2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মদের গ্লাস আপনাকে আরও বাঁচতে সাহায্য করবে তুমি বিশ্বাস করো না? নতুন গবেষণা ঠিক বলেছেন যে - ওয়াইন পান করা ব্যায়ামের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের 100 বছর বয়সী হতে বাঁচতে সহায়তা করে। হ্যাঁ, এটি সত্য যে কেউ চিরকাল বেঁচে থাকার পরিকল্পনা করে না, তবে আমাদের বেশিরভাগই যতটা সম্ভব দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে চাই। এবং বিজ্ঞানীরা ক্রমাগত দীর্ঘায়ুতার গোপন বিষয়টি আবিষ্কার করার চেষ্টা করছেন। স্টাডি 90+ নামে একটি সমীক্ষা দীর্ঘায়ু কেন এত দিন বেঁচে থাকে তা বোঝার চেষ্টা করছে।
গবেষকরা ১৯৮১ সালের দ্য লিজার ওয়ার্ল্ড কোহোর্ট স্টাডি (এলডাব্লুসিএস) নামক একটি গবেষণা থেকে ডেটা ব্যবহার করেছিলেন, এতে ১৪,০০০ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করেছিলেন। দীর্ঘমেয়াদী জীবনের সাথে জড়িত কারণগুলি এবং ডিমেনশিয়া এবং মৃত্যুর জন্য পরিবর্তনশীল ঝুঁকির কারণগুলি নির্ধারণ করতে এবং ডিমেনশিয়ার মহামারীবিজ্ঞান অধ্যয়ন করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দল বিভিন্ন প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করছে। অংশগ্রহণকারীরা বছরে দুবার স্নায়বিক এবং নিউরোফিজিওলজিকাল পরীক্ষা করেছিলেন এবং তাদের চিকিত্সার ইতিহাস, ডায়েট, ক্রিয়াকলাপ, ationsষধ এবং জীবনযাত্রার তথ্য গবেষকরা সাবধানতার সাথে সংগ্রহ করেছিলেন।
অন্যান্য অনুসন্ধানের মধ্যে, গবেষকরা দেখেছেন যে যারা সংযম করে পান করেছেন, দীর্ঘজীবী হও বাকি থেকে গবেষকদের মতে, যে লোকেরা দিনে এক থেকে দুই গ্লাস বিয়ার, ওয়াইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ করে তাদের অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকার চেয়ে মৃত্যুর ঝুঁকি 9-15% কম থাকে। তবে, মনে রাখবেন কীটিটি হল اعتدال ration
ডঃ জিম বেকার, পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রি, নিউরোলজি এবং সাইকোলজির অধ্যাপক এবং আলঝাইমার রোগ গবেষণা কেন্দ্রের পরিচালক, সংযমের গুরুত্বকে গুরুত্ব দিয়েছেন: এবং বিশেষত লাল ওয়াইনগুলি কিছু ইতিবাচক স্বাস্থ্যগত ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত associated তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি হঠাৎ 70 বছর বয়সে মদ্যপান শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটির একই প্রভাব থাকবে।
ডাঃ স্টিফেন ল্যাম, এমডি, ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং ল্যাঙ্গানের নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের টিশক মেনস হেলথ সেন্টারের মেডিক্যাল ডিরেক্টর, যোগ করেছেন: অ্যালকোহল শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পরিচিত। এটি বিষ। যাইহোক, এই সত্যটির মধ্যে একটি বৈপরীত্য রয়েছে যে একটি পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
মেয়ো ক্লিনিক 65 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য একটি পানীয় এবং সেই বয়সের চেয়ে কম বয়সী পুরুষদের জন্য দুটি পানীয়ের পরামর্শ দেয়। অধ্যয়নগুলি মধ্যম দেখায় show ওয়াইন সেবন ডায়াবেটিস, ইস্কেমিক স্ট্রোক এবং হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করে। তাই উপভোগ করতে দ্বিধা করবেন না মদের গ্লাস বা বিয়ার আপনার মধ্যাহ্নভোজন বা ডিনার সহ, তবে এটি কখনই বাড়তি করবেন না। অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সমস্ত কারণ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়তে পারে।
