2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যে মহিলারা নিজের ফিগারটি আরও শক্ত করতে চান এবং ডায়েটে যেতে চান না তারা ফিটনেসের পরিবর্তে স্কোয়াশের জন্য যান তবে ভুল হবে না।
ফোর্বস পত্রিকাটি এই রকেট স্পোর্টটিকে স্বাস্থ্যকর হিসাবে প্রথম স্থান দিয়েছে। প্রকাশনাটি বিভিন্ন বিভাগের ক্রীড়াগুলির সাথে তুলনা করে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে।
তাদের খেলার, নমনীয়তা, শক্তি, ধৈর্য এবং শেষের কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপের জন্য মূল্যায়ন করা হয়েছিল তবে আঘাতের ঝুঁকি এবং অন্তত নয়
জখম
গেমটি অভ্যন্তরীণ অনুশীলন করা হয়। এটি দেয়াল এবং মেঝে উভয়ই ব্যবহার করে। লক্ষ্যটি সামনের দিকে প্রেরণ করার জন্য বলটি পাশ বা পিছনের প্রাচীরের মধ্যে রিচোক্যাস করা।
খেলোয়াড়দের মধ্যে কেউ ভুল না করে বা ফাউল শাসন না করা পর্যন্ত নাটকটি অব্যাহত থাকে।
অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে খুব ভাল খেলোয়াড় হতে হবে না। আপনার দেহের সর্বাধিক সংখ্যক ক্যালোরি পোড়াতে বিরতি ছাড়াই কেবল এক ঘন্টার জন্য আদালতে দৌড়ানো যথেষ্ট।
স্কোয়াশ নামটি ইংরেজি থেকে এসেছে এবং এর আক্ষরিক অর্থ ক্রাশ, ক্রাশ। গেমটি প্রায় 150 বছর আগে ইংরেজি কারাগারে উদ্ভাবিত হয়েছিল। কাঠের লাঠি এবং লাঠি দিয়ে দেয়ালগুলির বিরুদ্ধে একটি রাগ বল আঘাত করে পণ্ডিতরা বিভ্রান্ত হয়েছিল।
