2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক ঘটনাবলি মহিলাদের জন্য নিখুঁতভাবে ডায়েট এনেছে। সহজে এবং কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি, এই নতুন পদ্ধতিটি মহিলাদের জন্য যারা স্তন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে চান তাদের পক্ষে অত্যন্ত উপযুক্ত।
পুষ্টিবিদদের মতে, এমন একটি ডায়েটে যা বেশিরভাগ পনির এবং জলপাইয়ের তেলকে অন্তর্ভুক্ত করে এই রোগটি কাটিয়ে উঠতে এবং একই সাথে শরীরের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে।
স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ডায়েটটি একজন শীর্ষস্থানীয় আমেরিকান পুষ্টিবিদ তৈরি করেছিলেন এবং এটি বহু বছরের গবেষণা এবং গবেষণার উপর ভিত্তি করে। চূড়ান্ত তথ্যগুলি দেখায় যে স্বাস্থ্যকর মহিলা এবং মহিলাদের মধ্যে যারা রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে চান বা যারা এটির থেকে পুনরুদ্ধার করেন তাদের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি সমানভাবে কার্যকর।
ডায়েটে জোর দেওয়া মূলত জলপাইয়ের তেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির উপর ভিত্তি করে। শাসনব্যবস্থায় বর্ণিল শাকসব্জী এবং ফল, পুরো শস্য এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী, প্রধানত পনির এবং দুধে ভরা। এই খাবারগুলিই স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে।
জলপাই তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জানা যায়, যখন হিপোক্রেটিস, গ্যালেন, প্লেনিয়াস এবং অন্যান্য নিরাময়কারীরা জলপাই তেলের অসাধারণ নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করেছিলেন। প্রাচীন গবেষকরা যা খুঁজে পেয়েছিলেন তার আজকের গবেষণা 100% নিশ্চিত করে।
জলপাইয়ের তেল মাখনের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতিহীন এবং হজম করা সহজ।
একটি বড় প্লাস হ'ল এটি খুব পুষ্টিগুণগুলিকে ধরে রাখে এমনকি খুব উচ্চ তাপমাত্রায় ব্যবহার করা হয়। অলিভ অয়েলের নিয়মিত সেবন হাড়ের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়, পিত্তের নিঃসরণকে সহজতর করে, রেচক প্রভাব ফেলে, আলসার থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
"গডসের তরল" ভিটামিন এ, বি, কে এবং ই সমৃদ্ধ ভিটামিনের পাশাপাশি প্রচুর খনিজ লবণ, উদ্ভিদ প্রোটিন এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উত্স।
জলপাই তেল লোককে কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার, উচ্চ কোলেস্টেরল, নির্দিষ্ট ক্যান্সার, বৃদ্ধদের মানসিক ব্যাধি, উচ্চ রক্তচাপ এবং অস্টিওপোরোসিস থেকে রক্ষা করতে দেখানো হয়েছে। সর্বশেষে তবে কম নয়, জলপাই তরলটির অনাক্রম্যতা জোরদার করার সম্পত্তি রয়েছে এবং এফ্রোডিসিয়াক হিসাবেও কাজ করে।
প্রস্তাবিত:
জলপাই তেল এবং উদ্ভিজ্জ তেল কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
তেল সংরক্ষণ করা হয় কারখানা প্যাকেজিংয়ের জন্য বেশ দীর্ঘ সময় ধন্যবাদ। এটি একটি শক্তভাবে বন্ধ idাকনা দিয়ে বিক্রি করা হয় এবং এটি ধন্যবাদ এটি দুটি বছরের জন্য এটির গুণাবলী ধরে রাখতে পারে। তেল বোতল একটি শীতল অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত। প্লাস্টিকের বোতলগুলির চেয়ে কাঁচে সিল করা তেল সংরক্ষণ করা ভাল। ইতিমধ্যে খোলা বোতলটিতে তেল এর বৈশিষ্ট্য ধরে রাখতে যাতে এটি একটি ফ্রিজে রেখে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুতরাং, তেল প্রায় এক মাস ধরে তার দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে।
জলপাই তেল এবং লেবুর রস দিয়ে লিভারকে পরিশোধিত করা
জলপাই তেল এবং লেবুর রস দিয়ে লিভার পরিষ্কার করা এমন লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা প্রচুর পরিমাণে কার্সিনোজেন, রঙ এবং প্রিজারভেটিভ খায়। ড্রাগ থেরাপির বিপরীতে, এই পদ্ধতিটি শরীরে আরও কোমল। লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেল বিষাক্ত পদার্থ থেকে লিভারের কোষগুলিকে মোটামুটি দ্রুত পরিষ্কার করার ব্যবস্থা করে। খালি পেটে লেবুর সাথে অলিভ অয়েলের উপকারিতা লিভার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে forms এর কোষগুলি টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে। তবে ওষুধের সাথে অনুপযুক্ত জীবনযাত্রা এবং দীর্ঘায়িত
খালি পেটে জলপাই তেল এবং মধু দিয়ে স্বাস্থ্যকর শরীর
যৌবনের একটি অমৃত, দীর্ঘ জীবনের গোপনীয়তা, চিরস্থায়ী স্বাস্থ্যের একটি রেসিপি ইত্যাদি - এগুলি একটি খুব সাধারণ তবে খুব কার্যকর রেসিপিটির সমস্ত সংজ্ঞা, যার মূল উপাদানটি মধু। এটিতে লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেলও রয়েছে। আপনার এটি তৈরি করার জন্য এখানে যা দরকার তা - এখানে সঠিক পরিমাণে পণ্যগুলি হ'ল 100 গ্রাম মধু এবং লেবুর রস এবং 50 মিলি জলপাই তেল। এই সমস্ত একটি কাপ মিশ্রিত এবং মিশ্রণটি অভিন্ন না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে হবে। এই মনোরম-স্বাদগ্রহণ মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নেওয়া
জাপানি মহিলাদের ডায়েট দিয়ে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর
জাপানি ডায়েট ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে কারণ রাইজিং সান অব ল্যান্ডের মানুষেরা আয়ু বৃদ্ধির শীর্ষ নেতা। তাদের হৃদরোগ এবং স্থূলত্বের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা কম। জাপানি ডায়েট ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে এবং চিত্রটি ভাস্কর্যযুক্ত করে। এটি অনুসরণ করা সহজ। প্রাথমিক নিয়মগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রতিটি খাবারে ছোট ছোট অংশে খাবার খাওয়া। জাপানিরা কম তাপ চিকিত্সা করার জন্য পণ্যগুলিকে সাবধান করে এবং থালা - বাসনগুলির জন্য চিটচিটে সসের পরিবর্তে ব্রোথ ব্যবহার করে। জাপানি ডায়েটে, ভাত
জলপাই তেল দিয়ে তেল প্রতিস্থাপন করা ভাল কেন?
ক্রমবর্ধমানভাবে, পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য সমস্ত স্বাস্থ্য পেশাদারদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে আমরা তেল ব্যবহার বন্ধ করব এবং এটি পুরোপুরি জলপাইয়ের তেল দ্বারা প্রতিস্থাপন করব। দুর্ভাগ্যক্রমে, জলপাই তেলের দাম সাধারণ তেলের তুলনায় অনেক বেশি এবং এই উদ্দেশ্যে আমাদের এটি সত্যই প্রয়োজনীয় কিনা তা খুঁজে বের করতে হবে। এমনকি যদি আমরা বিবেচনা করি যে আমরা তেলের পরিবর্তে জলপাই তেল কিনতে পারি, কোনটি জলপাই তেল সবচেয়ে ভাল এবং সাধারণভাবে এটি কী ধরণের জন্য ব্যবহৃত হয় তা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যা
