2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
নিয়মিত মধুর কোমল পানীয় পান করা বুদ্ধিকে দুর্বল করে। প্রায়শই মহিলারা মিষ্টি এবং সোডায় আসক্ত হন।
কখনও কখনও তারা মিষ্টিযুক্ত পানীয় থেকে তারা যে পরিমাণ পানীয় পান তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, যা আরও চিকিত্সার সমস্যার কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা মৌলিক পরিবর্তন এবং এমনকি কার্বনেটেড পানীয় বিক্রি এবং প্রাকৃতিক রসগুলির পরিবর্তে তাদের প্রতিস্থাপনের জন্য থামিয়ে দিচ্ছেন।
উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বের প্রায় অর্ধেক লোক প্রতিদিন কোমল পানীয় পান করে। সাধারণত, 12 থেকে 19 বছর বয়সী তরুণরা সবচেয়ে বেশি পান করেন।
এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা একটি প্রবণতা খুঁজে পেয়েছে যে দরিদ্র লোকেরা ধনীদের চেয়ে বেশি সোডা পান করে।
আপনার শরীরটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এবং এটির সাথে মনের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি এটি প্রচুর পরিমাণে জল সরবরাহ করতে হবে। এইচ 2 ওও আমাদের মানসিক ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান মস্তিষ্ক, লিভার এবং সমস্ত কোষের কাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।
মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত পানির পরিমাণ 2.2 লিটার এবং পুরুষদের জন্য 2.9 লিটার। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, প্রতিদিন কমপক্ষে 4.5 লিটার খরচ বাড়ানো ভাল। হাইড্রেটেড শরীর তীব্র মানসিক এবং শারীরিক চাপ সহ অনেক ভাল কপ্স করে।
একটি হাই-হাইড্রেটেড শরীর আমাদের কেবল স্মার্ট নয়, আরও সুন্দর করে তোলে। বেশি জল গ্রহণ শরীর থেকে অতিরিক্ত অমেধ্য সরিয়ে দেয়, ত্বককে স্থিতিস্থাপক করে তোলে, সেলুলাইট এবং প্রথম দিকে কুঁচকির চেহারা প্রতিরোধ করে।
প্রস্তাবিত:
তারা যদি তাদের ক্ষতি প্রমাণ করে তবে তারা ট্রান্স ফ্যাট নিষিদ্ধ করে
আজকাল, নতুন ইউরোপীয় লেবেলিং প্রয়োজনীয়তা কার্যকর হয়। রঙিন ব্যাকগ্রাউন্ডে বা অন্য কোনও ফন্টে খাবারের অ্যালার্জেনগুলি লেখার প্রয়োজন তাদের। গৃহীত আইনটি পরিষ্কার করে দেয় না যে, যেসব সংস্থাগুলি সেগুলি পরিবেশন করা হয় সেখানে মেনুতে বিপজ্জনক পদার্থ তালিকাভুক্ত করা উচিত কিনা। যদি এটি না করা হয়, তবে অন্যান্য সম্ভাব্য বিকল্পটি হ'ল খাবারের রচনা সম্পর্কিত তথ্য সহ একটি বিশিষ্ট স্থানে একটি বোর্ড স্থাপন করা। আজ অবধি, রেস্তোরাঁর মালিকরা আইন মেনে চলতে কী করবেন তা এখনও অবগত নয়। অ
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
কম মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করা ওজন হ্রাস করার মূল বিষয়
কমপক্ষে গবেষকরা যা বলেছিলেন, যিনি খুঁজে পেয়েছিলেন যে চিনিযুক্ত পানীয়তে ক্যালোরি ছেড়ে দেওয়া - এমনকি দিনে মাত্র এক গ্লাস - লোকসানের ক্ষতি হয় 1, 5 কেজি। 18 মাসের জন্য "শক্ত খাবার গ্রহণের ফলে ওজন হ্রাসের চেয়ে তরল ক্যালোরির ওজন হ্রাস হ'ল"
মার্জারিন মস্তিষ্কের ক্ষতি করে এবং মায়ের দুধকে আরও খারাপ করে
মার্জারিনের ক্ষতির পাশাপাশি এর অনুরূপ পণ্যগুলি - উদ্ভিজ্জ ক্রিম এবং পাম তেল সম্পর্কে দীর্ঘকাল ধরে কথা বলা হচ্ছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পণ্যগুলি তৈরি করে এমন হাইড্রোজেনেটেড তেলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। এই বিষয় নিয়ে একটি নতুন গবেষণার ফলে যুক্তরাষ্ট্রে হাইড্রোজেনেটেড তেল ব্যবহারের উপর সাম্প্রতিক নিষেধাজ্ঞার জন্ম দিয়েছে। এটি রাজ্য খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসনের (এফডিএ) বিশেষজ্ঞরা পরিচালনা করেছিলেন। ফলাফলগুলি দেখায় যে এই পণ্যগুলি গ্রহণের ফলে ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হা
কার্বনেটেড পানীয় কিডনির ক্ষতি করে
আমেরিকান এবং জাপানি বিজ্ঞানীদের তথ্য প্রমাণ করেছে যে এমনকি স্বল্প পরিমাণে কার্বনেটেড পানীয় গ্রহণ কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদের রিয়াওই ইয়ামামোটো এবং তার সহকর্মীরা প্রায় ৮,০০০ স্বেচ্ছাসেবীর জড়িত একটি গবেষণা চালিয়েছেন। তারা যে পরিমাণ কার্বনেটেড পানীয় পান করেছিলেন তা অনুসারে বিশেষজ্ঞরা তাদের তিনটি গ্রুপে ভাগ করেছিলেন। প্রথম গোষ্ঠীতে ১,৩৩২ জন লোক অন্তর্ভুক্ত ছিল যারা ০.