2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করছেন, হাঁচি বন্ধ করবেন না, সর্দি বা ফ্লুতে কাশি হয়েছে এবং ব্যথা হচ্ছে, আপনি যা চান তা হ'ল আপনার নরম বিছানায় শুয়ে থাকা এবং একটি কম্বল কম্বল এঁকে ফেলুন।
এই মুহুর্তগুলিতে একটি দুর্দান্ত, ঘরোয়া প্রতিকার নিঃসন্দেহে এক কাপ আরামদায়ক এবং গরম চা। সর্দি এবং ফ্লুতে সাহায্য করার জন্য প্রিয় পানীয় প্রমাণিত হয়েছে। চা গলা প্রশমিত করে এবং ভিড় সরিয়ে দেয়। যদি আপনি কয়েক চা চামচ মধু যোগ করেন তবে আপনি একটি প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী পান। একটি লেবু মিশ্রন করুন এবং আপনি ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত ডোজ পাবেন যা আপনার শীতের সময়কাল হ্রাস করতে পারে।
এখানে ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গ উপশম করে যা পাঁচটি প্রশান্ত চা:
1. পুদিনা
কয়েক চুদা পুদিনা চা আপনাকে আরও ভাল অনুভব করতে পারে। গাছের পাতাগুলিতে মেন্থল গলায় হালকা অবেদনিক প্রভাব ফেলে এবং কাশিকে দমন করে (যে কারণে অনেকগুলি কাশি সিরাপের ক্ষেত্রে পুদিনা একটি সাধারণ উপাদান)। এছাড়াও, পুদিনার উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল ক্রিয়া রয়েছে।
2. ক্যামোমাইল
Medicষধি ভেষজ একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে এবং এটি ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ, যা একটি শান্ত প্রভাব ফেলে effect চ্যামোমিল চা একটি শিথিল প্রভাব দেয় এবং আরও ভাল ঘুমকে উদ্দীপিত করে, এবং যেমনটি আমরা জানি, সঠিক ঘুমের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সর্দি এবং ফ্লু থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার.
৩.এচিনেসিয়া
এচিনেসিয়া একটি উদ্ভিদ স্থানীয় উত্তর আমেরিকার এবং এটি স্থানীয় উপজাতিরা traditionalতিহ্যবাহী প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করে। এটি একটি শক্তিশালী ইমিউনস্টিমুল্যান্ট। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পরিপূরক হিসাবে ইচিনেসিয়া গ্রহণ করা সর্দিজনিত ঝুঁকি 58% পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে এবং সর্দি-কাশির সময়কালকে এক দিনেরও বেশি কমাতে পারে। চায়ের আকারে ইচিনিসিয়া গ্রহণ আপনার শরীরকে সর্দি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি আদর্শ এবং সুস্বাদু উপায়।
4. আদা
আদা চা গলা প্রশমিত করার জন্য গায়কদের প্রিয় - এতে জৈবিক উপাদানগুলি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব ফেলে এবং অণুজীবকে দমন করে যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। সাধারণ সর্দি সহ পেটে অস্থিরতা থাকলে আদা বমি বমি ভাব এবং পেটের ব্যথা হ্রাস করে। অন্যতম সর্দি এবং ফ্লু জন্য সবচেয়ে দরকারী চা.
5. কালো অগ্রজ
অন্যান্য ছোট, গা dark় ফলের মতো, ওয়েলডবেরি স্বাস্থ্য-বর্ধনকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং পলিফেনলগুলিতে বেশি। অল্ডবেরি সিরাপ এবং নিষ্কাশন নিয়ে অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে তারা এর সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস করতে পারে ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গ.
প্রস্তাবিত:
বুনো রসুন (খামির) অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
বুনো রসুন খামির, বুনো পেঁয়াজ, বুনো রসুন এবং অন্যান্য হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি উদ্যান পেঁয়াজের মতো, তবে আরও একটি সুন্দর ফুলের মতো। এবং এর উপকারিতা অপরিসীম। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি উভয় পাতার অধিকারী possess বুনো রসুন এবং তার বাল্ব এগুলি খাওয়ার ফলে পেটে উপকারী প্রভাব পড়ে, কারণ এটি জ্বালা করে না। তদতিরিক্ত, chives অনিদ্রা জন্য একটি ভাল প্রতিকার যে খুব কম জানা যায়। এর নিয়মিত খাওয়া হালকা এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম নিশ্চিত করে। উচ্চ রক্তচাপের জন্যও এই গুল্মটি ব্যবহার করা হয়। এ
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
বাঁধাকপি এবং ব্রোকলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
উচ্চ রক্তচাপের সাথে সক্রিয়ভাবে লড়াই করা সবজিগুলির মধ্যে ব্রোকলি এবং বাঁধাকপি অন্যতম। এগুলি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে পার্থক্যটি অনুভব করবেন। বাঁধাকপি এবং ব্রোকলিতে গ্লুটামিক অ্যাসিড থাকে। এটি সর্বাধিক সাধারণ অ্যামিনো অ্যাসিড, যা বেশিরভাগ উদ্ভিদ এবং প্রাণী প্রোটিনের জন্য দায়ী। এটি পুরো শস্য, সয়াজাতীয় পণ্য এবং পাস্তা উত্পাদনে ব্যবহৃত ডুরুম গমের প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। জাপান, চীন, যুক্তরাজ্য এবং যুক্তরাষ্ট্রের ডায়েটে অ্যামিনো অ্যাসিডের
আসুন সর্দি এবং ফ্লু সুস্বাদু স্যুপের সাথে লড়াই করি
শীতের শীতের দিনে, যখন সর্দি একটি ধ্রুব সহচর এবং ফ্লু ইতিমধ্যে আমাদের কাছে আসে, আমাদের শীতকালীন ताप, জ্বর বা অবসন্নতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আমাদের কিছু প্রয়োজন। এই যাদু ওষুধ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর হতে পারে। স্যুপস হ'ল মেনুতে থাকা একটি অনর্থক খাবার যা আমরাও ব্যবহার করতে পারি আমরা শীতের রোগগুলি কাটিয়ে উঠি .
এই মৌসুমে আচার এবং সাউরক্র্যাট ফ্লুর সাথে লড়াই করছে
সংক্রামক ও পরজীবী রোগের জাতীয় কেন্দ্রের পরিচালক, অধ্যাপক টডর কান্তার্ডজিভ বুলগেরীয়দের televisionতুতে ফ্লু প্রতিরোধের জন্য জাতীয় টেলিভিশনে আচার এবং স্যুরক্রাটকে জোর দেওয়ার আহ্বান জানান। অধ্যাপকের মতে, ফ্লু একটি বিপজ্জনক রোগ, তবে ভয় পাওয়ার কোনও জায়গা নেই। সাধারণভাবে, গত বছরের একই সময়ের তুলনায় খুব কম লোক ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। তবে তিনি ফ্লুর প্রথম লক্ষণগুলিতে কাজ করা থেকে বিরত থাকার পাশাপাশি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপ এবং সুরক্ষার জন্য মুখোশ
