2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অ্যাভোকাডো ইদানীং সর্বাধিক জনপ্রিয় সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি। তিনি তার সমৃদ্ধ কর্মচারী এবং তাঁর কাছে থাকা সমস্ত মূল্যবান গুণাবলীর জন্য তিনি দ্রুত খ্যাতি অর্জন করেছিলেন।
অ্যাভোকাডোস ফাইবার, মনস্যাচুরেটেড, পলিঅনস্যাচুরেটেড এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির উত্স। এতে ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 4, ভিটামিন বি 6 এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। এটি দস্তা, ফসফরাস, ফ্লোরাইড, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য সহ মূল্যবান খনিজগুলির উত্স।
নিয়মিত অ্যাভোকাডোস খাওয়া আমাদেরকে শক্তি যোগানোর পাশাপাশি শরীরকে ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের সমস্যার জন্য কার্যকর এবং ক্লান্তি এবং বিরক্তিতে উপকারী প্রভাব ফেলে।
এর স্বাদযুক্ত স্বাদের কারণে, এটি বেশ কয়েকটি সালাদ, স্যান্ডউইচ এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি খাবারে ব্যবহৃত হয়। এটি মুখোশ এবং অন্যান্য কসমেটিক পণ্য তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি ত্বককে পুষ্টি জাগায় এবং চাঙ্গা করে।
অনেক লোক বিশ্বাস করে যে একটি অ্যাভোকাডোর সর্বাধিক মূল্যবান উপাদান হ'ল মাংস, এটি তার ত্বকের ঠিক নীচে অবস্থিত। তবে দেখা যাচ্ছে যে এই বিবৃতিটি পুরোপুরি সত্য নয়।
"অ্যাভোকাডো মাংস" হিসাবে কার্যকর, এর বাদাম, যাতে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, এটি সবচেয়ে মূল্যবান, ডেইলি মেইলের উদ্ধৃত আমেরিকান পুষ্টিবিদদের মতে।
তবে, পার্সিয়া আমেরিকানা গাছের ফলের এই অংশে পৌঁছানোর আগে আমাদের অবশ্যই এর কয়েকটি বৈশিষ্ট্য মাথায় রাখতে হবে। বাদাম সরাসরি গ্রাস করা যায় না, বিশেষজ্ঞ অ্যামি শাপিরো বলেছেন।
পুষ্টিবিদদের মতে, অ্যাভোকাডো বাদামটি প্রথমে 120 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় একটি চুলায় শুকানো উচিত। বাদামের খোসা ছাড়ানো, কাটা এবং ছাঁটাই করা দরকার।
দই বা একটি পানীয়তে পণ্য যুক্ত করাও সেরা be কারণ এটির উচ্চারণ তিক্ত স্বাদযুক্ত এবং এটি নিজেই গ্রহণ করা অবশ্যই শক্ত is
অ্যাভোকাডো হ'ল অন্যতম উপকারী খাবার। এটি একগুচ্ছ ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স। এছাড়াও, এটি ক্যান্সার এবং অস্টিওপরোসিস সহ বিপজ্জনক রোগ থেকে রক্ষা করে।
এটি দৃষ্টি শক্তিশালী করতে সহায়তা করে বলেও মনে করা হয়। তবে এর সত্তর শতাংশ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাদামে পাওয়া যায়। অতএব, এটি ফেলে দেওয়া উচিত নয়, তবে বেশিবার খাওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি জানেন যে কোনটি সবচেয়ে ক্ষতিকারক পানীয়?
সেরা জিনিসগুলি অনৈতিক, অবৈধ, অত্যধিক ব্যয়বহুল, অস্বাস্থ্যকর বা সেগুলি পূর্ণ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য বিজ্ঞানীদের দ্বারা বৃহত্তর গবেষণার প্রয়োজন নেই। আমরা যতটা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার চেষ্টা করি, অনেক সময় আমরা আমাদের ক্ষণিক দুর্বলতার কবলে পড়ে আমরা যে পানীয়গুলি জানি তা খুব কার্যকর হয় না। তবে আপনি কি জানেন যে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক এবং ফিগার পানীয় যা আমরা কার্যত প্রতিটি বাড়িতে খুঁজে পেতে পারি?
