2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এখানে আনুমানিক পরিমাণ, পরিবারের পাত্রে পরিমাপ করা কিছু পণ্যের ওজন:
1 চা চামচ
চিনি - 5-7 গ্রাম;
ময়দা - 5-6 গ্রাম;
সুজি - 5-6 গ্রাম;
ভাত 7 গ্রাম;
মাড় - 5 গ্রাম;
1 টেবিল চামচ
টোস্টেড ময়দা সম্পূর্ণ চামচ। - 15 গ্রাম;
টেবিল চামচ সমান টোস্টেড ময়দা। - 5-6 গ্রাম;
প্লেইন ময়দা সম্পূর্ণ চামচ। - 15 গ্রাম;
চামচ সমান ময়দা ময়দা। 7 গ্রাম;
মাড় পূর্ণ টেবিল চামচ। 18 গ্রাম;
চামচ সমান স্টার্চ। - 8 গ্রাম;
সুজি পূর্ণ চামচ। - 18 গ্রাম;
ভাত পুরো চামচ। - 20 গ্রাম;
চামচ সমান ভাত। - 12 গ্রাম;
চিনি পূর্ণ চামচ। - 20-25 গ্রাম;
উদ্ভিজ্জ তেল - 17 গ্রাম;
দুধ - 18 গ্রাম;
কুটির পনির - 17 গ্রাম;
কোকো - 20 গ্রাম;
মধু - 25-30 গ্রাম;
জাম - 40 গ্রাম;
মেয়নেজ - 15 গ্রাম;
আখরোট - 25 গ্রাম;
টমেটো পুরি - 25 গ্রাম;
টেবিল চামচ সমান আপেল গুঁড়ো। - 5 গ্রাম;
শুকনো গোলাপ পোঁদ পুরো চামচ। - 20 গ্রাম;
কফি 1 কাপ
দুধ 50 গ্রাম
চিনি - 200 গ্রাম;
ময়দা - 160 গ্রাম;
মাড়, সোজি, চাল - 200 গ্রাম;
দুধ - 200 গ্রাম;
ক্রিম - 250 গ্রাম;
রস - 200 গ্রাম;
তাজা ফল - 160-180 গ্রাম;
মটরশুটি, মসুর - 210-220 গ্রাম;
আখরোট - 160 গ্রাম;
জল - 150-200 মিলি।
বিভিন্ন পণ্যের 1 সংখ্যার গ্রামে গড় ওজন:
ফল
বড় নাশপাতি - 130 গ্রাম;
পীচ - 80 গ্রাম;
বরই - 25 গ্রাম;
এপ্রিকট - 30 গ্রাম;
বেরি - 8 গ্রাম;
লেবু - 60 গ্রাম;
আঙ্গুরফল - 130 গ্রাম;
কলা - 75 গ্রাম;
শাকসবজি
ছোট আলু - 40 গ্রাম;
মাঝারি আলু - 90-100 গ্রাম;
বড় আলু - 150 গ্রাম;
গোলমরিচ - 40-50 গ্রাম;
গাজর - 30-70 গ্রাম;
ছোট পেঁয়াজ - 30 গ্রাম;
পেঁয়াজ মাঝারি - 70 গ্রাম;
শসা - 100 গ্রাম
অন্যান্য
ডিম - 45-50 গ্রাম;
1 বিস্কুট - 8-10 গ্রাম;
1 চকোলেট ক্যান্ডি - 8-10 গ্রাম;
ভরাট সহ 1 ক্যারামেল - 6 গ্রাম।
প্রস্তাবিত:
অংশগুলি পরিমাপ এবং নিয়ন্ত্রণ করার জন্য 9 টিপস
স্থূলতা জনসংখ্যার মধ্যে ক্রমবর্ধমান মহামারী কারণ আরও বেশি বেশি লোক তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে লড়াই করে। দেখা গেলো বেড়েছে অংশ মাপ অবদান রাখা অত্যধিক খাওয়া এবং অবাঞ্ছিত ওজন বৃদ্ধি। লোকেরা তাদের প্লেটে রাখা সমস্ত কিছু খেতে থাকে। এই কারণে, অংশের মাপগুলি নিয়ন্ত্রণ করা অতিরিক্ত খাবার রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে নয়টি ব্যবহারিক টিপস রয়েছে অংশ পরিমাপ এবং নিয়ন্ত্রণ বাড়িতে এবং চলতে চলতে:
কীভাবে আপনার ওজন সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায়
যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে যারা আপনার ওজন যাচাই করার জন্য নিয়মিত স্কেলে চলে যান এবং উদ্বেগজনকভাবে আশা করেন যে চিত্রটি ইতিমধ্যে কম রয়েছে, এর অর্থ হ'ল আপনি ইতিমধ্যে আপনার ওজনের প্রতি অস্বাস্থ্যকর আগ্রহ গড়ে তুলেছেন। ওজন পরিমাপের মূল ত্রুটিগুলি কী কী?
কীভাবে দুধে ফ্যাটযুক্ত উপাদান পরিমাপ করা যায়
বাজারে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আক্ষরিক অর্থে সবার জন্য কিছু। আমরা এমন শক্ত পনির খুঁজে পেতে পারি যা কাটা এমনকি শক্ত বা এমন একটি নরম যা স্পর্শ করার পরেও তা ভেঙে যায়। দুধ এবং হলুদ পনিরের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। Ogাকনাগুলিতে লিখিত লিটারে বিভিন্ন ধরণের ফ্যাট থাকে। 0.
পরিবারের জন্য পরিবারের মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবার কেন গুরুত্বপূর্ণ?
জীবন আজ সময়ের বিরুদ্ধে একটি দ্রুতগতির প্রতিযোগিতা। বেশিরভাগ জিনিস পায়ে এমনকি খেয়েও করা হয়। ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি একটি নতুন সংস্কৃতি তৈরি করেছে যা দ্রুত তার নেতিবাচক ফলাফল দিয়েছে - স্বাস্থ্য এবং সামাজিক উভয়ই। প্রধান নেতিবাচক হ'ল খাবারের পছন্দ - রচনা এবং এর সুবিধাগুলি বা ক্ষতির দিকে নজর না দিয়ে কিছু দ্রুত something নৈতিক ক্ষতিও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং স্বনির্ভরতার বোধ তৈরি করা, যা সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে কোনও ব্যক্তির ক্ষমতাকে প্রতি
একটি উর্বরতা উত্সবে প্রযোজকরা বিশাল আকারের সবজি পরিমাপ করেন
দিমিত্রভগ্রাদ পৌরসভার ক্রাম গ্রামে উর্বরতার একটি লোককাহিনী উত্সব এবং একটি প্রদর্শনী অনুষ্ঠিত হয়েছিল। অঞ্চলটির উত্পাদকদের ফসলের সময় প্রকৃতির ফসল উপস্থাপন করা হয়েছিল। প্রদর্শনী-বাজারে, যা একটি প্রতিযোগিতামূলক চরিত্রও ছিল, কৃষকরা তাদের উদ্ভট ফল এবং শাকসব্জী পাশাপাশি আচারের কেক এবং রুটি উপস্থাপন করেছিলেন। এই অনুষ্ঠানে দিমিত্রভগ্রাদ পৌরসভার সাতটি কমিউনিটি সেন্টারের প্রতিনিধি উপস্থিত ছিলেন। ক্রম গ্রামের দশজন কৃষকও অংশ নিয়েছিলেন। মেলার অতিথিরা উপস্থাপিত আবার্গাইনস, শসা, টমে
