2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে বলে ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অনুসারে, অতিরিক্ত চিনির সেবনের মধ্যে একটি সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে যা কার্বনেটেড পানীয় এবং সেইসাথে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে থাকে এবং হৃদরোগজনিত মৃত্যুর কারণে ঘটে থাকে।
বিজ্ঞানীরা এমনকি দাবি করেন যে দিনে মাত্র একটি পানীয় হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য যথেষ্ট।
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে যুক্ত করা চিনি তাদের প্রক্রিয়াকরণের সময় খাদ্য এবং পানীয়গুলিতে যুক্ত হয় এবং ফল হিসাবে প্রাকৃতিক উত্স থেকে আসে না। আমরা এটি কেবল কার্বনেটেড পানীয়গুলির সাথেই গ্রহণ করি না, তবে বিভিন্ন ক্রয়কৃত জ্যাম এবং মিষ্টান্নগুলির সাথেও এটি গ্রহণ করি।
বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে প্রতিদিন কার্বনেটেড পানীয় সেবন করা হারে অ্যাটাকের ঝুঁকি ২৯ শতাংশ বাড়িয়ে দেয় যদি আমরা সপ্তাহে একবার একটি পানীয় পান করি।
এটি জানা যায় যে চিনি আমাদের দাঁতগুলির পাশাপাশি ওজনেও চরম বিরূপ প্রভাব ফেলে, তবে বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে এটি হৃদয়ের পক্ষে বিপজ্জনক।
আসলে, আমাদের ওজন আমরা প্রায়শই পছন্দ করি এবং খাওয়া হয় এমন অনেকগুলি খাবার দ্বারা প্রভাবিত হয়। তবে ওজন বাড়ানো কেবল আমাদের খাওয়ার উপর নির্ভর করে না।
নিউজিল্যান্ডের এক গবেষণা অনুসারে, প্রথমজাত শিশুদের তাদের ছোট ভাইবোনদের তুলনায় বৃদ্ধ বয়সে ওজন বাড়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
বেশ কয়েকটি ব্যক্তি এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিল এবং ফলাফল অনুসারে ওজন বাড়ানোর প্রবণতা ছাড়াও পরিবারের প্রথম সন্তানেরও ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকে। বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন যে এর ফলস্বরূপ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে নিম্ন ইনসুলিন সংবেদনশীলতা মানেই কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকীয় রোগগুলির ঝুঁকি বেশি।
গবেষণার প্রধান লেখক ড। ওয়েন কাটফিল্ডের মতে, এই জাতীয় লিঙ্কটি (প্রথমজাত এবং তাদের ভাইবোন এবং ওজন বৃদ্ধির মধ্যে) পুরোপুরি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
হার্ট অ্যাটাকের পরে ডায়েট করুন
হার্ট অ্যাটাকের পরে আপনি দেশে ফিরে আসেন এবং অবশ্যই আপনি সেই পর্যায়ে এসে পড়ছেন যেখানে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে হবে। আপনি যদি সম্প্রতি এই অপ্রীতিকর জিনিসটির অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে আপনার জীবন ইতিমধ্যে পরিবর্তিত হতে শুরু করেছে এবং আপনাকে আবারও সুস্থ বোধ করার জন্য আরও অনেক পরিবর্তন করতে হবে এবং অতিরিক্ত সমস্যা ও জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে হবে। আপনার নিয়মিত আপনার ওষুধ গ্রহণ করা, অনুশীলন শুরু করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এড়ানো দরকার যা আপনার হার্ট অ্য
কার্বনেটেড পানীয়গুলি স্তন ক্যান্সারের কারণ হয়
আমরা যদি সপ্তাহে তিন বা ততোধিকবার কার্বনেটেড পানীয় পান করি তবে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। এটি কানাডার কুইবেকে ডক্টর ক্যারলিন ডিয়েরিওর নির্দেশনায় পরিচালিত একটি নতুন গবেষণার মতামত। গবেষকরা দেখেছেন যে ফলের রস এবং কার্বনেটেড পানীয় অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের ফলে মহিলাদের স্তনের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। বিপদটি হ'ল স্তন্যপায়ী গ্রন্থির ঘনত্ব সরাসরি স্তনের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত। এটি একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার যা স্তন তৈরি করে এমন কোষ থেকে শুরু হতে শুরু করে। এবং যদি
স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের বিরুদ্ধে লাল পেঁয়াজ
যদিও Bulgarianতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান খাবারে সাদা পেঁয়াজকে শ্রদ্ধা করা হয়, তবে তার লাল কাজিন স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতিযোগিতায় এক স্তন এগিয়ে ahead বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী লাল পেঁয়াজ কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একজন দুর্দান্ত সহায়ক। এই বেগুনি শাকসবজি শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল নির্মূল করতে সহায়তা করে যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। একই সাথে লাল পেঁয়াজ ভাল কোলেস্টেরল ধরে রাখে যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। শাকসবজির উপকারিতা
হার্ট অ্যাটাকের পরে স্বাস্থ্যকর খাওয়া
পুষ্টি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এই অবস্থা হওয়ার পরে এটি আপনার হার্ট অ্যাটাক পুনরুদ্ধার এবং আপনার স্বাস্থ্যের উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের পরে কিছু লোককে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য সুপারিশগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, অন্যরা যা খুশি তাই খেতে পারে। আপনি যে কোনও গ্রুপে থাকুন না কেন স্বাস্থ্যকর ডায়েট বেছে নেওয়া অন্য হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। হার্ট অ্যাটাকের পরে ডায়েট যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি দ্বি
19.00 পরে ডিনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়
গভীর রাতে খাবার খাওয়া বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহন করে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। কারণ বিছানার দু'বারেরও কম সময় খাওয়া শরীরকে রাতে বিশ্রাম দেওয়া থেকে বিরত করে, কারণ এটি প্রাপ্ত শক্তি হজম করে এবং শোষণ করে এটির জন্য কাজ তৈরি করে। এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উচ্চ ঝুঁকি নিয়ে আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স্কদের জন্য ডিনার জন্য আদর্শ সময় সন্ধ্যা 19.