2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন আমাদের দেহের ভিটামিনের শত্রু। ক্যাফিন হ'ল অ্যান্টিভাইটামিন যা লোকেদের প্রায়শই ব্যবহার করা হয়।
এটি ভিটামিন বি এবং সি এর শোষণে হস্তক্ষেপ করে তাই খাওয়ার পরে দেড় ঘন্টা কফি বা চা পান করা ভাল।
আপনি যদি মার্জারিন এবং রান্নার ফ্যাটগুলির সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন এ গ্রহণ করেন তবে এটি শোষণ করা খুব কঠিন। অতএব, এই ভিটামিন সমৃদ্ধ লিভার, মাছ এবং ডিম প্রস্তুত করার সময়, আপনার খুব কম অন্যান্য চর্বি ব্যবহার করা উচিত।
অ্যাসপিরিন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি এবং বি ধুয়ে ফেলেন, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি বি ভিটামিনকে ধ্বংস করে দেয়।অ্যালকোহল মূলত ভিটামিন বি, সি এবং কে ধ্বংসের জন্য দায়ী A আপনি ধূমপান ছেড়ে না দিলে এর কোনও লাভ নেই।
ওষুধগুলিও এক ধরণের অ্যান্টিভাইটামিন। অনেক আধুনিক ওষুধ ভিটামিন ধ্বংস করে বা তাদের শোষণে হস্তক্ষেপ করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন।
বি ভিটামিনগুলি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পরেও নষ্ট হয়ে যায়, যা অন্ত্রের উপকারী মাইক্রোফ্লোরাকে ধ্বংস করে এবং এভাবে ছত্রাকজনিত ছত্রাকজনিত রোগের কারণ হয়।
তবে সমস্ত বি ভিটামিন আংশিকভাবে অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া দ্বারা গঠিত, তাই অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক করার জন্য এটি আরও বেশি দই পান করার পক্ষে যথেষ্ট।
উপায় দ্বারা, অ্যান্টিভাইটামিনের কিছু বৈশিষ্ট্য স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাড়াতে সহায়তা করে। এর অ্যান্টিপোড, ডাইকোমারিন রক্তের ঘনত্বকে হ্রাস করে এবং অনেক রোগে এটি প্রয়োজনীয়।
অন্যদিকে কফি প্রেমীদের ক্যালসিয়ামের ক্ষতির জন্য কটেজ পনিরকে জোর দেওয়া দরকার emphas এবং কাঁচা পণ্যগুলির সমর্থক - তাদের আরও পুরো শস্যের রুটি এবং চর্বিযুক্ত মাখন খাওয়া উচিত, যা বি ভিটামিন সমৃদ্ধ।
প্রস্তাবিত:
বেকন এবং সসেজ যতটা অ্যালকোহল এবং সিগারেটকে হত্যা করে
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সসেজ এবং বেকন খাওয়ার নিন্দা করেছে। তিনি এগুলিকে এমন খাবারের জন্য কালো তালিকাভুক্ত করেছিলেন যা ক্যান্সার সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সমস্ত বার্গার, বেকন, সসেজ এবং সাধারণভাবে সমস্ত ধরণের প্রক্রিয়াজাত মাংস সিগারেট, অ্যালকোহল, আর্সেনিক এবং অ্যাসবেস্টসের মতোই ক্যান্সারের জন্য ক্ষতিকারক এবং প্রবণতাজনক। বার্গার এবং সসেজ ছাড়াও, তাজা লাল মাংস কালো তালিকাভুক্ত করা হবে। বিশ্লেষণগুলি দেখায় যে এটি ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়, যদিও তাদের চেয়ে একটি ধারণা কম
ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল একটি বিষাক্ত সমন্বয়
আপনি যদি কখনও মদ্যপ পানীয়ের সাথে মিশ্রিত ক্যাফিনযুক্ত টনিক পানীয়ের উত্সাহী ভক্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি এই সংমিশ্রণটি আরও ভাল করে ভুলে যেতে পারেন। অ্যালকোহলের সাথে মিলিত ক্যাফিন একটি বিষাক্ত মিশ্রণ যা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আইন দুটি উপাদানগুলিকে একত্রিত করে এবং বর্তমানে আক্ষরিকভাবে বাজারে প্লাবিত হচ্ছে এমন পানীয়গুলি নিষিদ্ধ করার জন্য কঠোর প্রচেষ্টা করছে। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন মদ্যপ পানীয়তে ক্যাফিন নিষিদ্ধ করার পথে। "
ক্যাফিনের মাথাব্যথা: কীভাবে ক্যাফিন মাথাব্যথার কারণ এবং নিরাময় করে
ক্যাফিনের মাথা ব্যথা ক্যাফিন খাওয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়। এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত চোখের আড়ালে অনুভূত হয় এবং হালকা থেকে দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উত্তেজক যা কফি, চা এবং চকোলেটে পাওয়া যায় এবং এটি অনেকগুলি কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে যুক্ত হয়। কীভাবে এই মাথাব্যথা ঘটে এবং ক্যাফিন কীভাবে তাদের জন্য কারণ বা নিরাময় হতে পারে তা শিখুন। ক্যাফিন মাথাব্যথা উপশম করতে পারে যদিও অনেক বেশি ক্যাফিন মাথাব্যথা হতে পারে , সবচেয়ে সাধারণ কারণ ক্যাফিন মাথাব্যথা ক্
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে
