2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আজকাল প্লেভডিভ আলেকজান্ডার নিকোলভের শতবর্ষী 102 বছর বয়সে পরিণত হয়েছিল। তার বয়স বাড়লেও স্যান্ডো ভাল বোধ করে, বেঁচে আছে, চশমা ছাড়াই পড়ে এবং গর্ব করতে পারে যে তাকে কখনও হাসপাতালে ভর্তি করা হয়নি।
প্রবীণ প্লেভদিভ বাসিন্দার একটি জিনের প্রতি তার দীর্ঘায়ু owণী, তবে এটিই কেবল এটির কারণ নয়। তাঁর মতে, তার স্বাস্থ্যকর ডায়েটও এতে অবদান রেখেছে।
লোকটি দিনে তিনবার খায়। প্রাতঃরাশের জন্য তিনি মধু এবং পনির দিয়ে একটি আপেল খান। তিনি প্রতি কামড়ের জন্য একটি আখরোট নেন। তিনি দুধ এবং কয়েকটি কুকি সহ কফিতে লিপ্ত হন।
মধ্যাহ্নভোজনের জন্য তিনি পাশের একটি রেস্তোঁরা থেকে একটি রান্না করা থালা খান, এবং রাতের খাবারের জন্য তিনি বাড়িতে খেতে, সর্বদা তার টেবিলে ভাত এবং তাহিনী হালওয়ার সাথে এক টুকরো দুধ রাখেন।
রাতের খাবারের সময় আমি তাহিিনীর 5-6 কামড় খাই, শতবর্ষী বিটিএকে বলেছেন।
অধিকন্তু, আলেকজান্ডার জানিয়েছে যে তার কখনই অতিরিক্ত খাওয়া হয়নি এবং পূর্ণ হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া হয় না। তিনি অ্যালকোহল পান করেন নি এবং কখনও সিগারেটের জন্য পৌঁছাননি।
আকারে থাকতে, বয়স্ক ব্যক্তিটি কেবল খাবারের উপরই নয়, চলাফেরার উপরও নির্ভর করে। দিনে বেশ কয়েকবার সে সিঁড়ি বেয়ে চতুর্থ তলায় যায়।
এটি তার বৃদ্ধ বয়স সত্ত্বেও দুর্দান্ত বোধ করতে এবং একটি পরিষ্কার মন উপভোগ করতে দেয়।
প্রস্তাবিত:
দই দিয়ে ডায়েট প্রকাশ করুন
"আজ থেকে আগামীকাল" অবাক হয়ে দেখার জন্য যখন আপনাকে এক্সপ্রেস ভিত্তিতে কয়েক পাউন্ড হারাতে হবে তখন আপনি এটি অত্যন্ত সহজ এবং দক্ষতার সাথে অবলম্বন করতে পারেন দই ডায়েট । অত্যাশ্চর্য ফলাফলের জন্য মাত্র সাত দিনই যথেষ্ট। এই ডায়েটের উদ্দেশ্য হ'ল আমাদের জামাকাপড়ের এক্সপ্রেস থেকে কয়েক পাউন্ড এবং কয়েকটি সংখ্যা হারাতে সহায়তা করা। এটি ব্যস্ত মহিলাদের জন্য খুব উপযুক্ত, যাদের গ্রাম এবং ক্যালোরি গণনা করার সময় নেই এবং রান্নাঘরে কয়েক ঘন্টার জন্য থাকতে হয়, যেখানে তারা কাঁ
দুধের ডায়েট প্রকাশ করুন
দুগ্ধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলির পাশাপাশি মধু এবং উদ্ভিজ্জ ঝোলগুলি পছন্দ করে এমন লোকদের জন্য দুগ্ধজাত খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এগুলি ডায়েটের প্রধান উপাদান। দুগ্ধজাত খাবারগুলি এমন লোকদের জন্য কার্যকর যারা তাদের মানসিক আঘাতজনিত এবং ক্ষুধার্ত না হয়ে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে চান। ডায়েটটি কেবল সপ্তাহান্তে করা হয়, শুক্রবার রাতে শুরু হয়ে starting সপ্তাহের অন্যান্য দিন আপনি সমস্ত কিছু গ্রাস করতে পারেন, তবে স্বাভাবিকের চেয়ে কম পরিমাণে। মাংস এবং পাস্তা এড়ানো হয়,
লেবু এবং মধু দিয়ে ডায়েট প্রকাশ করুন
দুদিনের মধ্যে আপনি লেবু এবং মধুর সাথে একটি এক্সপ্রেস ডায়েটের সাহায্যে দুটি পাউন্ড হারাতে পারেন। লেবু-মধুর ডায়েট সহজ এবং উপভোগযোগ্য। এটি দ্রুত ওজন হ্রাস এবং শরীরকে বিশুদ্ধ করার জন্য উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ডায়েটে প্রতিদিনের দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 900 ক্যালোরি। সাইট্রিক অ্যাসিড চর্বিগুলি ভেঙে দেয় এবং টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে। লেবু-মধুর ডায়েট সাফল্যের সাথে সেলুলাইট দূর করতে সহায়তা করে, তাই এটি মহিলাদের পক্ষে খুব কার্যকর। সাইট্রিক অ্যাস
পলভদিভ আশুরা দিবস উদযাপন করেছেন
October অক্টোবর পলভদিব-এ আশুরা দিবসের আয়োজন করা হয়েছে। রন্ধনসম্পর্কিত উদ্যোগটি দক্ষিণ শহরের তুর্কি সম্প্রদায়ের কাজ। এটি চলাকালীন, প্রত্যেকে বিনা মূল্যে মিষ্টি প্রলোভনটি চেষ্টা করতে সক্ষম হবে এবং এর প্রস্তুতির জন্য কী কৌশলগুলি প্রয়োজন তা স্পষ্টভাবে দেখতে পাবে। আশুরার, যা শান্তির থালা এবং বিশ্বের প্রাচীনতম থালা হিসাবে পরিচিত, পাহাড়ের অধীনে শহরের বিখ্যাত জুমায়া মসজিদের সামনে আজ বাইরেই প্রস্তুত করা হবে। রন্ধনসম্পর্কীয় ইভেন্টটি ঠিক 12.
ওজন কমানোর জন্য তাঁর ম্যাজিক অমৃত প্রকাশ করলেন রুসলান মায়েনভ
অভিনেতা রুসলান মায়েনভ অপরিচিত। যদিও তিনি প্রায়শই রসিকতা করেছেন যে তিনি কোনও মডেলের রূপ থেকে দূরে আছেন, তবুও তিনি অবশ্যই ওজন নিয়ে যুদ্ধে জয়ী হয়েছিলেন। উইজার্ড বছরের পর বছর ধরে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করে। আজ, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী এবং অনুরাগীরা রাস্লান মায়েনভের নতুন দৃষ্টি উপভোগ করতে পারবেন না। তিনি দেখতে একজন নতুন ব্যক্তির মতো - অনেক দুর্বল এবং অনেক বেশি সুখী। ময়নভের আগের চিত্রটির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। তার পক্ষে, বিষয়টি নিষিদ্ধ নয়, বিপরীতে - অভিনেতা তার গোপনীয
