2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সৈন্যরা তাদের দুর্দান্ত আকৃতি এবং ধৈর্য্যের জন্য পরিচিত, তাই তাদের নামে দেওয়া ডায়েটগুলি আপনাকে পছন্দসই ওজনে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। ভাল হয়ত. শুধুমাত্র এই এক সামরিক খাদ্য সেনাবাহিনীর সাথে এর কোন যোগসূত্র নেই। এটিতে একটি কাঁচা ডায়েট অন্তর্ভুক্ত যা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে দেয়।
সামরিক খাদ্য সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
সামরিক খাদ্য কি?
এটি একটি স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট, যার অনুসারে আপনি 3 দিনের মধ্যে সাড়ে ৪-৫ পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন। এটিতে কোনও অ্যাডিটিভ বা বিশেষ খাবার অন্তর্ভুক্ত নয়। আসলে এটি স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের ছোট্ট অংশ গ্রহণের উপর ভিত্তি করে।
এই ডায়েটটি জরুরি অবস্থার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যখন কয়েক দিনের জন্য আপনাকে নিজের পুরানো জিন্স বা নতুন পোশাকের মধ্যে যেতে হবে, যা আপনি এত পছন্দ করেছেন, কিন্তু তা করেন নি। তবুও, আপনাকে এটির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ এর স্রষ্টা জানেন না এবং ডায়েট আবিষ্কারের পক্ষে খুব কমই কোনও বিশেষ চিকিত্সা বা পুষ্টিকর জ্ঞান নেই।
কোন সামরিক খাদ্য আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে?
হ্যাঁ, তবে যেভাবে দাবি করা হচ্ছে তা নয় not এগুলি হারাতে আপনার যে পাউন্ড এবং সময় লাগে তা বেশ কঠিন কাজ। সামরিক খাদ্য প্রতিদিন 3 টি খাবারের প্রস্তুতিতে প্রকাশ করা হয়। আপনার সেগুলি গ্রহণ করার সময় বা খাবারের মধ্যে কী পাস করা উচিত সে সম্পর্কে কিছুই বলা হয় না। প্রকৃতপক্ষে, ডায়েটিং হ'ল হালকা অনাহারের এক রূপ যা আপনার নিজেকে প্রতিদিন 1000 ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করা উচিত। এটি মধ্য বয়স্ক মহিলার এমনকি ওজন হ্রাস করার পরিমাণের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কম। বেশিরভাগ ডায়েটে, প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ হ'ল 1,200 এবং 1,600 এর মধ্যে।
এমন কোনও গ্যারান্টি নেই যে আপনি আপনার যে ওজন বাড়িয়েছেন তা বজায় রাখতে সক্ষম হবেন, কারণ যখন আপনি ক্যালরির তীব্র হ্রাস নিয়ে ওজন হ্রাস করেন, তখন আপনি কেবল জল হারাবেন, চর্বি নয়।
মিলিটারি ডায়েট করবেন না
আপনি যদি এটি 3 দিনের জন্য অনুসরণ করেন তবে আপনার কিছুই হবে না তবে যে কোনও ডায়েট বলে যা এটি আপনাকে 3 দিনের মধ্যে 5 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে এটি কোনও ভাল ধারণা নয়। স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস করার পদ্ধতি অনুসারে আপনার প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 - 1 lose হ্রাস হওয়া উচিত। যদি আপনি এর চেয়ে বেশি হারাতে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত জল হারাচ্ছেন, যা আপনার স্বাভাবিক খাদ্যাভাস পুনরায় শুরু করার পরে ফিরে আসবে।
প্রস্তাবিত:
রুটি ডায়েটের সাথে আপনি 2 সপ্তাহের মধ্যে 10 কেজি পর্যন্ত হারাবেন