আপনি এই গাছটি দিয়ে কতগুলি রোগ নিরাময় করতে পারবেন তা বিশ্বাস করবেন না
সজনে একটি দ্রুত বর্ধনশীল, পাতলা গাছ যা মূলত ভারতবর্ষে এবং এশিয়া, আফ্রিকা এবং দক্ষিণ আমেরিকা জুড়ে গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপ-ক্রান্তীয় অঞ্চলে ব্যাপকভাবে জন্মায়। গাছের পাতাগুলি সালাদে যোগ করতে এবং সস এবং স্যুপ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঠান্ডা চাপযুক্ত মরিঙ্গা তেল রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটির দীর্ঘ শেল্ফ জীবনের জন্য মূল্যবান ধন্যবাদ। পাতাগুলি উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উপাদানের কারণে মাংসের দুর্দান্ত বিকল্প, বিশেষত নিরামিষাশীদের জন্য। মরিঙ্গার স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়ে
মিশরে একটি সুপারবার্গারের কত দাম পড়বে তা আপনি বিশ্বাস করবেন না
কায়রোর একটি রেস্তোঁরা বিশ্বটিকে চমকে দিয়েছে এর একটি বিশেষত্বের দাম দিয়ে। রেস্তোঁরাটি একটি বিশেষ বার্গার বিক্রি করেছিল, যার দাম প্রায় একশ ডলার। মিশরে অনেক লোকের দিনে এক ডলারের বেশি না থাকায় স্যান্ডউইচের মূল্য হ'ল তাদের জন্য এটিকে হালকাভাবে, অপ্রয়োজনীয় করে তোলা। অস্বাভাবিক বার্গারটিকে বাজুকা বলা হয় এবং এটির দাম $ 85 - এর নির্মাতাদের মতে, তবে দামটি খাদ্য সামগ্রীর মানের সাথে সম্পূর্ণরূপে মেলে, কারণ এতে জাপানের গরুগুলির প্রতিরক্ষা প্রজাতি থেকে প্রাপ্ত একটি 250 গ্রাম গ
প্রথম স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহল ইতিমধ্যে একটি সত্য! তারা যা করছে তা আপনি বিশ্বাস করবেন না
তারা তোফু ব্যবহার করে বিশ্বের প্রথম সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আবিষ্কার করেছিল। এই সৃষ্টিটি সিঙ্গাপুরের জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা করেছেন, যারা এই অগ্রগতি নিয়ে গর্ব করেছিলেন। সয়া পনির তৈরি করার সময় প্রচুর পরিমাণে হুই ফেলে দেওয়া হয়। এটি যেমন নির্দোষ বলে মনে হয় এবং চিকিত্সাবিহীন বর্জ্য হিসাবে নিষ্পত্তি করার সময় এটি একটি নিরাপদ উপজাতের মতো লাগে, তেমনি জলপথে পরিবেশ দূষণ এবং অক্সিজেন হ্রাসে অবদান রাখে। এড়াতে সিঙ্গাপুরের বিজ্ঞানীরা এই বাই-প্রো
সাদা আলু? আপনি তাদের সবচেয়ে মূল্যবান অংশ হারাচ্ছেন
আলু আমাদের দেশে নয়, সারা বিশ্বে অন্যতম সাধারণ খাবার। এগুলি তুলনামূলকভাবে সহজ, প্রস্তুত করার জন্য দ্রুত এবং খুব ক্ষুধা এবং পূরণ। অতএব, তারা বেশ কয়েকটি সালাদ, স্যুপ, স্টিউ এবং কখনও কখনও মিষ্টান্নগুলিতে উপস্থিত থাকে। সাধারণত এটি গ্রহণ করা হয় যে খোসা ছাড়ানোর পরে আলু সেবন করা হয়। তবে কিছু পুষ্টিবিদদের মতে এটি একটি গুরুতর ভুল, কারণ এটি আলুর খোসাতে রয়েছে যে টিউবারাস শাকসব্জির সবচেয়ে মূল্যবান পুষ্টি রয়েছে। তাদের মতে আলুর ত্বক ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স। এতে আয়রন, ফাইবার
