2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি প্রাচীন আরব বিশ্বাস অনুসারে তারিখগুলি এত শক্তিশালী চার্জযুক্ত যে এই মজাদার মিষ্টি ফলগুলির মধ্যে ছয়টি পুরো মরুভূমি অতিক্রম করতে, আপনার শত্রুদের পরাস্ত করতে এবং আপনার প্রিয় মহিলার সাথে উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্তগুলি কাটাতে যথেষ্ট।
অতিরঞ্জিত হলেও, এই বিবৃতিটি এর ভিত্তিতে সত্য, কারণ তারিখগুলি ক্ষুধা মেটানো সত্যই সহজ। এছাড়াও, দেহের সহিষ্ণুতা বাড়ানোর অনন্য সম্পত্তি তাদের রয়েছে।
দীর্ঘ অভিযান শুরু করার আগে আরব যুদ্ধগুলি তাদের সাথে দুটি বস্তা শুকনো খেজুর নিয়েছিল এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। তারা এগুলি ঘোড়ার প্রতিটি পাশে একটি করে জিনীতে ঝুলিয়ে রেখেছিল। তারিখগুলি যখন তাদের খাবার খুঁজে না পেয়েছিল তখন তাদের সহায়তা করেছিল।
এগুলিতে একটি জটিল ভিটামিন রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং ধৈর্য বাড়ায়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, খেজুরটিতে সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তারা কেবল খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে হ্রাস করে না, তবে এটি পরিবর্তন করে।
তারিখগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। এই কারণেই পূর্ব দেশগুলিতে অনেক দীর্ঘকালীন মানুষ রয়েছে যারা এত উন্নত যুগে পৌঁছেছেন, কারণ তারা এর মধ্যে অনেকগুলি সুস্বাদু ফল খান।
নিউট্রিশনিস্টরা খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন যখন আপনি মিষ্টি কিছু খাওয়ার অনুভব করেন। এগুলি এক টুকরো পিষ্টক বা বাকলভা থেকে অনেক বেশি দরকারী, এটি উল্লেখ করার জন্য নয় যে তারা আপনার পাছায় চর্বি ঘুরবে না।
পুষ্টিবিদরা বলেছেন, শুকনো খেজুর মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বিশ শতাংশেরও বেশি উন্নত করে। এই ফলগুলি প্রাচীন কাল থেকেই শ্রদ্ধা - এগুলি মিশরীয় চিত্রগুলিতে পাওয়া যায় এবং ব্যাবিলনে এগুলি দ্রাক্ষারস এবং ভিনেগার তৈরিতে ব্যবহৃত হত।
এই ফলগুলিতে প্রচুর আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে পাশাপাশি খনিজ লবণ, ভিটামিন এ এবং বি এবং প্রায় 23 টি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। বেশিরভাগ ফলের ক্ষেত্রে এই অ্যামিনো অ্যাসিড অনুপস্থিত।
পুষ্টিবিদদের মতে, দিনে দশটি তারিখ প্রয়োজনীয় পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, তামা এবং সালফার সরবরাহ করার জন্য পর্যাপ্ত, আয়রনের দৈনিক আদর্শের অর্ধেক এবং ক্যালসিয়ামের এক চতুর্থাংশ আদর্শ।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে দিনে একক তারিখ এবং এক গ্লাস উষ্ণ দুধ বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ সরবরাহ করতে পারে। এটি পরিষ্কারের জন্য সপ্তাহে একবার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
বিজ্ঞানীরা: বিয়ার পান করা আপনাকে আরও স্মার্ট করে তোলে
আমেরিকান বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ঘন ঘন বিয়ার গ্রহণের ফলে জ্ঞানীয় কাজগুলি, স্মৃতিশক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে এবং চিন্তাভাবনাও উন্নত হয়। পানীয়ের মানব বুদ্ধির জন্য সুবিধাগুলি হ্যাভগুলিতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড জ্যান্থোহুমলের কারণে। তবে, প্রভাব ফেলতে হলে বিয়ারটি প্রচুর পরিমাণে পান করা উচিত। রিঙ্ক্লিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে জাংথোহুমল পরিপূরক দ্বারা সরবরাহ করা যেতে পারে। বিয়ার আকারে প্রতিদিন 2000 লিটারের বেশি প্রয়োজন হবে। ওরেগন রাজ্যের বিজ্ঞানীদের মতে, xanthohum
প্রাতঃরাশের আইসক্রিম আমাদের স্মার্ট করে তোলে
প্রাতঃরাশের জন্য মাত্র এক চামচ আইসক্রিম আমাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে অপ্রত্যাশিতভাবে বাড়াতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। জাপানি বিজ্ঞানী ইয়োশিহিকো কোগার মতে, সকালের সকালে সবার আগে প্রথমে তিনটি চামচ আইসক্রিম খাওয়া উচিত। তারপরে, আমাদের মস্তিষ্ককে পুরোপুরি জাগ্রত করতে এবং আসন্ন কাজের দিনের জন্য প্রস্তুত করার জন্য, আমাদের কম্পিউটারে বেশ কয়েকটি যৌক্তিক কাজগুলি সমাধান করতে হবে, বিশেষজ্ঞ বলেছেন। অধ্যাপক কোগা দেখতে পেলেন যে লোকেরা যখন সকালের প্রাতঃরাশের জন্য আইসক্রিম
কোন খাবারগুলি আমাদের আরও স্মার্ট করে তোলে?
একটি আকর্ষণীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গোয়েন্দা পরীক্ষা পরিচালনা করা ডাব্লুএ মোজার্টের দ্বারা শাস্ত্রীয় সংগীতের আরও ভাল ফলাফল দেয়। এবং কয়েক বছর ধরে, আরও কিছু বেশি বিজ্ঞানী অনুসন্ধান করার চেষ্টা করছেন যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি মানসিক ক্রিয়াকে ইতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করে না কিনা। দেখা যাচ্ছে যে আরও বেশি তৈলাক্ত মাছ যেমন সালমন, ম্যাকেরেল এবং অন্যান্য খাওয়ার ফলে মানসিক ক্রিয়াকলাপ উন্নত হয়। কারণ এটি আসলে মস্তিষ্কের অর্ধেকেরও বেশি কাঠের লিপিডগুলি নিয়ে
