2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
Japaneseতিহ্যবাহী জাপানি মেনুতে সামুদ্রিক জলের একটি বিশাল শতাংশ রয়েছে। জাপানের কিছু অংশে প্রায় প্রতিদিনের ডায়েটের বিভিন্ন ধরণের শেত্তলা থাকে। জাপানিরা স্যুপ, নুডলস, থালা বাসন এবং অন্যান্য সামুদ্রিক রান্না তৈরি করে।
জাপানিরা বিশ্বের সবচেয়ে মজবুত, শক্তিশালী, পরিশ্রমী এবং স্বাস্থ্যবান মানুষদের মধ্যে রয়েছে। তাদের ডায়েট বেশিরভাগ নিরামিষ, এতে মাছের সংযোজন এবং মাংসের প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি রয়েছে। উদীয়মান সূর্যের জমির অন্যতম প্রধান খাদ্য হ'ল অ্যালগা ক্যাল্প - বড় পাতাযুক্ত একটি বাদামী গাছ। এটি প্রকৃত দ্বারা তৈরি করা একটি আসল অলৌকিক খাদ্য, যা অন্যান্য খাবারে অনুপস্থিত প্রাণবন্ত পদার্থ সহ। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন সুপরিচিত বিশ্বখ্যাত পুষ্টিবিদ পাওভো এয়ারোলা।
থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য প্রয়োজনীয় কেল্প প্রাকৃতিক আয়োডিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। আয়োডিনের ঘাটতি তার স্বাভাবিক ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। থাইরয়েড হরমোনগুলি যৌবনের উপস্থিতি, যৌন আবেদন, যৌন শক্তি এবং কামনার জন্য মূলত দায়ী।
খুব কম খাবারে আয়োডিন থাকে, কারণ বেশিরভাগ মাটিতে এই উপাদানটির ঘাটতি রয়েছে। শৈবাল মানুষকে যা দেয় মাটি দিতে পারে না। এগুলিতে সুস্বাস্থ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত খনিজ লবণ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে।
শৈবালে ভিটামিন সি এর পরিমাণ খুব বেশি - কখনও কখনও কমলার চেয়েও বেশি। তারা অনেক এস্কিমো উপজাতির ভিটামিন সি এর একমাত্র উত্স এবং তাদের অস্বাস্থ্যকর ডায়েটে বাঁচতে সহায়তা করেছে।
কেল্পে ভিটামিন বি, এ, ই, কে, ডি এমনকি বি 12 রয়েছে যা উদ্ভিজ্জ উত্সের খাবারগুলিতে খুব কমই পাওয়া যায়।
শৈবাল উচ্চমানের প্রোটিনগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স যা জৈবিকভাবে প্রাণী প্রোটিনের সাথে তুলনাযোগ্য।
যৌন উত্তেজনার জন্য পাখির নীড়ের স্যুপ একটি বহিরাগত খাবারের জন্য শৈবাল প্রয়োজনীয় উপাদান।
এই স্যুপটি সমুদ্রের গিলে বাসা থেকে তৈরি। স্যুপের এরোটিক এফেক্টের গোপনীয়তা হল যে গ্রাসটি ক্যাভিয়ারের সাথে তাদের লাঠি দ্বারা শৈবালের বাসা তৈরি করে। শৈবাল সহ ফসফরাস সমৃদ্ধ ক্যাভিয়ার গ্রন্থিটির ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। সুতরাং, ক্যাল্প এবং পাখির নীড়ের স্যুপ তারুণ্যের অন্যতম সেরা উত্স হতে পারে।
এই স্যুপটি ভাল এশিয়ান রেস্তোঁরাগুলিতে পরিবেশিত হয় তবে এটি ব্যয়বহুল। একটি সস্তা এবং সমান কার্যকর উপায় হ'ল ক্যাল্পকে আপনার ডায়েটের একটি অপরিহার্য অঙ্গ হিসাবে তৈরি করা।
কেল্প প্রতিটি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে ট্যাবলেট বা গ্রানুল আকারে বিক্রি হয়। সালাদ, স্যুপ, রুটি এবং উদ্ভিজ্জ সসগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে। এটি একটি দুর্দান্ত মশলা, লবণের বিকল্প।
প্রস্তাবিত:
ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট: সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য নমুনা মেনু
