2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
তৃষ্ণা কী? এই অনুভূতি তখনই ঘটে যখন শরীরে ডিহাইড্রেশন অনুভূত হতে শুরু করে। আমরা মুখে শুষ্কতা অনুভব করি, তৃষ্ণার্ত বোধ করি। তবে প্রায়শই একজন ব্যক্তি ক্ষুধার সাথে তৃষ্ণার অনুভূতি গুলিয়ে দেয় এবং তারপরে যখন আমাদের শরীর জল জিজ্ঞাসা করে, আমরা এটি খাদ্য দিয়ে পরিপূর্ণ করতে শুরু করি, তরল দিয়ে সেচ না করে।
আমি প্রায়শই বইটি থেকে চিকিত্সকের কথা স্মরণ করি শরীরটি জল চায়:
তৃষ্ণা ও ক্ষুধা লাগছে মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয়তার সংকেত দিতে একই সাথে জন্মগ্রহণ করে। আমরা এই সংবেদনগুলির মধ্যে পার্থক্য করি না এবং বিশ্বাস করি যে উভয় সূচকই খাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করে। আমাদের শরীর জল চাইলেও আমরা খাই eat
সাধারণ টিপ: আপনার যখন আলো থাকে ক্ষুধা, কিছু খাওয়ার পরিবর্তে এক গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। বিভ্রান্ত হতে তৃষ্ণা এবং ক্ষুধা এটি খুব সহজ, এবং এটি নেতিবাচক ফলাফল দেয়।
আপনার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খান তবে তৃষ্ণা চলে না। আপনি খিদে পেয়েছেন এবং শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করে এই ভেবে আরও খান at
কিভাবে শিখব পিপাসা থেকে ক্ষুধা পার্থক্য? খাওয়ার আগে যারা জল পান করেন তারা এই অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেন। তারা পানির প্রয়োজন মেটাতে খুব বেশি খাওয়া করে না।
এবং তাদের কোনও কিছুর প্রয়োজন নেই - তারা সঠিকভাবে পানির অভাব পূরণ করে, যা তাদের দেহ হারায়। এবং এখানে, মূল জিনিসটি মনে রাখবেন: জল ছাড়া তৃষ্ণার সাথে লড়াই করার চেষ্টাও করবেন না।
পিপাসা শুরু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না - এই সময়ে আমাদের শরীর 2 বা 3 গ্লাস জল হারাবে।
ঘরের তাপমাত্রায় জল পান করুন বরফ ব্যবহার করবেন না।
আপনি কি চা, কফি, দুধ এবং অন্যান্য পানীয় আকারে দিনে পর্যাপ্ত তরল পান করেন? মনে রাখবেন তরল এবং জলের মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য রয়েছে। এবং আমাদের শরীরের জল প্রয়োজন।
আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য আটটি কারণের মধ্যে সাধারণ পরিষ্কার জল একটি।
তবে স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রহস্য সম্পর্কে ভুলবেন না - এটি বিশ্বাস!
প্রস্তাবিত:
ক্ষুধা থেকে ক্ষুধা আলাদা করতে
যতক্ষণ না কেউ শিখেন যে ক্ষুধা এবং সাধারণ ক্ষুধা একই জিনিস নয়, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইটি মারাত্মক এবং দীর্ঘায়িত হবে। আপনি যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, আপনার এই মুহুর্তে আপনার কেমন অনুভূতি হওয়া উচিত তা জানতে হবে - আপনার পেটটি স্ক্র্যাপ করছে এবং ইঙ্গিত দিচ্ছে যে আপনার সত্যিই খাবারের প্রয়োজন আছে বা কেবল নিষিদ্ধ খাবারের চিন্তাই আপনাকে আচ্ছন্ন করে এবং সম্পূর্ণ লোভকে বাড়িয়ে তোলে। ক্ষুধা আপনার দেহ ক্ষুধার্ত রয়েছে এমন সংকেতটি তখনই আসে যখন আপনার শরীরের দোকানগুলি
প্যানসেটটা - এটি কীভাবে প্রস্তুত হয় এবং এটি কীভাবে খাওয়া হয়?
