2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি যদি তরমুজ পছন্দ করেন এবং গ্রীষ্মের মাসগুলিতে এটি আপনার ডায়েটে প্রায়শই উপস্থিত থাকে তবে আপনার হৃদয় অত্যন্ত কৃতজ্ঞ হবে।
তরমুজ পুষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, এটি মহিলাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য আদর্শ খাদ্য পণ্য হিসাবে তৈরি করে।
এছাড়াও, এই ফলের সেবনটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। তরমুজ বিটা ক্যারোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স। সাধারনত, তরমুজ আপেলের চেয়ে মিষ্টি, তবে এটিতে দ্বিগুণ চিনি থাকে।
তরমুজে লাইকোপিনও রয়েছে। লাইকোপেন একটি জটিল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা তরমুজের রঙ দেয়। এটি মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে। লাইকোপেন পুরুষদের জন্যও খুব দরকারী, কারণ এটি তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে।
গবেষণা অনুসারে, তরমুজ মহিলাদের খাওয়া উচিত কারণ এই ফলটি জরায়ুর ক্যান্সার প্রতিরোধেও কার্যকর। এটি কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়কেও সুরক্ষা দেয়।
উপরন্তু, তরমুজ ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স এবং এর উপকারিতা প্রত্যেকের কাছে স্পষ্ট। ভিটামিন সি ফ্রি র্যাডিকালগুলির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করে। তরমুজ ভিটামিন বি 6, বি 1, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।
এটি তরমুজ মূত্রবর্ধক পদক্ষেপের জন্যও পরিচিত, কারণ এটি রক্তের জন্য একটি ভাল টনিক হিসাবে বিবেচিত হয়।
সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে তরমুজ আমাদের প্রতিদিনের স্ট্রেস সহ্য করতে সহায়তা করে। চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে, স্থানিক স্মৃতি প্রভাবিত হয় এবং তরমুজ এই জাতীয় সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য আপনার পেটে গরম মরিচ খান
চংকিংয়ের মিলিটারি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, গরম মরিচ খাওয়া কেবল আপনাকে ওজন হ্রাস করতেই নয়, আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেবে। ক্যাপসাইসিনের ছোট ছোট ডোজ, গরম মরিচগুলিতে পাওয়া যায় এমন পদার্থ আমাদের অত্যধিক নুন গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে প্ররোচিত করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার হৃদয় এবং রক্তনালীগুলি সুরক্ষিত হবে, গবেষকরা হাইপারটেনশন জার্নালকে বলেছিলেন। তবে মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার হজম অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং যাদের পাকস্থলীর সমস্
চকোলেট গ্রহণ হৃদয়ের পক্ষে ভাল
আমরা চকোলেটকে যতটা ভালোবাসি, আমাদের মনে সর্বদা একটি আওয়াজ আসে যা বলে: থামো, এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ। তবে, একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, আমরা এখন পরিষ্কার বিবেকের সাথে এই অন্তর্নিহিত কণ্ঠটিকে উপেক্ষা করতে পারি, কারণ হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের বিজ্ঞানীদের একটি দল দাবি করেছে যে কোকো ফ্লেভারটি হৃদয়ের পক্ষে ভাল। সাধারণত যখন আমরা চকোলেটে পৌঁছে যাই, আমরা ওজন, চিনি এবং অন্যান্য সমস্ত বিবেচনার বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করি। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা অনড় - মিষ্টান্নের মাঝারি
নতুন 20: স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি হৃদয়ের পক্ষে ক্ষতিকারক ছিল না
কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে, যে কোনও ডাক্তার আপনাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এড়াতে পরামর্শ দেবেন। কয়েকজন ব্রিটিশ মেডিক্স ছাড়া অন্য কেউ। আরও বেশি সংখ্যক সমর্থক এই থিসিস সংগ্রহ করছেন যে এটি স্থূলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য নয়, বরং চিনির জন্য চর্বি। মতামত ওষুধের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা দ্বারা সমর্থিত। গবেষণাগুলি কয়েক দশক ধরে পরিচালিত হয়েছে, যা কখনও কখনও স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করে নি। আরও দেখা গেছে যে পলিঅনস্যাচ
ডালিম - যৌন শক্তির জন্য অনুগ্রহ
প্রকৃতিতে কি বড়িটির প্রাকৃতিক বিকল্প নেই? যৌন শক্তি ভায়াগ্রা? আমেরিকান বিজ্ঞানীরা কিছুদিন আগে এক কণ্ঠে উদ্বিগ্ন: হ্যাঁ! ডালিম যৌন শক্তির একটি খাদ্য is . ক্যালিফোর্নিয়া, লস অ্যাঞ্জেলেসের গবেষকরা 21 থেকে 70 বছর বয়সী 53 জন স্বেচ্ছাসেবীর অধ্যয়ন করেছেন। 30 দিনের পরীক্ষা শেষ হওয়ার পরে, প্রায় অর্ধেক পুরুষ দ্রুত গতিতে খাড়া হওয়ার কথা স্বীকার করেছেন। ডালিম পুরুষদের উপর যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে তার কারণ কী?
তরমুজ ঘন হয় এবং তরমুজ Soothes
আমরা তরমুজ এবং তরমুজ মৌসুমের মাঝে আছি এবং এটি দুর্দান্ত যে আপনি এগুলিকে বাজারে বা স্থানীয় সুপার মার্কেটের ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। মিষ্টি ফলগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি পরিষ্কার ও সুন্দর করে তোলে। এগুলির উপকারী পদার্থ হৃৎপিণ্ডকে আরও ভাল কাজ করতে, ত্বককে আলোকিত করতে, শরীরকে দৃ and় হতে এবং হাসি মুখে সাহায্য করে। তরমুজ দিয়ে শুরু করা যাক। বহু হাজার বছর আগে, আফ্রিকানরা প্রথমে সবুজ-বাকলযুক্ত ফল জন্মায়। এর পরে, মিশরীয়রা নীল নদের তীরে তরমুজ দিয়ে তরমুজ লাগ