস দিয়ে রাই রুটি। মধ্যাহ্নভোজন - 100 গ্রাম মুরগির ফিললেট, সিদ্ধ এবং 50 গ্রাম মেশানো আলুর সাথে পরিবেশন করা। মিষ্টি জন্য - আঙ্গুর একটি গুচ্ছ। নৈশভোজ - সিদ্ধ বা বেকড মাছ - প্রায় 150 গ্রাম, বাষ্পযুক্ত শাকসবজি এবং আঙ্গুর 1 গুচ্ছ।
প্রস্তাবিত:
এটি কি আলুতে ভরাট?
আলু একটি সার্বজনীন পণ্য এবং সারা বিশ্বে জনপ্রিয়, অবশ্যই বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত এবং পরিবেশিত হয়। এর কাঁচা অবস্থায়, এটিতে 80 শতাংশ জল এবং 20 টি অন্যান্য পদার্থ রয়েছে, যার প্রধানটি স্টার্চ। এটি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং আলুতে থাকা প্রোটিনের উপাদান সিরিয়াল এবং ফসলের সমান। উপরন্তু, এটি ফ্যাট কম যে লক্ষ করা যেতে পারে। আলুতেও কিছু মাইক্রো উপাদান, বিশেষত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ থাকে যা খোসার সাথে খাওয়া হয়, এটি ব্যক্তি প্রতি প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ডোজের প্রায় অর্ধেক
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
এটি কি আইসক্রিম দিয়ে ভরাট?
অনেক লোক তাদের প্রিয় উপাদেয়তা - আইসক্রিম থেকে বিরত থাকে কারণ তারা ভয় করে যে তারা যদি তা সামর্থ্য করে তবে ওজন বাড়তে পারে। আইসক্রিম পূরণ করা কঠিন difficult এক টুকরো পিঠে 400 টিরও বেশি ক্যালোরি রয়েছে, তবে এক কাপ আইসক্রিমটিতে প্রায় 200 ক্যালোরি রয়েছে। আইসক্রিম পূরণ করা যায় না, কারণ সবকিছু পরিমাণ মতো। আপনি যদি সকাল থেকে রাত্রে ক্রিম আইসক্রিমের সাথে সমস্ত ধরণের অ্যাডিটিভগুলি সহ ক্র্যাম করেন তবে আপনি অবশ্যই অতিরিক্ত পাউন্ড পাবেন। তবে আপনি যদি দিনে একটি করে আইস
এটি কি রস এবং কার্বনেটেড পানীয় দিয়ে ভরাট?
যদি আপনারা কেউ যদি আট গ্লাস জলের পরিবর্তে দিনে আট গ্লাস সোডা পান করেন, তবে অবশ্যই পরিবর্তনের সময় এসেছে এবং আমরা আপনাকে এটি সম্পর্কে নিশ্চিত করব। মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি এমন একটি জিনিস যা ওজন বাড়ানোর সাথে সরাসরি সম্পর্কিত এবং যদি সেগুলি আপনার মেনুর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয় তবে আপনি তাদের সাথে আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি খাওয়ার একটি বড় অংশ গ্রহণ করবেন। ফিজি ড্রিঙ্কস ছেড়ে দেওয়া ভাল কারণগুলির হাজারো কারণ রয়েছে:
বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁ - কিং'স হল
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে 4,500 ক্ষুধার্ত কর্মচারীদের জন্য রান্না করা ভালো? এ জাতীয় পরিমাণগুলি যে কোনও শেফের জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে যারা বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁয় রান্না করেন তাদের নয় - কিং'স হল। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের রাজধানী আনাপোলিসের নেভাল একাডেমিতে অবস্থিত। তার নাম নেভি অ্যাডমিরাল আর্নেস্ট কিং থেকে এসেছে। এটি একাডেমিতে সমস্ত সার্ভিসম্যানকে দিনে তিনবার ফিড দেয়, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100,000 খাবার তৈরি করে। পরিসংখ্যা