ফরাসি শেফরা, যারা তাদের মিহি রান্নার জন্য বিখ্যাত, সম্ভবত তাদের ইতালিয়ান সহকর্মীদের ক্রিয়াকলাপের দিকে তাকাবেন, যাদের রান্না পাস্তা, অ্যান্টিপাস্টি এবং পিজ্জা তৈরির জন্য সুপরিচিত। বা অন্য উপায়ে বলতে - এত জটিল, পরিশীলিত বা পরিশীলিত কিছুই … তবে ফ্রেঞ্চরা ইতালীয় মাংসের পণ্যগুলি সম্পর্কে কী বলবে যা বিশ্বজুড়ে স্বীকৃত খাবার হিসাবে পরিচিত?
রহস্য প্রকাশ পেয়েছে! এখানে কীভাবে বিখ্যাত কেএফসি ভাজা চিকেন তৈরি করবেন তা এখানে
কেএফসি-র বিখ্যাত ফ্রাইড মুরগির অন্যতম কারণ হ'ল চেইন রেস্তোঁরাগুলির বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন ভক্ত রয়েছে, যদিও তারা যে খাবারটি দেয় তা তথাকথিত ফাস্টফুডের অন্তর্ভুক্ত এবং এটি বিশেষত ডায়েটরি এবং দরকারী হিসাবে বিবেচিত হয় না। তবে এই রেস্তোঁরাগুলিতে কতগুলি নেতিবাচক মন্তব্য আকর্ষণ করা যায় না কেন, সত্য হ'ল কয়েকজন সোনালি মুরগির পায়ে প্রতিরোধ করবে, একটি নিখুঁত খাসকা ক্রাস্ট এবং কোমল মাংসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, নির্বাচিত herষধিগুলির গন্ধকে মুগ্ধ করবে। আক্ষরিক অর্থে আসক্তি বাড়ে এই
আপত্তিকর! বুলগেরিয়ান রুটি শস্য থেকে তৈরি হয় না, ফাঁকা থেকে হয়
বুলগেরিয়ান রুটি হিমশীতল ফাঁকা একটি মিশ্রণ, যদিও আমাদের শস্য শিল্প আমাদের কৃষিতে একটি শীর্ষস্থানীয়। বেশিরভাগ শস্য রফতানির জন্য যায়, বুলগেরিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের অর্থনৈতিক গবেষণা ইনস্টিটিউট থেকে অ্যাসোসিয়েশন অধ্যাপক ড। ওগানিয়ান বয়ুক্লিভ ঘোষণা করেন। বুলগেরিয়ান রুটির জন্য মূলত বেকিং মিক্স এবং হিমায়িত প্রাকফর্মগুলি তৈরি করা কলঙ্কজনক কারণ আমরা উদ্বৃত্ত শস্য উত্পাদন করে তা রফতানি করি, বিশেষজ্ঞ বুলগেরিয়ান ন্যাশনাল রেডিওকে বলেছেন। তিনি যোগ করেছেন যে সরকারী পরিসংখ
এটি কীভাবে সংরক্ষিত হয় এবং এটি কীভাবে হয়?
পোকা রান্না করা ফলের শুকনো পোড়িয়া is এটি প্রায়শই ছাঁটাই থেকে প্রস্তুত করা হয়। এর প্রস্তুতে কোনও চিনি ব্যবহার করা হয় না - এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য। পেস্টিল প্রায়শই অতীতে প্রস্তুত করা হত এবং সমাপ্ত পণ্যটি খুব ব্যয়বহুলভাবে বিক্রি হত। এইভাবে প্রস্তুত, ফলগুলি তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। এর ব্যবহার শরীরের জন্য বেশ কার্যকর। বুলগেরিয়ায়, মার্বেল গ্যাব্রোভো চকোলেট হিসাবেও পরিচিত। এটি প্রস্তুত হতে অনেক দিন সময় নেয় তবে একবার চেষ্টা করে দেখলে আপনি আফসোস করবেন না।