2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রতিটি রন্ধনসম্পর্কীয় প্রেমিক তাত্ক্ষণিক সুস্বাদু কিছু সঙ্গে জেমি অলিভার নামটি যুক্ত করবেন। তবে, দেখা যাচ্ছে যে ব্রিটিশ শেফ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অনুরাগী এবং আপনাকে আরও বাঁচার জন্য তার মেনুর কয়েকটি নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেয়।
চ্যানেল 4 তে তার টিভি শো জেমির সুপার ফুডসের অংশ হিসাবে, শেফ বিভিন্ন দেশের বিভিন্ন জাতীয় খাবারের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করতে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেন।
তিনি দেখতে পেয়েছিলেন যে দীর্ঘস্থায়ী দেশগুলি এটি উপলব্ধি না করেই সাধারণ খাদ্যাভাস রয়েছে। জেমি অলিভার নিজেই তাদের ব্যক্তিগত কিছু মেনুতে traditionsতিহ্য প্রয়োগ করেছেন এবং বলেছেন যে তার নতুন ডায়েট অনুসরণ করার পর থেকে তিনি কয়েক পাউন্ড হারিয়েছেন এবং আরও ভাল ঘুমিয়েছেন।
যুক্তরাজ্যের চিকিত্সকরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য জেমির বিধি সম্পর্কে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানান। তাদের গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করলে হৃদরোগ এবং ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পাবে।
ডায়েটটি জাপান, গ্রিস, কোস্টারিকা এবং মধ্য আমেরিকার খাবারের সংমিশ্রণ। টিভি সিরিজ জেমির সুপারফুডসে, শেফ দীর্ঘায়ুতে কীভাবে খাবেন তা প্রকাশ করে।
এটি গোজি বেরি এবং জৈব পানীয় সম্পর্কে নয়। এটি সাধারণ খাবারগুলি দিয়ে রান্না করা। অলিভার বলেছেন, এগুলি সাধারণত এমন সাধারণ পণ্য যা থেকে প্রাথমিক খাবারগুলি তৈরি করা হয় এবং গ্যালারীটিতে আপনি তার স্বাস্থ্যকর মেনুতে বাধ্যতামূলক উপাদানগুলি দেখতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
আরও ফল এবং শাকসব্জী, আরও ভাল জীবন
আমরা একাধিকবার শুনেছি যে তাদের সন্ধানে কত লোক স্বাস্থ্যকর এবং রোগ এবং স্থূলত্ব থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আরও ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোক পর্যাপ্ত ফল ও শাকসব্জী খান না eat দিনের জন্য তাদের প্রয়োজন পাঁচটি সার্ভিংয়ের পরিবর্তে, তারা কেবল দুটি ব্যবহার করে। আশা করি, এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার ডায়েট নিয়ে নতুন করে ভাবিয়ে তুলবে এবং আপনি খাওয়ার জন্য বিস্তৃত ফল এবং শাকসব্জী পাবেন। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করা উ
জেমি অলিভারের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার টিপস
জেমি অলিভার হ'ল বিশ্বের অন্যতম সেরা শেফ এবং আপনারা প্রত্যেকে তার কমপক্ষে একটি শো দেখেছেন। তিনি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে পরামর্শের জন্যও পরিচিত। তিনি বলেছেন ভারসাম্য সঠিক পুষ্টির মূল চাবিকাঠি। যদি আমরা খাবারকে সঠিকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারি এবং এক দিনে আমরা এর কত অংশ গ্রহণ করি তবে আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে আমরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সঠিক পথে আছি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা মাংস এবং মাছ খান, তবে মাছটি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার হওয়া উচিত, এক
আমরা কম বেশি দেশীয় পনির খাই এবং আরও এবং আরও গৌদা এবং চেদার
২০০gar সালের তুলনায় বুলগেরিয়ায় সাদা ব্রিনযুক্ত পনির বিক্রয় অনেক কম, এটি ট্রুড পত্রিকার বরাত দিয়ে কৃষি অর্থনীতি ইনস্টিটিউটের একটি বিশ্লেষণ দেখায়। আমাদের দেশে হলুদ পনির ব্যবহারও হ্রাস পেয়েছে। দুগ্ধজাত পণ্য ব্যয় করে, বুলগেরীয়রা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের বিকল্প খেজুর বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল থেকে কিনছে। ২০০orted সালে বুলগেরিয়া ইউরোপীয় ইউনিয়নের সদস্য হওয়ার পরে বুলগেরিয়ার বাজারগুলিতে সহজেই পাওয়া যায় আমদানিকৃত চিজ এবং হলুদ চিজ, সাধারণত বুলগেরিয়ান পনির এবং হলুদ পনির
জিন - স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং ওজন হ্রাস করে
8 ই জুন বিশ্ব জ্বিন দিবস , তাই আমরা সানন্দে আপনাকে কল করতে চাই - পানীয় জিন !! এই জন্যই লাত্ভিয়ান বিজ্ঞানীরা আহ্বান জানাচ্ছেন। তারা প্রমাণ করেছেন যে পানীয়টি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং ক্যালোরি জ্বলতে গতি বাড়ায় - এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে। জিনের প্রধান উপাদান হ'ল জুনিপার। এটি তার কাছে এই পানীয়টির উপকারী বৈশিষ্ট্য .
আপনি যদি জেমি অলিভারের সাথে রান্না করতে চান তবে এই জিনিসগুলি পান
জেমি অলিভার, যিনি নিঃসন্দেহে তিনি যে খাবারগুলি প্রস্তুত করেন তা দিয়েই নয়, তাঁর মনোমুগ্ধকর সাথে আমাদেরও মুগ্ধ করে, আজকে সবচেয়ে বিখ্যাত রন্ধনসম্পর্কীয় যাদুকরদের মধ্যে রয়েছে। এই তরুণ এবং খুব হাসিখুশি টিভি উপস্থাপক, যিনি সমস্ত ব্রিটিশ গৃহবধূদেরও প্রিয়, তিনি রান্নাঘরের সত্যিকারের ফকির। তিনি কেবল ব্যয়বহুল এবং পণ্য অ্যাক্সেস করা জোর দিয়ে জোর দেন না এবং একই সাথে খুব সহজেই বোঝার উপায়ে ব্যাখ্যা করেন যে যে রেসিপিগুলি দিয়ে তিনি নিজের খাবারগুলি প্রস্তুত করেন। তিনি ইতিমধ্যে বে
