2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সংক্রামক ও পরজীবী রোগের জাতীয় কেন্দ্রের পরিচালক, অধ্যাপক টডর কান্তার্ডজিভ বুলগেরীয়দের televisionতুতে ফ্লু প্রতিরোধের জন্য জাতীয় টেলিভিশনে আচার এবং স্যুরক্রাটকে জোর দেওয়ার আহ্বান জানান।
অধ্যাপকের মতে, ফ্লু একটি বিপজ্জনক রোগ, তবে ভয় পাওয়ার কোনও জায়গা নেই। সাধারণভাবে, গত বছরের একই সময়ের তুলনায় খুব কম লোক ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে।
তবে তিনি ফ্লুর প্রথম লক্ষণগুলিতে কাজ করা থেকে বিরত থাকার পাশাপাশি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপ এবং সুরক্ষার জন্য মুখোশ ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন। ভিটামিন ডি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে, ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধেও সহায়ক।
দেখা যাচ্ছে যে Bulgarianতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান "শীতকালীন" সালাদগুলি ভিটামিনের সাহায্যে শরীরকে পুনরায় পূরণ করার জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত উপায়। সরেজমিনে দেখা গেছে যে প্রাকৃতিকভাবে গাঁথানো বাঁধাকপি মানব দেহে কাঁচার চেয়ে বেশি ভিটামিন এ, সি এবং কে সরবরাহ করে।
এই পণ্যের আরেকটি সুবিধা হ'ল এটির ক্যালোরি কম, তৃপ্তির বোধ তৈরি করার সময়। ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা প্রাকৃতিক সংরক্ষণকারী, উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে জারণ করে।
ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া সাধারণত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার ক্ষমতা রাখে। কিছু গবেষণা এমনকি দাবি করে যে আচারগুলি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে কারণ তারা অন্ত্রের এনজাইমগুলিকে কার্সিনোজেনিক হওয়ার থেকে বিরত রাখে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ হ'ল সওরক্রাটে বেশ কয়েকটি প্রোবায়োটিক রয়েছে। এজন্য বাঁধাকপি এবং বাঁধাকপি রস আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্তদের জন্য পাশাপাশি হ্যাংওভারের ক্ষেত্রেও উপযুক্ত।
আচার ও আচারের উত্তেজক হওয়ার সময় তৈরি হওয়া খামিরটি শর্করা এবং মাড়ির মাত্রা হ্রাস করে, যা শরীরের দ্বারা পুষ্টির শোষণকে সহজ করে তোলে।
তদ্ব্যতীত, স্যাওরক্রাট ভিটামিন বি 12 এর একটি ভাল উত্স, স্নায়ুতন্ত্রের মসৃণ ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
প্রস্তাবিত:
বুনো রসুন (খামির) অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
বুনো রসুন খামির, বুনো পেঁয়াজ, বুনো রসুন এবং অন্যান্য হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি উদ্যান পেঁয়াজের মতো, তবে আরও একটি সুন্দর ফুলের মতো। এবং এর উপকারিতা অপরিসীম। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি উভয় পাতার অধিকারী possess বুনো রসুন এবং তার বাল্ব এগুলি খাওয়ার ফলে পেটে উপকারী প্রভাব পড়ে, কারণ এটি জ্বালা করে না। তদতিরিক্ত, chives অনিদ্রা জন্য একটি ভাল প্রতিকার যে খুব কম জানা যায়। এর নিয়মিত খাওয়া হালকা এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম নিশ্চিত করে। উচ্চ রক্তচাপের জন্যও এই গুল্মটি ব্যবহার করা হয়। এ
কাশি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে ট্যানজারিনের খোসা
ট্যানগারাইনস তাজা, সুস্বাদু, সুগন্ধযুক্ত এবং খুব দরকারী। সামান্য কমলা সূর্যের চেহারা, রঙ এবং সুগন্ধি দিয়ে আনন্দিত - প্রফুল্ল, উষ্ণ, মিষ্টি। দেখা যাচ্ছে যে ফাইটোনসাইড এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি এতে রয়েছে কমলা ফলের খোসা , শুধুমাত্র দুর্দান্ত মেজাজই দেয় না, তবে অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। পরের বার, ট্যানগারাইন কিনে , তাদের ছাল ফেলে দেবেন না, তবে আগে থেকে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। বিটা ক্যারোটিনের বিষয়বস্তুর কারণে মান্ডারিনের খোসা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে
বাঁধাকপি এবং ব্রোকলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
উচ্চ রক্তচাপের সাথে সক্রিয়ভাবে লড়াই করা সবজিগুলির মধ্যে ব্রোকলি এবং বাঁধাকপি অন্যতম। এগুলি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে পার্থক্যটি অনুভব করবেন। বাঁধাকপি এবং ব্রোকলিতে গ্লুটামিক অ্যাসিড থাকে। এটি সর্বাধিক সাধারণ অ্যামিনো অ্যাসিড, যা বেশিরভাগ উদ্ভিদ এবং প্রাণী প্রোটিনের জন্য দায়ী। এটি পুরো শস্য, সয়াজাতীয় পণ্য এবং পাস্তা উত্পাদনে ব্যবহৃত ডুরুম গমের প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। জাপান, চীন, যুক্তরাজ্য এবং যুক্তরাষ্ট্রের ডায়েটে অ্যামিনো অ্যাসিডের
আসুন সর্দি এবং ফ্লু সুস্বাদু স্যুপের সাথে লড়াই করি
শীতের শীতের দিনে, যখন সর্দি একটি ধ্রুব সহচর এবং ফ্লু ইতিমধ্যে আমাদের কাছে আসে, আমাদের শীতকালীন ताप, জ্বর বা অবসন্নতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আমাদের কিছু প্রয়োজন। এই যাদু ওষুধ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর হতে পারে। স্যুপস হ'ল মেনুতে থাকা একটি অনর্থক খাবার যা আমরাও ব্যবহার করতে পারি আমরা শীতের রোগগুলি কাটিয়ে উঠি .
5 স্নিগ্ধ চা যা সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে
আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করছেন, হাঁচি বন্ধ করবেন না, সর্দি বা ফ্লুতে কাশি হয়েছে এবং ব্যথা হচ্ছে, আপনি যা চান তা হ'ল আপনার নরম বিছানায় শুয়ে থাকা এবং একটি কম্বল কম্বল এঁকে ফেলুন। এই মুহুর্তগুলিতে একটি দুর্দান্ত, ঘরোয়া প্রতিকার নিঃসন্দেহে এক কাপ আরামদায়ক এবং গরম চা। সর্দি এবং ফ্লুতে সাহায্য করার জন্য প্রিয় পানীয় প্রমাণিত হয়েছে। চা গলা প্রশমিত করে এবং ভিড় সরিয়ে দেয়। যদি আপনি কয়েক চা চামচ মধু যোগ করেন তবে আপনি একটি প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী পান। একটি লেবু মিশ্রন করুন এবং আ
