2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অনেকে লোনা জাতীয় খাবার পছন্দ করেন এবং সাধারণত পণ্যগুলি ভালভাবে সল্ট না করা হয় তবে এগুলি স্বাদহীন বলে মনে হয়। আপনি যদি তাদের জিজ্ঞাসা করেন তবে তারা আপনাকে বলবে যে তারা এগুলি সহজাতভাবে করে, তারা কেবল লবণ পছন্দ করে। আসলে, এখানে কমপক্ষে যথেষ্ট বোধগম্য কারণ রয়েছে - এখানে নোনতা খাবারের জন্য ক্ষুধার 7 কারণ:
1. শুধু একটি অভ্যাস - আপনি অভ্যস্ত আপনি নোনতা খাবার খান এবং আপনি টেবিলে বসার সাথে সাথে আপনি সাধারণত লবণের ঝাঁকুনিটি সঙ্গে রাখেন। আপনার রিসেপ্টররা এই স্বাদের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং অন্যটি গ্রহণ করে না। এটিকে পরিবর্তন করা আপনার পক্ষে, যেহেতু পরিমিত পরিমাণে লবণ খাওয়া উচিত।
2. বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতা - এটি খনিজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির অভাব যা দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের সুষম ভারসাম্যের জন্য দায়ী।
৩. উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ - আপনি কঠোর প্রশিক্ষণ দিলে এবং শরীর ঘামে, তখন এটি শরীর থেকে লবণ, তরল এবং অন্যান্য পদার্থের মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। তদনুসারে, নোনতা খাবারের ক্ষুধা তাদের ফিরে পেতে তাঁর উপায়।
৪. অত্যধিক মানসিক চাপ - যদি আপনি উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং চাপ অনুভব করেন তবে শরীর বিভিন্নভাবে সুখের হরমোন পাওয়ার চেষ্টা করে। তার কিছু ঝকঝকে মিষ্টি বা নোনতা খাবারের জন্য অভিলাষ অন্তর্ভুক্ত।
ডিহাইড্রেশন - নুনের ক্ষুধা যখন শরীর ডিহাইড্রেট হয় তখন হতে পারে। এটি তরলের অভাবের কারণে, যা শরীর বিভিন্নভাবে ক্ষতিপূরণ দেয় - মিষ্টি বা নোনতাযুক্ত খাবারের সাথে। পর্যাপ্ত তরল পান না করা ছাড়াও কোনও অসুস্থতার পরে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
Men. struতুস্রাবের আগে - যেমনটি আমরা জানি, একটি চক্রের আগে এবং সময় চলাকালীন শরীরের ক্রোধ এবং এতে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা বিভিন্ন রূপে নিজেকে প্রকাশ করে। এর মধ্যে একটি হ'ল মেজাজের ঘন পরিবর্তন, যা সাধারণত ক্ষতিকারক খাবার গ্রহণের আকাঙ্ক্ষার সাথে জড়িত। এটি সাধারণত নোনতা বা মিষ্টি।
A. একটি স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতি - যদি আপনার লবণের জন্য আকাঙ্ক্ষা হ্রাস না পায় তবে কেবল তীব্রতর হয়, এটি একটি উদীয়মান স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এটি থাইরয়েড গ্রন্থি, কিডনি বা অন্যান্য অঙ্গগুলির একটি কর্মহীনতা হতে পারে। চিনি এবং রক্তচাপের ওঠানামাও কম করা উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
আপনার মেনুতে পার্সনিপস অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে কিছু কারণ রয়েছে
পার্সনিপগুলি প্রাচীন রোমান কাল থেকেই ভূমধ্যসাগর এবং আশেপাশের অঞ্চলে জন্মে। এটি গাজর এবং শালগমগুলির একটি আত্মীয়। এটি স্টু এবং স্যুপগুলিতে স্টার্চের উত্স এবং মিষ্টান্নগুলিতে একটি মিষ্টি হিসাবে এবং মদের মতো কোনও কাঁচামাল হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এটি শাকসবজিতে চিনির পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে। আলু যে সকল খাবারে রয়েছে, সেগুলিতে অনেকগুলি সহজেই পার্সনেপস দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। এটি সিদ্ধ, ভাজা, বেকড, ম্যাসড, ক্রিম স্যুপ বা স্টিমযুক্ত করা যেতে পারে। এটি সালাদগুলিতেও একটি দুর
নাশপাতি সঙ্গে নোনতা নোনতা
রান্নার সর্বোত্তম অংশটি হ'ল আমরা আমাদের ইচ্ছানুসারে স্বাদগুলি মিশ্রিত করতে পারি যতক্ষণ না আমরা আমাদের জন্য নিখুঁত একটি খুঁজে পাই। রেসিপি সর্বদা পুনরায় কাজ করা যায়, সেগুলি থেকে সরানো যেতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের রেসিপি যুক্ত পণ্য যুক্ত করা হয় বা আমাদের পছন্দ হয় না বলে। এই ক্ষেত্রে - ফলগুলি প্রায়শই একটি মিষ্টান্ন হিসাবে ধরা হয়, তবে তাদের বেশিরভাগ অংশগুলিকে রান্না করা খাবারগুলিতে একত্রিত করা যেতে পারে, যা বিশ্ব রান্নায় দীর্ঘকাল ধরে জড়িত ছিল, তবে বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে আমাদ
আপনার মেনুতে সয়া অন্তর্ভুক্ত করার জন্য সাতটি কারণ
সয়া এবং সয়া পণ্য মূল্যবান ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। যে দেশগুলিতে সয়া সর্বাধিক গ্রহণ করা হয় (চীন এবং জাপান), সেখানে হৃদরোগ, অস্টিওপোরোসিস এবং স্তন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের নিম্ন স্তরের সাধারণত দেখা যায়। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে সয়া অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে 7 টি কারণ রয়েছে। 1.
আপনি মোটা কারণ আপনি নোনতা পছন্দ করেন
বেশি পরিমাণে নুন খেলে স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত হতে পারে, আপনি প্রতিদিনের ক্যালোরি যা খান না কেন। একটি নতুন ব্রিটিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিটি অতিরিক্ত গ্রাম নুনের সাথে একজন ব্যক্তি খায়, স্থূলত্বের ঝুঁকি 25 শতাংশ বৃদ্ধি পায়। এটি একটি পরিচিত সত্য যে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত। এটি মশালাকে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে তৈরি করে। লন্ডনের কুইন মেরি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ইংরেজ বিজ্ঞানীদের দলের গবেষণাটি এই ধরণের প্রথম, যা নুন এবং অতিরিক্ত
আপনার টেবিলে বীট আমন্ত্রণ করার বারোটি কারণ
এটির বিশেষ আকর্ষণীয় চেহারা নেই। এটি আপনাকে এর সুবাসে প্রলুব্ধ করবে না, তবে আপনার জানা উচিত যে বীট একটি অনন্য শাকসব্জী। এটি তার পুষ্টির মান এবং দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কাঁচা অবস্থায় এবং তাপ চিকিত্সার পরে উভয়ই ধরে রাখে। প্রাচীন কালে, হিপ্পোরটাস লাল বীটকে একটি inalষধি গাছ হিসাবে বিবেচনা করতেন এবং প্রায়শই এটির দ্বারা রোগীদের চিকিত্সা করতেন। কৃপণ এই শাকটি লোহার উপাদানগুলির ক্ষেত্রে রসুনের পরে দ্বিতীয়, যা রক্তাল্পতা (আয়রনের ঘাটতি) এর চিকিত্সায় এটি বিশেষ উপকারী করে তোলে। স্