প্রায় কোনও ব্যক্তিই তাজা বেকড রুটি পছন্দ করেন না। এটি একটি মজাদার ক্রাস্ট এবং মুখ গলে যাওয়া পাস্তা আনন্দের সমৃদ্ধ এবং সমৃদ্ধ স্বাদের সাথে মিলিত এই মন্ত্রমুগ্ধ সুবাস অতুলনীয়। অপেক্ষা করুন, আপনি এখনই ভাবেন - রুটি নিষিদ্ধ! এখন ডায়েটের মরসুম। এবং আপনি ভুল হবে। আমরা যারা পাস্তা ব্যতীত জীবন কল্পনা করতে পারি না তাদের পক্ষে দূরবর্তী ইস্রায়েলের ভাল বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন রুটি ডায়েট , যার সাহায্যে আপনি মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে দশ লক্ষ কেজি ওজন হারাতে পারেন। আমরা আপনাকে ডা
আপনি কি করতে পারেন এবং ডিশ ওয়াশারে রাখতে পারেন না
ডিশ ওয়াশার এমন একটি ডিভাইস যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রায় প্রতিটি ঘরেই পাওয়া যায়। তবে এর মধ্যে কী রাখা যায় এবং কী করা যায় না তা না জানার সমস্যাটি বিস্তৃত। আসুন আমরা কী থালা বাসনগুলি ধুতে পারি এবং আমাদের ডিশ ওয়াশারে কী না তা দেখুন। আপনি এগুলি ধোয়া শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সমস্ত খাবার এবং টেবিলওয়্যারগুলি ডিশ ওয়াশার নিরাপদ are নোট করুন যে নিম্নলিখিতগুলি উপযুক্ত নয়:
সত্যিই ওজন হারাতে শুরু করুন! এই সহজ টিপস সহ
যদি 2020 এর জন্য লক্ষ্যটি আপনার হয় ওজন কমাতে , ছেড়ে দেত্তয়া. আপনি ফেব্রুয়ারির মধ্যে ব্যর্থ হবে! এই সিদ্ধান্তের মানসিক চাপ আপনাকে দ্রুত ব্যর্থ করবে। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে বছরের শেষ মাসগুলিতে ওজন হ্রাস করার লক্ষ্যে set৯% লোক ব্যর্থ হন। বুদ্ধিমান হন এবং সাবধানে পরিকল্পনা করুন। সঠিক জায়গা, সময় এবং উপায় চয়ন করুন। আমরা আপনাকে এই উদ্দেশ্যে প্রস্তুত করেছি কয়েক পদক্ষেপ , সম্মতি যা আপনাকে সাহায্য করবে অবশেষে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে । তারা এমন অভ্যাস তৈরি করে যা
একটি চকোলেট ডায়েট দিয়ে আপনি একটি দিন কেজি হারাতে হবে
চকোলেট ডায়েট আরও বেশি পরিমাণে অনুরাগী অর্জন করছে এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে এটি সহজে প্রয়োগের কারণে আরও এবং বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। প্রতিদিনের দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 580 ক্যালোরি। চকোলেট ডায়েট সাত দিনের বেশি অনুসরণ করা হয় না, তবে আপনি এটি তিন দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। হ্রাসযুক্ত স্কিমের সাহায্যে আপনি কেবল তিন কেজি এবং পুরো - সাত কিলোগুলি হারাবেন ogra ডায়েট শরীর থেকে তরল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যা লবণের প্রত্যাখ্যানের কারণে ঘটে যা চকোলেট ডায়েটের সময় একেবা
গাজরের ডায়েট 4 দিনে 4 কেজি পর্যন্ত গলে যায়
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা তাদের অযাচিত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ভাল মিত্র করে তোলে। পুষ্টিগুণে কমলার সবজি প্রকৃতির অন্যতম ধনী। গাজরের ক্যালোরি সামগ্রী অত্যন্ত কম এবং এটি ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে। সমস্ত ফল এবং শাকসব্জীগুলির মধ্যে, গাজরে সর্বাধিক ক্যারোটিন থাকে এবং এটি আমাদের দেহে ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় গাজরে পুষ্টি, অনেক ভিটামিন / এ, ডি, ই, কে, বি 2, বি 12 / পাশাপাশি আয়োডিন থাকে। তাদের বিটা ক্যারোটিন এবং পটাসিয়ামের একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে এবং শরীরকে স
