2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলা, গাজর, কুমড়ো, পেঁপে, পেয়ারা এবং মিষ্টি আলু জাতীয় খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কমলা রক্তের কোলেস্টেরল কমায় এবং ফ্যাট জ্বলনে ত্বরান্বিত করে।
কমলার দৈনিক সেবন নাটকীয়ভাবে হৃদরোগ ও ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
একটি ফরাসী সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাতঃরাশে 2 গ্লাস কমলা রস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে যথেষ্ট।
ভিটামিন এ এর উচ্চ পরিমাণের কারণে গাজর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।
ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক নরম্যান মেটল্যান্ডের মতে, কোনও ব্যক্তি যদি নিয়মিত গাজর খান তবে তা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।
মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন পাওয়ার জন্য, প্রায়শই মিষ্টি আলু খান। আপনার দেহের লাল এবং সাদা রক্তকণিকা তৈরি করতে, স্ট্রেসের সময়ে এবং বিপাকীয় কার্যক্রমে স্থিতিস্থাপক হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি থাকা আয়রনের প্রয়োজন।
পেঁপে হজম ও প্রতিরোধ ক্ষমতা সুস্থ রাখে এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কুমড়ো দুর্দান্ত।
ডঃ নাম ডাং এবং ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের তাঁর দলের মতে, গ্রীষ্মকালীন পেঁপে পাতার নির্যাস সার্ভিকাল ক্যান্সার, ফুসফুস বা লিভারের ক্যান্সার এবং স্তনের ক্যান্সার সহ 10 টি ক্যান্সারকে রোধ করতে পারে।
কুমড়োর সুবিধা হ'ল এটি মিষ্টি এবং মজাদার উভয় সংস্করণেই খাওয়া যেতে পারে।
কুমড়ো জিঙ্ক, ভিটামিন সি এবং বিটা কেরোটিন সমৃদ্ধ, যা অসুস্থতার ক্ষেত্রে গতি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
গ্রীষ্মমন্ডলীয় পেয়ারা ফল লাইকোপিন সমৃদ্ধ - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এছাড়াও ফলটিতে কলা থেকে %৩% বেশি পটাসিয়াম থাকে।
প্রস্তাবিত:
এক মুঠো বাদাম আমাদের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মুষ্টিমেয় কাঁচা বাদামে যথেষ্ট শক্ত উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত সুরক্ষা হতে পারে। বাদাম লেট্রিল সমৃদ্ধ - এমন একটি উপাদান যা ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ল্যাটারিল চেরি, পীচ এবং ছাঁটাইতেও পাওয়া যায়। কাঁচা বাদাম ওজন হ্রাস করতে চায় এমন লোকদের একটি নির্ভরযোগ্য সহায়ক er যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, আপনার খালি পেটে প্রতিদিন সকালে 20 টি বিনা ছাড়ানো বাদাম খাওয়া উচিত। তারা আপনার ক্ষুধা দমন করবে এবং আপনাকে তৃপ্তির অনুভ
ক্যান্সার থেকে আমাদের রক্ষা করে এমন খাবারের একটি তালিকা
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 50% এরও বেশি ক্যান্সার যথাযথ পুষ্টির মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অনেক লোকের জন্য, আর্থিক কারণে ধারণাটি ভাল নয়। সত্যটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এমন খাবার রয়েছে যা থেকে একটি ক্যান্সার বিরোধী মেনু সংকলন করতে এবং ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায়। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শক্তিশালী প্রফিল্যাকটিক প্রভাব রয়েছে এমন খাবারগুলির একটি তালিকা সংকলিত হয়েছে। এগুলি বেশিরভাগ ফল, বাদাম এবং শাকসব্জী। এখানে সেরা ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব সহ রেট
অমরান্থ পুষ্টি পরিপূরক আমাদের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
রাজধানীর জাতীয় পলিটেকনিক ইনস্টিটিউটের গবেষণা কেন্দ্রের মেক্সিকান শিক্ষার্থীরা একটি অনন্য পুষ্টি পরিপূরক উদ্ভাবন করেছে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। অ্যাজটেকসের উদ্ভিদ amaranth আমাদের দেশে কর্নফ্লাওয়ার নামে পরিচিত এটি আবিষ্কারের ভিত্তি। শিক্ষার্থীরা একটি প্রোটিন পরিপূরক সংশ্লেষ করে যা সয়া, আমরণ এবং ব্লুবেরি টুকরোয়ের সংমিশ্রণ। ফলাফলটি হ'ল ভিটামিন এ, সি, বি 1, বি 2, বি 3, বি 6, কে, ই, ওমেগা 3, ওমেগা 6, ফলিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালস
রসুন আমাদের ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
সপ্তাহে দু'বার রসুন সেবন করা আমাদের ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে, ডেইলি মেইল তার পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে। চীনের জিয়াংসি-তে সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন-এ কর্মরত বিজ্ঞানীরা এই উপসংহারটি প্রকাশ করেছেন এবং গবেষণার ফলাফল ক্যান্সার প্রতিরোধ গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। এটি অনুমান করা হয় যে লোকেরা তাদের ডায়েটে রসুন যুক্ত করে তাদের कपटी এবং গুরুতর রোগ হওয়ার ঝুঁকি 44 শতাংশ কম থাকে। তথ্য অনুসারে, ধূমপান প্রায় 80 শতাংশ ক্ষেত্রে ফুসফুসের ক্যান্সা
হলুদ এবং কমলা শাকসবজি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে হলুদ এবং কমলা শাকসব্জী খেলে মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি 52% হ্রাস পেয়েছে। অধ্যয়ন দলটি 12.5-বছরের সময়কালে 185,885 স্বেচ্ছাসেবীর চিকিত্সার রেকর্ড বিশ্লেষণ করেছে। গবেষকরা আক্রমণাত্মক মূত্রাশয় ক্যান্সারের 581 টি ঘটনা খুঁজে পেয়েছিলেন। এর মধ্যে ১৫২ জন মহিলা এবং ৪২৯ জন পুরুষ ছিলেন। হাওয়াইয়ের ক্যান্সার সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল দেখতে পেয়েছে যে মহিলারা বেশি হলুদ এবং কমলা শাকসব্জী খেয়েছিলেন তাদের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম।
