2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফুলকপি প্রস্তুত এবং সেবন করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে - আচারযুক্ত, রান্না করা এমনকি কাঁচাও। তাজা শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল। ফুলকপি খেয়ে শরীরের জন্য কী কী উপকার হয় তা দেখুন।
এই পণ্যটি এমন লোকদের জন্য অত্যন্ত কার্যকর যাঁরা আরও ভাল আকারে পেতে চান এবং ওজন হ্রাস করতে চান। ফুলকপি হ'ল উপযুক্ত খাবার কারণ এটিতে কোনও ফ্যাট থাকে না, এতে প্রতি 100 গ্রামে 20 টি ক্যালোরি থাকে।
আপনি যদি ডায়েটে থাকেন, তবে স্বাস্থ্যকর শাকসব্জী দিয়ে আপনার ফ্রিজটি লোড করুন। কার্বোহাইড্রেট কম থাকায় আপনি এটি আলুর বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। ফলস্বরূপ, ফুলকপি খাওয়া আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি সরবরাহ করবে এবং ওজন বাড়ানোর বিষয়ে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেবে।
এ ছাড়া ফুলকপির সেবন হৃদয়ের পক্ষে খুব ভাল।
হোয়াইট ক্রিস্পি শাকসব্জি ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে সহায়তা করে, ত্বককে অকাল বয়স থেকে রক্ষা করে, ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে helps
কিভাবে এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত?
সঠিক উপায়ে শাকসবজি প্রস্তুত করা তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য সর্বাধিকীকরণের মূল চাবিকাঠি। রান্না করা হলে ফুলকপি সালফারের গন্ধ নির্গত করে।
আপনি এটি যত বেশি রান্না করবেন তত গন্ধ তত বাড়বে। এটি প্রতিরোধ করতে, রান্নার সময় হ্রাস করুন। এটি শাকসবজির ভঙ্গুরতা এবং পুষ্টি সংরক্ষণ করবে।
কখনও কখনও ফুলকপি রান্নাঘরের উপস্থিত লোহার প্রতিক্রিয়া দেখায়, ফলস্বরূপ এর সাদা ফুলগুলি হালকা বাদামী রঙের আভা অর্জন করে। কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করা রান্না করা ফুলকপির রঙ পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগা লোকেদের ফুলকপি কাঁচা খাওয়া উচিত নয়, তাও জানা গুরুত্বপূর্ণ।
এটি কারণ শাকসবজিতে একটি নির্দিষ্ট পদার্থ থাকে যা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যগুলিকে প্রভাবিত করে। এই প্রভাবটি কেবল তাপ চিকিত্সা দ্বারা এড়ানো যায়।
প্রস্তাবিত:
প্যানসেটটা - এটি কীভাবে প্রস্তুত হয় এবং এটি কীভাবে খাওয়া হয়?
ফরাসি শেফরা, যারা তাদের মিহি রান্নার জন্য বিখ্যাত, সম্ভবত তাদের ইতালিয়ান সহকর্মীদের ক্রিয়াকলাপের দিকে তাকাবেন, যাদের রান্না পাস্তা, অ্যান্টিপাস্টি এবং পিজ্জা তৈরির জন্য সুপরিচিত। বা অন্য উপায়ে বলতে - এত জটিল, পরিশীলিত বা পরিশীলিত কিছুই … তবে ফ্রেঞ্চরা ইতালীয় মাংসের পণ্যগুলি সম্পর্কে কী বলবে যা বিশ্বজুড়ে স্বীকৃত খাবার হিসাবে পরিচিত?
তুলসির ডিকোশন - এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং কেন এটি কার্যকর
পুদিনা হ'ল একটি মশলাদার মশলা যা সারা পৃথিবীতে প্রায় প্রিয় এবং একটি দরকারী herষধি যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। বিভিন্ন থালা বাসন যোগ করার পাশাপাশি, আপনি তুলসির একটি কাঁচ প্রস্তুত করতে পারেন, যা আপনাকে সতেজ করবে এবং আপনাকে অনেক উপকার এনে দেবে। গাছের পাতা এবং কান্ডে প্রয়োজনীয় তেল থাকে যা তুলসিকে একটি মনোরম সুবাস দেয়। তুলসিতে অনেকগুলি ভিটামিন রয়েছে - এ, সি, বি 2, পিপি, ক্যারোটিন, ফাইটোনসাইডস, রুটিন, ট্যানিনস, জৈব অ্যাসিড (অ্যাসকরবিক, ম্যালিক), ফ্যাটি অ
মিজু ইয়োকান - এটি কী এবং এটি কীভাবে প্রস্তুত হয়?
মিজু ইয়োকান একটি traditionalতিহ্যবাহী জাপানি ডেজার্ট। যোকান একটি সাধারণ শব্দ যা লাল জাল, আগর এবং চিনি থেকে তৈরি জেলি-জাতীয় মিষ্টিকে বোঝায়। আজুকি লাল বিনগুলি সুসুবান (মসৃণ লাল শিমের পেস্ট) বা কোশিয়ান (মোটা লাল শিমের পেস্ট) আকারে রয়েছে। যোকান সাধারণত একটি দীর্ঘ আয়তক্ষেত্রাকার ব্লকে গঠিত হয় যা পরিবেশন করার আগে কাটা হয় is মিজু ইয়োকান হ'ল এক ধরণের যোকান যা প্রচলিত ইয়োকানের তুলনায় জলের পরিমাণ বেশি। এটি প্রায়শই গরমের গ্রীষ্মে শীতল এবং পরিবেশন করা হয় এবং এটি একটি সতেজ
সুগন্ধযুক্ত ভেষজ তেল: এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং এটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়
ভেষজ তেল দুর্দান্ত এবং যে কোনও ডিশে ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে এটি গুল্ম যুক্ত করা সম্ভব: পাস্তা, পাস্তা, স্টিভড শাকসবজি, ছাঁকা আলু, মাছ এবং আরও অনেক কিছু। উপরের সমস্ত ধারণাগুলি দুর্দান্ত হলেও তাজা রুটির সাথে এটি সর্বোত্তম হতে পারে। এটি একটি উষ্ণ রুটির টুকরোতে ছড়িয়ে দেওয়া সত্যিকারের আনন্দ। ভেষজগুলির স্বাদটি কেবল জীবনে আসে এবং উপভোগটি আশ্চর্য। ভেষজ তেল তৈরি করা সহজ এবং আপনার ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এটির সহজ স্টোরেজ এবং আপনি রান্নাঘরে ঘূর্ণিঝড় করার সময়
ধানের জল - এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং এটি কীভাবে সহায়তা করে
ভাত জল একটি চীনা আবিষ্কার। ভাতের সাথে এশীয়দের একটি বিশেষ সংযোগ রয়েছে এবং এটিকে দীর্ঘায়ুবাদের পণ্য হিসাবে বিবেচনা করে। তারা বিশ্বাস করে যে চাল অনেকগুলি অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, যার অর্থ এটি জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। আজ, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য শিল্প গতিশীলভাবে বিকাশ করছে, আরও বেশি নতুন পণ্য সরবরাহ করছে। তবে তাদের সবাই নিরাপদ নয়। তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটিতে ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভ থাকে, তাই আজকাল আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা পরীক্ষিত প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং বুদ্ধিমান রেসিপিগ