প্রস্তাবিত:
এবং আরও কয়েকটি কারণে প্রতি রাতে এক গ্লাস ওয়াইন পান করা
ওয়াইনে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ট্যানিন রয়েছে যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত ওয়াইন পান করা লোকেরা হৃদরোগজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা 30% কম থাকে। এছাড়াও, ওয়াইন সেবন খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। Divineশিক পানীয় হজম পদ্ধতির ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে, মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে এবং অগ্রযুগের সাথে সম্পর্কিত র
কৌশলগুলি যা আপনাকে আরও সাফল্যের সাথে একটি খাদ্য অনুসরণ করতে সহায়তা করবে
ডায়েট অনুসরণ করা কিছু লোকের পক্ষে কঠিন নয়, তবে অনেকের পক্ষে এটি বেশ কয়েকটি কারণে প্রায় অসম্ভব। তবে কয়েকটি সাধারণ কৌশল প্রয়োগ করা আপনার পছন্দসই ডায়েটে আটকে থাকা আরও সহজ করে দেবে এবং ফলাফলগুলি দেরিতে হবে না। এখানে তারা: - আপনার সমস্ত আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতজনের সামনে ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা প্রকাশ করুন। এটি করার জন্য একটি আনুষ্ঠানিক প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আপনি সফল হতে অনেক বেশি অনুপ্রাণিত হবেন;
চেস্টনেট সহ রেসিপি যা আপনাকে নিরাময় করবে এবং আপনাকে সুন্দর করবে Be
খুব কম লোকই জানেন যে বুনো চেস্টনট দরকারী। তাদের সাথে আমরা কেবল স্বাস্থ্যবানই নন, আরও সুন্দরও হতে পারি। পাশের পার্কে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং চেস্টনেট বাছাই করার এখন সময়। তাদের অ্যাপ্লিকেশন জন্য এখানে কিছু রেসিপি দেওয়া আছে। 1. বুনো চেস্টনটগুলি একটি সাদা পাউডার তৈরি করতে পারে, এটি মাড়ির অবস্থার উন্নতি করবে, এক স্বরে তাদের সাদা করবে। প্রথমে, চেস্টনটগুলি ব্রাউন শেল থেকে পরিষ্কার করা হয়। শুকনো, সাদা কোর ময়দা মধ্যে স্থল। আপনার ওষুধ প্রস্তুত। এটির সাথে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকরার একট
8 টি খাবার যা আপনাকে আরও বাঁচতে সহায়তা করে
1. উজ্জ্বল রঙিন ফল এবং শাকসবজি অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যাঁরা বেশি ফল এবং শাকসব্জী খান তাদের মধ্যে থাকা পুষ্টির কারণে বেশি নয় এমন লোকদের চেয়ে বেশি দিন বাঁচেন। সমস্ত ফল এবং শাকসব্জি আপনার পক্ষে ভাল তবে উজ্জ্বল বর্ণের পণ্যগুলি বিশেষত সহায়ক, কারণ প্রাকৃতিক রঙ্গকগুলি যেগুলিকে তাদের রঙ দেয় তা ক্যান্সার প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে। ওকিনাওয়ানস, যা বিশ্বের দীর্ঘতম আয়ু অর্জনের জন্য পরিচিত এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের স্বল্প মাত্রা রয়েছে, ফলমূল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করুন
12 টি খাবার যা আপনাকে ফ্লু এবং ঠান্ডা মরসুম থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে
সর্দি লাগার পরে দ্বিতীয় সবচেয়ে খারাপ জিনিস যখন আপনার সর্দি বা ফ্লু লাগছে তখন আপনার ক্ষুধা হারাচ্ছে। কারণ সর্দি এবং ফ্লু ভাইরাসজনিত কারণে হয়, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার তারা পুনরুদ্ধার গতিতে বা এই ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে প্রথম স্থানে লড়াই করতে পারে। চেহারা সর্দি বা ফ্লুর জন্য 12 টি সেরা খাবার এই মরসুমে টিকে থাকার জন্য আপনাকে আপনার শপিং কার্টে রাখতে হবে। 1.