একটি সমীক্ষা অনুসারে, ক্রিটের লোকদের আয়ু দীর্ঘায়ু, কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মৃত্যুর হার ন্যূনতম এবং যুক্তরাষ্ট্রে বসবাসকারী মানুষের তুলনায় ক্যান্সারের প্রকোপ মাত্র 10%। এই রহস্যের উত্তরটি সহজ - ভূমধ্যসাগরীয় মেনু, যা গ্রীকরা অনুসরণ করে এবং যা বিশ্বজুড়ে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য হিসাবে পরিচিত। ইতালি, ফ্রান্স, স্পেন, গ্রীস এমনকি উত্তর আফ্রিকার বাসিন্দাদের বিশেষ খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি আদর্শ হতে পারে। তাদের মেনুতে রুটি, পাস্তা এবং পাস্তা, পাশাপাশি ভাত আকা
মনোযোগ! ক্যাল্প শেত্তলাগুলি একটি অন্ধকার দিকটি আড়াল করে
কেল্প (লামিনারিয়া) হল একটি বাদামী সমুদ্রের শাকসব্জী যা আমাদের দেশে আরও বেশি জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এটি আয়োডিন সমৃদ্ধ ডায়েটরি পরিপূরক আকারে পাওয়া যায় যা থাইরয়েড গ্রন্থির সুস্থ কার্যকরীতায় সহায়তা করে। প্রকৃতিতে আয়োডিনের অন্যতম ধনী উত্স কেল্প। এটিতে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, ফাইবার, স্টেরিক অ্যাসিড, ডিক্যালসিয়াম ফসফেট এবং আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। কেল্প সিউইউইডকে অনেক সুবিধা সহ একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছে। 16 টি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং 11 টি ট
পুরো পরিবারের জন্য দীর্ঘমেয়াদী মেনু - প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার
টেবিলটি এমন এক জায়গা যেখানে আমাদের পরিবার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং সকলেই এতে পরিবেশন করা সুস্বাদু খাবারের আনন্দ ভাগ করে নিতে পছন্দ করে। টেবিলটি সেই জায়গা যেখানে আমরা আমাদের প্রিয়জনদের সাথে আমাদের আবেগ এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবন যোগাযোগ এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য সংগ্রহ করি। এখানে আমরা প্রিয়জনদের মনোরম সংস্থায় আছি এবং যেমন আমাদের প্রতিদিনের জীবন আবেগময় এবং প্রতিদিন আলাদা, তাই আমাদের হোস্ট হিসাবে প্রতিদিন আকর্ষণীয়, প্রিয় এবং বৈচিত্রময় খাবার পরিবেশন করার চেষ্টা করা উচিত।
চেষ্টা করে দেখুন! একটি অলৌকিক ঘটনা এবং রূপকথার জন্য থ্রি-কোর্স মরোক্কান মেনু
যখন আপনি সম্পর্কে চিন্তা মরোক্কান খাবার , কাসকাসের সাথে এটি সনাক্ত করার চেয়ে আর কোনও উপযুক্ত খাবার নেই। এবং যদিও এটি সত্য, মরোক্কান খাবারগুলি এখানেই শেষ হয় না। মশলা এবং অ-মানক পণ্য এবং স্বাদগুলির প্রাচুর্যতা এটিকে সবচেয়ে পছন্দসই করে তুলেছে এবং এ কারণেই আমরা প্রায়শই আকর্ষণীয় মরোক্কান রেসিপি খুঁজছি। সে কারণেই এখানে আমরা উপভোগ করার জন্য 3 টি বিকল্প দিচ্ছি মরোক্কান খাবার :
সমুদ্রের নাস্তা এবং ভুট্টার জন্য চকচকে দাম
আমাদের কৃষ্ণ সাগরের উপকূলের হলিডেমেকাররা বোঝায় যে বর্ণা সমুদ্র সৈকতের ব্যবসায়ীরা প্যাটি, প্রিটজেল পাশাপাশি অন্যান্য স্ন্যাকস এবং সিদ্ধ কর্ন অসাধারণ দামে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি ভারনার কেন্দ্রে পনির সহ একটি প্রাতঃরাশ ৮০ স্টোটিংকি খরচ হয় তবে শহরের সৈকতে এর দাম দ্বিগুণ। ছুটির দিন নির্মাতারা বলছেন যে শহরে যে পণ্য সরবরাহ করা হয় এবং সৈকতে যারা থাকে তার মধ্যে সবসময়ই একটি বড় পার্থক্য ছিল, তবে এই বছরটি চটজলদি। প্রস্তাবিত প্যাটিস এবং প্রিটজেলের 200% এরও বেশি মার্কআপ রয়েছে এ
