2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফল এবং শাকসবজি আমাদের প্রতিদিনের জীবনে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা কেবল দরকারী এবং আকর্ষণীয়ই নয়, জীবন রক্ষার তথ্য হিসাবেও জেনে রাখা ভাল।
স্ট্রবেরি একমাত্র ফল যা এর বীজ এর অভ্যন্তরে থাকে না তবে এর পৃষ্ঠে থাকে on
২. আধা আঙ্গুর আপনাকে পুরো দিনের জন্য ভিটামিন সি এর প্রয়োজনীয় পরিমাণের 100 শতাংশ সরবরাহ করতে পারে। যাইহোক, এটি প্রস্তাবিত হয় যে আপনি যখন অন্য কোনও উপায়ে ভিটামিন সি পেতে অসুস্থ হন, কারণ নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে মিশ্রণে, আঙ্গুরগুলি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে এবং এটি মারাত্মকও হতে পারে।
৩. আপেল ক্যাফিন ধারণ করে না, তবে সকালে একটি আপেল খাওয়া শরীরকে এক কাপ কফির মতো প্রভাবিত করে।
৪. জনপ্রিয় এবং এত জনপ্রিয় দুধ-সাইট্রাস মসৃণতাগুলি জ্বলন্ত জ্বলনে বাড়ে। দুধ সাধারণত এমন একটি পণ্য যা হজমকে শক্ত করে এবং আরও ধীরে ধীরে ভেঙে যায় এবং সাইট্রাসের সাথে মিশ্রিত হলে এটি উচ্চ অ্যাসিডিটির কারণে এটি পাকস্থলীতে অতিক্রম করে এবং এসিড এবং গ্যাসের গঠনের দিকে পরিচালিত করে। ফলের সাথে দইয়ের সংমিশ্রণের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে।
৫. অ্যাভোকাডো একটি ফল তবে এটিতে আসলে চিনি থাকে না।
You. আপনি মাইক্রোওয়েভে আঙ্গুর রাখলে তা সঙ্গে সঙ্গে বিস্ফোরিত হবে।
The. বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত ফল হ'ল টমেটো। আপনি যে সঠিক পড়তে পারেন - টমেটো আসলে একটি উদ্ভিজ্জ নয়।
৮. আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির ক্ষেত্রে, তাত্ক্ষণিকভাবে দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ঘুরিয়ে নেওয়া দরকার নয়। শুকনো ডুমুরের এক গ্লাসে ঠিক তেমন ক্যালসিয়াম রয়েছে যত পরিমাণ দুধের পরিমাণে।
এগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং দরকারী, তবে তাদের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার এখনও যত্নবান হওয়া উচিত, কারণ ক্যালসিয়াম ছাড়াও এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে।
প্রস্তাবিত:
আরবি খাবার সম্পর্কে আপনি কী জানেন না?
আমরা যখন কথা বলি আরবি খাবার , এটি মনে রাখা উচিত যে তুরস্ক, আফগানিস্তান, পাকিস্তান, ইরান প্রভৃতি মুসলিম দেশগুলির থেকে নিজেকে আলাদা করা প্রয়োজন, কারণ তাদের রান্না অন্যান্য নিয়ম মানায় এবং নিজস্ব itsতিহ্য সংরক্ষণ করেছে। সাধারণত যে দেশগুলি আরবি খাবারের নীতি অনুসরণ করে তারা হ'ল মধ্য প্রাচ্য এবং মাগরেব অঞ্চল থেকে। যেহেতু এটি একটি বিশাল অঞ্চল, আরব রান্নায় ব্যবহৃত প্রধান পণ্যগুলি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন, তবে এটি অনেক সিরিয়াল এবং শাকসব্জী, প্রচুর ফল ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা হয
আপনি যদি এই খাবারগুলিকে নিরামিষ হিসাবে ভেবে থাকেন তবে আবার চিন্তা করুন
নিরামিষ এবং নিরামিষাশী - এই ধারণাগুলি ব্যাপকভাবে পরিচিত, তবে তাদের মধ্যে পার্থক্য কী তা অনেকেই জানেন না। নিরামিষাশী এমন একটি খাদ্য যা মাংসকে বাদ দেয়। এর নৈতিক দিকও রয়েছে। এই জাতীয় খাবারের এবং জীবনযাপনের সমর্থকরা আধুনিক সমাজের ভোক্তাদের আচরণকে অনুমোদন করে না এবং খাদ্যের জন্য প্রাণীদের বংশবৃদ্ধি বাতিল করতে চায়। তাদের মধ্যে কিছু প্রাণীর শব থেকে কেবল খাদ্য এড়িয়ে চলে, অন্যরা প্রাণীটিকে হত্যা না করে প্রাণী উত্সের অন্যান্য খাবার গ্রহণ করে না, তবে একটি জীবাণু থাকে - যেমন ডিম
আপনি কি মনে করেন আপনি সঠিকভাবে রান্না করছেন? আবার চিন্তা কর
আমরা যে খাবারগুলি প্রস্তুত করি, সেগুলিতে ব্যবহৃত পণ্যগুলির পুষ্টি এবং ভিটামিনগুলি সংরক্ষণ করতে হবে। এটির জন্য আমাদের রান্না করার জন্য প্রযুক্তি যেমন বায়ু, তাপ এবং জল ব্যবহৃত হয় তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পণ্যগুলির পুষ্টিগুণ এবং তাজাতা রক্ষার জন্য, তাদের জারণ থেকে রক্ষা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। জারণ রঙকে প্রভাবিত করে, ভিটামিন রচনা (ভিটামিন সি) হ্রাস করে, চর্বি পরিবর্তন করে। ঘরের তাপমাত্রায় রাখা খাবারের জারণ ত্বরান্বিত হয়। তারা রেফ্রিজারেটেড খাবারের চেয়ে দ্রুত পুষ্ট
চিনির লুকানো যাদু! এটি যদি ক্ষতিকারক হয় তবে আবার চিন্তা করুন
এটা কোন গোপন বিষয় নয় চিনি এটি খাবারের ক্ষেত্রে এক নম্বর শত্রু। কমপক্ষে এটি বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন। যেহেতু চিনি একটি কার্বোহাইড্রেট, এটি স্থূলত্ব এবং স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে ঝুঁকিতে পড়ে। ক্ষতিকারক এবং বিপজ্জনক - হাজার হাজার কৃত্রিম সুইটেনারগুলি চিনির আমাদের সাধারণ ধারণার অন্তর্ভুক্ত। তবে এর মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে - মিষ্টিগুলি শর্করা নয়, কমপক্ষে তাদের প্রাকৃতিক শর্করা থেকে আলাদা রাসায়নিক কাঠামো রয়েছে, যার কারণে এগুলি লো-ক্যালোরির বিকল্প হয়ে যায় তবে আরও ক্ষতিকা
আপনি কি স্বাস্থ্যকর খাবার কিনছেন? আবার চিন্তা কর
এটি প্রমাণিত হয় যে আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে আমাদের বাবা-মায়েরা আমাদের উত্থাপন করে আমাদের শেখানোর চেষ্টা করেন আমাদের জন্য কী ভাল এবং কোনটি নয়, তারা অজান্তে আমাদের মধ্যে জীবনের কিছু সত্য নয় সত্যই তৈরি করেছেন। এটি আমাদের ডায়েটে বিশেষত সত্য। বাচ্চাদের বিশ্বাস করা হয় যে দুগ্ধজাত পণ্য, সালাদ এবং রস সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে। তবে তারা কি ঘরে বসে তৈরির কথা বলছেন তা ভুলে যাননি?
