2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বেশি পরিমাণে নুন খেলে স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত হতে পারে, আপনি প্রতিদিনের ক্যালোরি যা খান না কেন। একটি নতুন ব্রিটিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিটি অতিরিক্ত গ্রাম নুনের সাথে একজন ব্যক্তি খায়, স্থূলত্বের ঝুঁকি 25 শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
এটি একটি পরিচিত সত্য যে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত। এটি মশালাকে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে তৈরি করে। লন্ডনের কুইন মেরি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ইংরেজ বিজ্ঞানীদের দলের গবেষণাটি এই ধরণের প্রথম, যা নুন এবং অতিরিক্ত ওজনের মধ্যে সরাসরি সংযোগের প্রমাণ দেয়, ডেইলি মেইল লিখেছেন।
গবেষণার প্রধান অধ্যাপক গ্রাহাম ম্যাকগ্রিগরের মতে, লবণের ফলে মানবদেহে বিপাক পরিবর্তন হয়, ফলে চর্বি গ্রহণ করা শক্ত হয়ে যায়।
আমাদের অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পরিষ্কারভাবে দেখায় যে লবণের পরিমাণ স্থূলতা এবং শক্তি গ্রহণের জন্য একটি সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ, ম্যাকগ্রিগর বলেছেন।
এই গবেষণাটি, যা সাত বছরেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়েছিল, 10 থেকে 70 বছর বয়সের মধ্যে 1,200 এরও বেশি স্বেচ্ছাসেবককে জড়িত। বিশেষজ্ঞরা প্রতি 24 ঘন্টা পরে পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের মূত্র বিশ্লেষণ করেছেন। নমুনাগুলি তখন সাপ্তাহিক ক্যালোরি খাওয়ার সাথে তুলনা করা হয়।
ফলাফলগুলি দেখিয়েছিল যে প্রস্রাবে লবণের পরিমাণগুলি ওজনযুক্ত লোকদের মধ্যে বেশি ছিল। সুতরাং, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে প্রতিটি অতিরিক্ত গ্রাম লবণ দিয়ে অতিরিক্ত পাউন্ড 20 শতাংশ বাড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
অধ্যাপক ম্যাকগ্রিগার বলেছেন, উচ্চমাত্রায় লবণ, চর্বি এবং চিনিযুক্ত উপাদানের কারণে আমরা এখনই যে খাবারটি খাচ্ছি তা হ'ল স্বাস্থ্যের সবচেয়ে বড় কারণ।
যাইহোক, গবেষণার ফলাফলগুলি বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের তীব্র সমালোচনার শিকার হয়েছে। বেশিরভাগ পুষ্টিবিদদের মতে, গবেষণায় স্বেচ্ছাসেবকরা পর্যবেক্ষণ করা হয়নি এবং এই ফলাফলগুলি অবিশ্বাস্য, এবং তারা নিজেরাই বলেছিলেন যে তারা কখন এবং কখন সেগুলি গ্রহণ করেছিল।
প্রস্তাবিত:
আপনি টুনা পছন্দ করেন - তাই আপনি বোকা হতে হবে
টুনা - অনেকের এই প্রিয় উপাদেয়তা, আমরা এতক্ষণ ভাবিনি ততটা কার্যকর নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছেন যে টুনার অত্যধিক গ্রহণের ফলে অপরিবর্তনীয় পরিণতি হতে পারে, এর মধ্যে একটি হ'ল বোকামি। বিজ্ঞানীদের মতে এই মাছটিতে পারদের উপস্থিতি বিশাল huge এটি যখন মানবদেহ এবং জীবদেহে জমে থাকে তখন পারদ মানসিক প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে। এটি পারদ একটি নিউরোটক্সিন, এই কারণে যে বড় পরিমাণে সেবন করাও মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে to অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি
