2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
টক্সিনগুলি এমন সমস্ত যৌগ যা শরীরে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে তবে খাদ্য, বায়ু, জল, ছাঁচ, পোশাক এমনকি মোবাইল ফোন থেকে সংগ্রহ করতে পারে। আমাদের দেহে এগুলি একত্রিত করা জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।
অবশ্যই কিছু অভ্যাস ত্বকের দ্রুত পরিমাণে বিষের পরিমাণ জন্মাতে পারে, যেমন অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়ার মতো। টক্সিন শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলি প্রায়শই ক্লান্তি, অলসতা এবং মন খারাপের কারণ হয়।
আমাদের দেহে টক্সিন পূর্ণ হলে পাচনতন্ত্রেরও অসুবিধা হয়। এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে টক্সিনগুলি হজম পদ্ধতির দক্ষতা হ্রাস করে এবং এর ফলে গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরে উচ্চ মাত্রার টক্সিন বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব, ডায়রিয়া বা পুষ্টি গ্রহণে অসুবিধা হতে পারে।
ত্বকের সমস্যা
ব্রণ, ফুসকুড়ি এবং ত্বকের প্রদাহ শরীরে উচ্চ মাত্রার টক্সিনের সূচক হতে পারে। ব্রণ একটি খুব সাধারণ লক্ষণ। টক্সিনগুলি ফুলে যাওয়া, সোরিয়াসিস বা একজিমা হতে পারে।
দুর্গন্ধ
দুর্গন্ধযুক্ত দুর্ঘটনার প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপ হ'ল মুখের স্বাস্থ্যকরন এবং শরীরে টক্সিন জমে যাওয়া রোধ করাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। গবেষণায় দেখা গেছে যে বদহজম দুর্গন্ধের একটি প্রধান কারণ।
অপ্রত্যাশিত ওজন বৃদ্ধি
শরীরে উচ্চ মাত্রার টক্সিন অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধির খুব সাধারণ কারণ। যদি আপনি নিয়মিত অনুশীলন করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান তবে এখনও অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা হয়, এটি সম্ভবত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে।
কীভাবে শরীর থেকে টক্সিন নির্মূল করবেন?
একটি স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা পুরো জীবের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে। টক্সিন নির্মূলের প্রচার করতে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস তৈরি করতে ভুলবেন না।
আপনার পুরো শস্য, তাজা ফল এবং শাকসবজি, প্রোবায়োটিকস, মুরগী এবং মাছ খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিন এবং ফাস্টফুড রেস্তোঁরা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে আপনার জলখাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।
অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে তুলনা করে, লিভারটি নিঃসন্দেহে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
যকৃতের ক্ষতি করে এমন অ্যালকোহল, প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি কমিয়ে দিন।
আপনার খাবার গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন যা লিভারকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে, যেমন আপেল, অ্যাভোকাডোস, বিট, গাজর, আঙ্গুর, সবুজ চা, সবুজ শাক, বাঁধাকপি, জলপাই তেল এবং বাদাম।
শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের জন্য প্রয়োজনীয় লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ প্রচার করতে শারীরিক কার্যকলাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
আমাদের দেহে মেন্ডেলিয়ান টেবিল
জীবের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য স্বতন্ত্র উপাদানগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয়। পাঠ্যটি আমাদের দেহের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির গুরুত্বের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ সরবরাহ করে। সোডিয়াম স্নায়ু এবং পেশী কোষগুলির উত্তেজনার প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়, রক্তনালীগুলির মসৃণ পেশীগুলির স্বন বজায় রাখে, টিস্যু এবং শরীরের তরলগুলিতে প্রয়োজনীয় অ্যাসোম্যাটিক চাপ তৈরিতে অবদান রাখে, জল বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। লবণ, বেকন, সবুজ জলপাই, মাছ এবং পনির মধ্
কীভাবে পুরো তরমুজ খাওয়া আমাদের দেহে প্রভাব ফেলে?
