2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রত্যেকেরই একটি প্রিয় মিষ্টি বা পাস্তা প্রলোভন থাকে যা তাদের ওজন হ্রাস ডায়েট থেকে সহজেই ডাইভার্ট করে। এই ক্যালোরি বোমাটি প্রস্তুত করার কয়েকটি কৌশল নিয়ে আপনি এগুলি সফলভাবে নিরপেক্ষ করতে পারেন।
ব্লাঙ্কম্যান্জ
এটি উচ্চ ক্যালরিযুক্ত মিষ্টান্নগুলির মধ্যে একটি, তবে আপনি কুটির পনির দিয়ে মূল রেসিপিতে মাসকার্পোনকে প্রতিস্থাপন করে এতে থাকা ক্যালোরিগুলি হ্রাস করতে পারেন। মাসকারপোন ক্যালোরিতে খুব বেশি - প্রায় 430 কিলোক্যালরি, এবং কুটির পনিতে প্রায় 70 কিলোক্যালরি থাকে। ব্ল্যাঙ্কম্যানজের টেক্সচারটি সংরক্ষণ করার জন্য, আপনাকে একটি চালুনির মাধ্যমে দই যোগ করতে হবে এবং কাঠের চামচ দিয়ে মিশ্রিত করতে হবে।
মাখন ক্রিম দিয়ে কেক
আপনি যদি প্রায় 700 কিলোক্যালরিযুক্ত মাখনের পরিবর্তে অ্যাভোকাডো তেল যোগ করেন তবে আপনার প্রিয় বাটার ক্রিম কেকটি কম ক্যালোরি হতে পারে। এটি ক্রিমকে সবুজ করে তুলবে এবং আপনি যদি এটি পছন্দ না করেন তবে একটি বাদামী রঙের জন্য কোকো যুক্ত করুন।
লাসাগনা
লাসাগনা অন্যতম উচ্চ-ক্যালোরি খাবার, তবে ক্যালোরি হ্রাস করার একটি উপায় রয়েছে। রান্না করার সময়, মুরগির কাছে থামুন, কারণ এতে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং শাকসব্জি থেকে কেবল জুচিনি এবং বেগুন যুক্ত করুন। অতিরিক্ত মেদ শোষণের জন্য পৃথক টুকরো একটি ন্যাপকিনে পরিবেশন করুন।
চকোলেট
যদি চকোলেটটি আপনার প্রিয় সুস্বাদু হয় তবে এটি খাওয়ার এবং 500 কিলোক্যালরি সংরক্ষণের উপায় রয়েছে যা এটির 100 গ্রাম ধারণ করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি দ্রবীভূত করা এবং ফলের উপরে এটি pourালা। এইভাবে আপনি চকোলেট খাবেন, তবে আপনি এটি অতিরিক্ত করবেন না।
অ্যাপল শার্লোট
আপেল শার্লোট তৈরি করার সময়, উচ্চ-ক্যালোরি চিনিকে আপেল পিউরি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, যার মধ্যে রয়েছে মাত্র 70 কিলোক্যালরি।
পনির
কেবল 100 গ্রাম চিজেককে 320 কিলোক্যালরি রয়েছে তবে আপনি এগুলিকে 160 কিলোক্যালরি কমাতে পারবেন যদি আপনি স্কিম পনির বা কুটির পনির প্রধান উপাদান এবং লো-ক্যালোরি বিস্কুট হিসাবে বেছে নেন choose
প্রস্তাবিত:
চুলায় নিখুঁত স্টিকগুলি কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে
স্টেক হ'ল একটি দুর্দান্ত থালা যদি সঠিকভাবে প্রস্তুত হয়। একটি বিশেষ "গ্রিল" উপর চুলায় রান্না করা স্টিকগুলি দুর্দান্ত হয় যদি আপনি মাংসের নিখুঁত টুকরো পেতে চান, বিশেষত যখন আপনার উঠানের বারবিকিউতে অ্যাক্সেস না থাকে। গ্রিলটি খাবারটি প্যানের ওপরে রাখতে দেয় যাতে চর্বি প্যানের মধ্যে ফেলে দেয় এবং মাংসের চারদিকে জমে না। ইয়ার্ড বারবিকিউয়ের বিপরীতে ওভেনের এই রান্নাটি স্থির তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং বাড়িতে বেকিংয়ের সুবিধা প্রদান করে। স্টেকের পছন্দ কোনও কসাইয়ের দো