নাশপাতি সঙ্গে নোনতা নোনতা
রান্নার সর্বোত্তম অংশটি হ'ল আমরা আমাদের ইচ্ছানুসারে স্বাদগুলি মিশ্রিত করতে পারি যতক্ষণ না আমরা আমাদের জন্য নিখুঁত একটি খুঁজে পাই। রেসিপি সর্বদা পুনরায় কাজ করা যায়, সেগুলি থেকে সরানো যেতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের রেসিপি যুক্ত পণ্য যুক্ত করা হয় বা আমাদের পছন্দ হয় না বলে। এই ক্ষেত্রে - ফলগুলি প্রায়শই একটি মিষ্টান্ন হিসাবে ধরা হয়, তবে তাদের বেশিরভাগ অংশগুলিকে রান্না করা খাবারগুলিতে একত্রিত করা যেতে পারে, যা বিশ্ব রান্নায় দীর্ঘকাল ধরে জড়িত ছিল, তবে বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে আমাদ
আপনি আনারস পছন্দ করেন? আপনার অ্যালার্জি, উচ্চ রক্তে শর্করার এবং ক্ষয়ে যাওয়া দাঁতের ঝুঁকিতে রয়েছে
আনারস খাওয়া, প্রত্যেকেই মনে করেন যে এই ফলটি যেমন দরকারী তেমনি সুস্বাদু। এমনকি যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি লুকায় তা সম্পর্কে আমরা এক মুহুর্তের জন্যও ভাবি না। আনারস অবশ্যই একটি দরকারী ফল। তবে অন্যান্য অনেক খাবারের মতো এটিরও বেশি পরিমাণে সেবন করলে এর বেশ কয়েকটি অপ্রীতিকর প্রভাব রয়েছে। আনারস খাওয়ার ফলে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। শরীর প্রায়শই এই সমস্যাটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে কাটিয়ে উঠার ক্ষমতা রাখে, তবে এটি যদি না ঘটে তবে অবিলম্বে একজন
আপনি যদি নিউটেলা চকোলেট পছন্দ করেন তবে আপনি স্বপ্নের কাজের জন্য সাইন আপ করতে পারেন
যে সংস্থাটি জনপ্রিয় তরল চকোলেট তৈরি করে নুটেলা , বেশিরভাগ মানুষের জন্য স্বপ্নের চাকরীর অফার করার জন্য প্রখর স্বাদযুক্ত 60 জন ব্যক্তির সন্ধান করছে - চকোলেট স্বাদগ্রহণ ইতালীয় সংস্থা ফেরেরো ঘোষণা করেছেন যে তিনি মিষ্টান্ন তৈরির জন্য দৃ strong় সংবেদনশীল লোকদের সন্ধান করছেন এবং আপনি যদি এমন দলের অংশ হতে চান যা নুতেলার জন্য নিখুঁত রেসিপিটিকে সমর্থন করবে, তবে এখনই কোম্পানির ওয়েবসাইটে শূন্যপদের জন্য আবেদনের সময় এসেছে। Tas০ টি টেস্টারের দায়িত্ব হ'ল বিভিন্ন পণ্য পরীক্ষা করা,
আপনি মোটা কারণ আপনি প্রাতঃরাশ খাবেন না
ডায়েটের শুরুতে একজন ব্যক্তি প্রথম যে জিনিসটি সম্পর্কে ভাবেন তিনি হলেন তিনি অনাহারে। এবং তাই আস্তে আস্তে প্রাতঃরাশটি মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়, এটি এক কাপ কফি বা চা দিয়ে প্রতিস্থাপন। তবে তারপরে দুপুরের খাবার আসে এবং আপনার পেট এত সঙ্কুচিত হয়ে যায় যে কোনও কিছুই আপনাকে চকোলেট, বিস্কুট বা অন্য কিছু খেতে বাধা দিতে পারে না যা আপনার রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে তুলবে এবং দ্রুত তৃপ্তি এনে দেবে। এই কারণে, 27% লোক যারা নাস্তা খেতে অস্বীকার করে তারা দিনের পরে মিষ্টান্নগুলিতে মনোযোগ দেয়