প্রচণ্ড গ্রীষ্মের দিনে, শীতল তরমুজের টুকরো ছাড়া আর সতেজতা এবং শীতলতা আর নেই। মিষ্টি-স্বাদযুক্ত এই ফলটি, যার সামগ্রী মূলত জল, তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য গ্রীষ্মের একটি প্রিয় খাবার favorite প্রধান পানির পরিমাণের কারণে মানুষ প্রবণতা বোধ করে তরমুজ থেকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে খায় শীতল তাজা হওয়ার কারণে এটি এই চিন্তাভাবনা দিয়ে দেয় যে শরীর দ্রুত প্রক্রিয়া করবে এবং অপ্রয়োজনীয় জল নিষ্পত্তি করবে, কারণ ফলটি একটি ভাল মূত্রবর্ধক। এবং তরমুজে পুষ্টির বিষয়বস্তুর সাথে যারা আরও ভালভাবে প
যে খাবারগুলি আমাদের দেহে ফুলে উঠেছে
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ একটি খুব খারাপ অবস্থা যা একজন ব্যক্তির জন্য গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে। বেশ কয়েকটি ধরণের খাবার রয়েছে যা এই প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং আমাদের যদি এমন সমস্যা হয় তবে আমাদের এড়ানো উচিত। চিনি তালিকার প্রথমটি হল চিনি। টেবিল চিনি দৈনন্দিন জীবনে মধুরতার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সচেতন যে সাদা চিনি খুব ক্ষতিকারক, তবে আমি এখনও এটি গ্রহণ বন্ধ করি না। ভাগ্যক্রমে, আমাদের কাছে মিষ্টিগুলির একটি বৃহত নির্বাচন রয়েছে যা দিয়ে আমরা এটি প্রতিস্থ
এক গ্লাস অ্যালকোহল পরে আমাদের দেহে কী ঘটে?
সর্বোচ্চ অ্যালকোহল নিরাপদ ব্যবহার প্রতি সপ্তাহে 14 ডোজ পর্যন্ত, বিজ্ঞানীরা অনড়। এগুলি উদাহরণস্বরূপ, medium টি মাঝারি আকারের ওয়াইন ওয়াইন। তবে তারপরেও অ্যালকোহলটি বিষাক্ত। এক গ্লাস অ্যালকোহল পরে আমাদের দেহে কী ঘটে এর মধ্যে যে উপাদানটি সবচেয়ে বেশি সমস্যার সৃষ্টি করে তা হ'ল ইথানল। এটি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করার এবং এক গ্লাস অ্যালকোহল সহ সন্ধ্যার পরেও বিশ্রাম না দেওয়ার জন্য দায়বদ্ধ। আপনার শরীরে একবার, ইথানল লিভারে পৌঁছে, যা এটি ভেঙে যেতে শুরু করে। এটি প্রথমে এটি অ্যাসি
চাবুক
চাবুক / এগ্রিমোনিয়া ইউপেটেরিয়া এল / একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ উদ্ভিদ যা সমগ্র ইউরোপ, দক্ষিণ-পশ্চিম এশিয়া, ভূমধ্যসাগর জুড়ে বিস্তৃত। এটি 1500 মিটার উচ্চতা পর্যন্ত ঘটে। এটি ঘাসযুক্ত স্থান এবং গুল্মে বেড়ে ওঠে। হুইপটি কৃষি, বারডক, কাটা ঘাস, হপার এবং অন্যান্য হিসাবেও পরিচিত। চাবুকটি নরম চুল দিয়ে আচ্ছাদিত, একটি ছোট এবং ঘন রাইজোম রয়েছে। কান্ডটি তন্তুযুক্ত এবং খাড়া, খালি বা খুব সামান্য শাখাযুক্ত। এটি 30-120 সেন্টিমিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায়। চাবুকের ফলগুলি দীর্ঘ 5-10 মিমি লম্বা