হাড়ের ঝোল নতুন সুপারফুড! এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা এখানে
হাড়ের ঝোল খুব প্রাচীন কাল থেকেই প্রস্তুত ছিল। পূর্ববর্তীরা এটি কচ্ছপের খোল বা স্কিনে প্রস্তুত করেছিল। তারা জবাই করা প্রাণীদের হাড়কে জল এবং গুল্ম দিয়ে প্লাবিত করে এবং আগুনে সুস্বাদু ঝোল সিদ্ধ করে দেয়। আজ, হাড়ের ঝোল অনেকগুলি ডায়েটের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অটিজম এবং অন্ত্রের কর্মহীন শিশুদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত ফলাফল দেয়। অ্যালার্জি বা অন্ত্রের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। যদি আপনার প্রবেশযোগ্য অন্ত্র থাকে, তবে অনাহৃত খাবার, টক্সিন, ব
ভেগান ইস্টার ডিম হিট! এগুলি কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে
ইস্টার ছুটির দিনগুলি এখানে রয়েছে এবং আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে ভাবছেন যে ক্লাসিক পাখির ডিমগুলিতে বাজি দেওয়া যায়, রঙে আঁকা থাকে বা টেবিলে বিভিন্ন আনতে পারে, নতুন কিছু চেষ্টা করে। আপনি যদি রন্ধনসম্পর্কীয় পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে আমরা আপনাকে এইবার তথাকথিত করার পরামর্শ দিই ভেগান ইস্টার ডিম যা ইদানীং একটি বড় হিট হয়ে গেছে। তারা উদ্ভিদ উত্স শুধুমাত্র পণ্য প্রস্তুত এবং ব্যবহার করা সহজ। এগুলি নিরামিষাশীদের জন্য, নিরামিষাশীদের জন্য, ডায়েট অনুসরণকারী ব্যক্তিদের জন্য এবং
তোমার আঙ্গুল চাটবে! এখানে বাকি রান্নাঘরের সাথে কী রান্না করা যায় তা এখানে
সাউরক্রট মৌসুমটি আস্তে আস্তে এবং অবশ্যই শেষ অবধি আসছে। প্রতিটি বাড়িতে আমরা অন্য কিছু বাঁধাকপি রোল করি তবে আমরা শীতকালীন otsতিহ্যবাহী হাঁড়ি থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। সরমি, বাঁধাকপি সহ শুয়োরের মাংস, ক্ষুধার জন্য বাঁধাকপি লাল মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে - তারা সকলে আমাদের আগের মাসগুলিতে আনন্দিত করেছিল। আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে এমনভাবে স্যুরক্র্যাট প্রস্তুত করবেন যা আপনার প্রিয়জনদের অবাক করে দেবে এবং তাদের হাঁফিয়ে উঠবে, এখানে আপনি উত্তরটি খুঁজে পাবেন। আজ আমরা আপনার জন্য বুলগেরিয়
আপনার কুকিগুলি কীভাবে সর্বদা সঙ্কুচিত এবং সুস্বাদু করা যায় তা এখানে
আপনার পছন্দসই কুকিজের ধরণের উপর নির্ভর করে আপনি চান ফলাফল পেতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন। বিস্কুটগুলিকে ফ্লফি বানানোর জন্য: - মাখনের পরিবর্তে মার্জারিন ব্যবহার করুন; - বেকিং পাউডার বা সোডা; - বেকিংয়ের আগে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন d একটি মসৃণ পৃষ্ঠ সঙ্গে বিস্কুট পেতে:
